Visa RSS-flöde

.lina

  1. Blogg om fibrer och fullkorn

    En intressant länk: en sjuksköterska som kollat lite närmre på påståendet att fullkorn och fibrer minskar risken för tarmcancer.

    Enligt påståenden kan man få upp till 60% riskreduktion för kolorektal cancer om man äter 90 gram fibrer per dag.
    Däremot rekommenderar Amerikanska motsvarigheten till Livsmedelsverket bara 35g fibrer per dag.

    90 gram av (den framlyfta som hälsosamma) fibern fullkorn motsvarar 495 gram kolhydrater à 2000 kalorier,
    vilket enligt henne bryts ner till cirka 495 gram socker i tarmen.

    Hennes slutsats är "att konsumera 90 gram fibrer per dag kan tyda på en diet som bidrar till cancer, diabetes, fetma och
    hjärtsjukdom. Att utsätta våra kroppar för nästan 500 gram socker om dagen är inte något jag eller någon borde göra.
    En utbränd bukspottskörtel och kronisk inflammation är två självklara slutsatser av kostrekommendationer som denna."

    Inflammation har diskuterats mycket i media på sista tiden som en stor bidragande orsak till hjärt-kärlsjukdom. (länk) (länk)
    Kategorier
    Okategoriserat
  2. The 4-Hour Body

    ojojojojojoj vad intressant! denna boken måste jag nog köpa! någon som läst den?

    http://www.scribd.com/doc/49542989/T...erriss-Excerpt
    Taggar: boktips
    Kategorier
    Okategoriserat