Vad ska man göra när man avslutar lchf?

[Martiin]

Hej , jag undrar vad jag ska göra när jag nått mitt mål? Mitt mål var att tappa 16 kg , jag började den 3de februari och har gått ner i nuläget 9kg Är väldigt nöjd men jag vet inte vad jag ska göra när jag nått mitt mål? Ska jag börja äta sakta men säker lite pasta osv eller? Tack för hjälpen !

[ciah]

Varför sluta äta nått som man bra av och gå tillbaka till till det som fått en att gå upp i vikt? LCHF är ingen diet utan en livsstil..
Grattis till dina tappade 9 kg

[Madde01]

När jag har nått min målvikt, kommer jag EV att äta lite klyftpotatis (makens k-potatis är gudomligt god) samt äta
mera grönsaker. Kommer att välja mina tillfällen.

Här blir det ingen mer pasta för min del. Det var ju bl a den som gjorde mig kraftig samt trött.

[toru]

Avslutar? Nu förstår jag inte... :-)

[Jannebananen]

Håller med. Tror heller inte jag kommer avsluta. Möjligtvis unna mig lite avsteg ibland. Kankse prova lite långsamma kolhydrater i hop med träning? Annars LCHF FOR LIFE!!! Död åt brödätarna!

[acke]

Du ska nog börja med en gång att sluta tänka på lchf som en bantar metod. Du kan ju äta liiite mer kh men du måste ju se till så du inte går upp alla kg igen. Därför ska du nog inte ens tänka tanken att "avsluta" lchf. Då e man liksom redan inne på fel tänk. Hoppas du förstår hur jag menar.

[Irene]

Håller med om att det inte är en diet utan en livsstil. Varför som sagt sluta med något som man mår bra av.
Om man ska hård dra det hela lite, så kan ju en alkoholist säga efter 3 månader ”nu har jag mått bra i 3 månader så nu kan jag ju unna mig lite vin”. Det brukar inte sluta så bra.
Sockret är vår värsta fiende/gift. För ca 2 år sedan gjorde jag själv tabben att börja äta (bara lite) som förut med potatis o bröd och märker inte att mängden ökar o ökar. Så satt jag där i socker/bröd träsket igen o svullade upp alla kilon jag gått ner plus lite till. Mitt dåliga humör o känsliga mage var tillbaka som ett brev på posten. Tack o bock.

Nu är jag på banan igen jag går ner i vikt dock väldigt sakta men det struntar jag i, för jag mår så himla bra, både mage o hjärna är intakt så att säga.

[war]

Har ju lärt mig att äta bättre nu och inte småäta, så när jag blir målviktig kommer jag lägga mig närmre en medelhavskost

[VeronicaS]

För mig är LCHF oxå en livsstil- dock kommer jag när viktminskningen är helt klar lägga till lite bär och grönsaker. Väga och dokumentera kolhydraterna alltså bär och grönsaker, för att se var min gräns går antingen för viktuppgång eller khkoma. Vill inte dit igen..

[qwe]

Byter du diet så kommer du antagligen att reagera annorlunda på den dieten. Du kan gå ner, eller kanske mer troligt upp. Du bestämmer själv vilken diet du tycker fungerar bäst.