Visa RSS-flöde

Okategoriserat

Blogginlägg utan någon kategori

  1. Ny och långsam looser

    Hej jag har hållt på LCHF ett par veckor nu, först lite trevande för ett år sedan och sedan ny start i december. Först lite halvdant men sedan januari mer och mer strikt.
    Jag tillhör familjen jojo-bantare och skulle om min kropp inte var så luttra dborde jag ha tappat bra mycket mer sedan i januari men får nu plikta med en mycket långsam reduktion. Eftersom tålamodet är begränsat och jag ytterst skäms enormt över att jag gått från ideal vikt till ett BMI på 30,1 (fettma!) skriver jag här för att få lite stöd och uppmuntran :-)

    Är det fler om jag som jojobantat, låtit kilona krypa på till en helt galen nivå och nu har svårt att gå ner?

    Min startvikt var 83,5 kg. Är nu nere i 75,6 kg men har dryga 17 kg kvar innan mitt BMI och eg. kläderna sitter ok.

    Jag har valt att motionera för att samtidgt förbätta på en obefintlig kondition och få lite muskler. Det är slitigt att motionera med en 17 kg plus på kroppen. Det värker i knän och leder men jag kombinerar promenader och lätt joggning och en och annan sit-up. Första två månaderna hade jag bara en vilodag, alla andra var minst 1,5 motion på ett eller annat sätt. Nu har jag lugnat mig lite och tränar 5 dagar / vecka.

    Jag går ner cirka 0,5 kg i veckan. Inte mycket att skryta om men att ge upp nu finns inte, då är alternativ två en magsäcksoperation och det skrämmer mig mycket mer än motion och lite mat på talriken.

    Hur går det för er? Fler här med samma utgångspunkt som jag? Som har svårt att få fettet att släppa på magen och höft? :-)
    Kategorier
    Okategoriserat