Senaste blogginläggen

  1. Min väg i LCHF

    Jag råkade "ramla in" på LCHF och nu kommer jag inte riktigt ihåg hur det kom sig. Det var inte för att jag ville banta i alla fall. Det hände i höstas.<br>Men hur det var så upptäckte jag hur himla bra jag mådde och blev mer och mer intresserad. Och jag vet faktiskt inte när - tidigare - jag mått så här bra. Det känns som LCHF bara är så rätt för just min kropp. Mest yttre märkbart är mina naglar som aldrig tidigare haft denna kvalitén. Och jag kommer ihåg att de hade flagat ett tag innan jag började med LCHF <br>
    Varför kan man dela på twitter och facebook! Det vill jag inte!

    Uppdaterad 2017-02-26 klockan 03:09 av blogfia (Såg att man kan dela på Twitter o Facebook vilket jag inte vill!)

    Taggar: lchf, naglar
    Kategorier
    LCHF
  2. Nystart

    Nu är det dags igen.

    Började den 6:e oktober 2015 med LCHF och gick ner 5 kg ganska snabbt... men sedan flera månader tillbaka händer ingenting med vikten men jag blev ganska slarvig får jag erkänna... men jag gick iaf inte upp igen och bara det är ju underbart och en stor skillnad mot tidigare försök att gå ner i vikt.

    Startvikten var 83,2 kg och jag är nu på +/-78 kg. Är 164 cm kort och vill gärna gå ner till 60 kg.

    Jag mår mycket mycket bättre än innan LCHF när jag alltid kände mig uppblåst och kunde inte gå på toa i tre dagar. De få gånger jag åt vetemjöl sedan oktober märkte jag direkt att jag inte mådde bra av det… gaserna kom tillbaka och jag hade riktig ont i mage.
    Det som är svårt för mig är att inte småäta på kvällen framför tv… för då käka min kille glass och choklad och jordnötter etc. Jag ska försöka nu att helt enkelt göra något annan så att jag inte se honom äta och så behöver jag nog äta mer fet på kvällen så att jag känner mig alldeles för mätt för att äta något till.
    Ska försöka att skriva av mig lite här… kanske hjälper det att se mina fel och korrigera det så att jag går ner lite till.
    Kategorier
    Okategoriserat
  3. Första dagen

    Har idag tagit ett beslut. Nu är det LCHF som gäller . Ska köra strikt året ut, och sedan utvärdera måendet.
    Har svår IBS, och nu är magen inne i en riktigt dålig fas Har provat LCHF i två veckor tidigare. Orkade helt enkelt inte fortsätta leta ny mat. Speciellt frukost (tycker inte om ägg...) Ni andra som inte tycker om ägg..vad äter ni till frukost????

    Har letat runt nu, för att ställa mig o baka ngt LCHF-bröd utan nötter & mandel (allergisk). Finns inte så mkt att välja på då tyvärr

    Startvikt är i alla fall 73 kg
    Kategorier
    Okategoriserat
  4. Dag 1

    Startade min första dag med lchf-kost idag. Första dagen brukar väl kanske alltid gå bra vad gäller en ny kost, så vi får väl se vad som händer framöver.

    Jag startar på en vikt av 79kg, vill ned minst 14-15kg för att komma till normalvikt, jag är 160cm lång. Där låg jag för två somrar sedan, vet inte vad som hände, men här är jag 15 kg tyngre än då och det gör mig ganska deprimerad. Detta är inte jag!

    Min främsta motivation för en lyckad viktminskning är kläder! Jag vill kunna ha alla mina kläder igen och inte mysa runt i mjukisar för att det är det enda bekväma plagget jag har just nu. Jag fullständigt vägrar att handla nya kläder i min "nya" storlek. Jag ska ner, så är det bara!

    Idag har jag ätit

    Frukost: kesoplättar
    lunch: lax i ugn med stekta grönsaker och en fetaostkräm på turkisk yoghurt.
    middag: meazza från boken Viktminskning med LCHF- så lyckas du!
    av Åse Falkman.

    Så önska mig lycka till nu!

    Kramar
    Kategorier
    Okategoriserat
  5. 5 kg till... före 65.....15 september

    Var kan jag köpa ketonmätare till ett vettigt pris?
    Var kan jag sedan köpa till teststickorna (till ett vettigt pris)?
    Någon som vet och har koll?
    Tacksam för svar.

    Jag har börjat med Magic Bullet Coffee med smör och kokosfett för att få i mig tillräckligt med fett. Jag tror att jag som fettskrämd jojobantare de senaste 35 åren fortfarande, efter 11 kgs viktnedgång på drygt ett år med LCHF, fortfarande har en fettbroms i hjärnan och äter för mycket protein för att bli mätt.

    Nu har jag plockat bort nötter, för de triggar mig, och handen går tyvärr av sig själv till skålen med nötter och hoppar in i munnen, precis som godiset gjorde innan jag slutade med det.....
    Men jag märker att om jag dricker kaffe med smör o kokosfett så får jag inte sug på nötter som är kolhydratrika.

    Nu är jag intresserad att se om jag kan komma i ketos så jag bränner bort de sista fem kilona som envist hänger sig kvar trots regelbundna promenader uppför och nerför "mördarbacken" här i Nerja och skidåkning en dag i Sierra Nevada varannan vecka, samt dans varje lördag, (bugg och foxtrot) i alla fall i två timmar.
    Jag har stått o stampat runt 62 kg - 1 kg upp och 1 ned, just nu upp, alltså 63 kg.
    Till 15 september, om fem månader vill jag ha tappat från 62 till 57 (helst).
    Ett kilo i månaden borde inte vara omöjligt?
    Jag har läst Kostdoktorns tips till kvinnor, så jag reducerar och reducerar, men jag tror jag är dålig på att lägga till annat istället och då kommer det så klart att spricka i långa loppet!
    Vad har ni andra gjort för att få igång fettbränningen???
    Jag har förstått att de, oftast kvinnor, som jojo-bantat i åratal har srämt vettet ur sin stackars kropp så den blånekar att släppa ifrån sig ett endaste gram fett om den tror att det är matbrist har extra svårt få igång fettförbränningen. 5-2 fungerade inte för mig. Då gick jag upp i vikt. Hjärnan/kroppen belv livrädd att det skulle var födobrist igen och skar ner förbränningen direkt. Min kropp är nog snabbare i tanken än jag är ibland, tror jag......

    Ewalotta
    Kategorier
    Okategoriserat
Sidan 1 av 73 1231151 ... SistaSista