Sidan 3 av 3 FörstaFörsta 123
Resultat 21 till 24 av 24

Ämne: lchf+träning = ingen viktnedgång?

  1. #21
    Limp Mjea, egentligen bryr jag mig inte så mycket om vikten. Skrev mest för jag tänkte om det hade något samband med träning och ingen viktnedgång eftersom jag har stått stilla sedan jag började träna på "allvar" för två år sedan.

    Jag har till och med gått upp lite, fast mest muskelmassa då tror jag, eftersom min klädstorlek inte har ändrat sig alls.

    En bekant till mig äter samma saker som jag och med så lite fett och hon rasade, men hon tränade inte. Då borde ju träningen påverka på något sätt.

  2. #22
    Mycket intresserad Limps avatar
    Reg.datum
    jun 2012
    Ort
    Stockholm
    Inlägg
    644
    Klart att träningen som ökar musklerna motverkar viktnedgång. Men har du inget viktproblem, behöver du knappast bry dig om det heller och kan istället fortsätta äta just det du äter utan förändring.

  3. #23
    Citat Ursprungligen postat av Nitma Visa inlägg
    Har nu kört lchf i över två månader. Magen mår bra, humöret är kasst men mätt är jag iaf hela tiden vilket är en underbar känsla!
    Men jag funderar på om jag ska sluta/dra ner på träningen? Eftersom jag inte gått ner något i vikt. Har minskat kanske 5 cm runt magen, vilket jag tycker är lite på denna tid, vill ha mer effekt. Jag tränar i regel 3-4 spinning pass i veckan + 1-2 styrkepass, så tränar rätt mycket. Men sen kan de gå några dagar då jag inte hinner. Har en ryggskada så får inte gå promenader. bertils casino erbjuder bingo med chatt.

    Men min fråga är då, skulle kroppen släppa ifrån sig mer fett om jag slutar träna eller träna annorlunda? Vet att muskler väger mer än fett och att det kan vara därför jag inte går ner. Men jag vill ju bli av med fettet så jag kan visa upp mina muskler ;) Vad har ni för erfarenhet av träning och lchf? Nån skillnad när ni tränat/ inte tränat?

    Antar att ni kommer fråga vad jag äter så skriver det med en gång:
    frukost: 2-3 ägg, 1 pkt bacon, smör,
    Lunch/middag (ca 6-7 h senare): 2 ägg med nått kött, lax.
    Kvällsmål/snacks (allt för ofta, men inte varje dag): 1 massa groks / hemmagjord gräddglass / 80% choklad <--- Mums!!!!
    jag har funderat på samma... tappar mer vikt och fett utan träning tråkigt nog. Men tränar iallafall!

  4. #24
    Citat Ursprungligen postat av Liso70 Visa inlägg
    Har oxå samma funderingar.
    Började med LCHF 1/11 2011. Gick snabbt ner 4kg, t.o.m. lite över jul, vilket aldrig hänt förr.
    Höll maten strikt men fuskade med lite tårta o godis på högtidsdagar. Gick från 92 till 86,5 innan påsk.
    Kändes snålt men mådde så bra så jag fortsatte av bara farten ändå med nya kosten.

    Gick upp över påsken till 88-89 ca ((
    Sen dess inte hänt ett skit...rent ut sagt!! Går ner/upp samma hekto hela tiden. Kommer knappt under 89 nu.
    Detta trots att jag sedan dess kört ännu striktare o börjat träna 3ggr/v (pw/jogg o trappträning) händer ingenting!!

    Äter:
    frukost: 2 ägg, 2 skivor skinka, steker i smör, kaffe m grädde.
    frukost på jobbet 3h senare: naturell keso, ostskivor 3st, ibland en kiwi, svart kaffe.
    Lunch: oftast typ lax/skinka/kött/köttfärsgryta ihop m grönsallad/broccoli/blomkål. Vatten o kaffe.
    Mellis. ostskivor m bregott
    Kväll: typ som lunch som sen blir matlåda.
    Ev Snacks: nötter - om jag är ute o far o blir hungrig.

    Äter jag för dåligt kanske?
    Har tagit kolesterolprov som visar på förhöjda värden :/
    Har inga planer på att sluta m LCHF för jag känner mej piggare o gladare än på många år
    Är du hungrig när du äter mellis? I mina ögon ser det ut att vara för mycket mat.. Jag tränar en del, joggar och gym klarar mig med två måltider om dagen. Försök att ta mellanmålen och en frukost.



    ______________________________________________
    Spela roliga casinospel på mobil casino på CasinoHEX. Välkommen

Liknande ämnen

  1. Svar: 5
    Senaste inlägg: 2012-10-02, 00:02
  2. Ingen viktnedgång
    Av Mariejonsson i forum Allmänt om LCHF
    Svar: 22
    Senaste inlägg: 2012-05-01, 19:08
  3. lchf+träning = ingen viktnedgång?
    Av Nitma i forum LCHF Nybörjare
    Svar: 10
    Senaste inlägg: 2012-03-31, 19:42

Bokmärken

Bokmärken

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •