Visa RSS-flöde

bimmerboy

  1. Johan Tappar SIDA 2 från matdagboken

    Johan Tappar SIDA 2 från matdagboken


    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Härlig start=)) Unna er ni lite torrt vin på fredagkväll;) Lycka till!!









    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 14:58#12




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=mctrollet link=topic=5168.msg73129#msg73129 date=1326807436]
    Härlig start=)) Unna er ni lite torrt vin på fredagkväll;) Lycka till!!
    [/quote]

    Tack för peppning!

    Gällande vin och annat man unnar sig så tänker jag så här.

    Veckan består av 7 dagar, i mitt "vanliga" liv är det helg 3 dagar, fredag, lördag och söndag. På helgdagar är det tydligen helt ok att svulla och dricka enligt min skalle. Det betyder att jag 3 av 7 dagar beter mig bedrägligt mot kroppen. Detta är såklart helt omöjligt att fortsätta med om jag tänker gå ner i vikt. Min son skall ha lördagsgottis vilket vi inte kommer att neka han, vore det då inte på sin plats att även vi vuxna "plockar" ut vår belöning samtidigt, lite vin eller vad man nu kan tänkas vilja ha (som skall vara inom LCHF ramen) Utsvävningar som godis eller glass, chips eller sådant kommer INTE finnas på min karta och förhoppningsvis inte på frugans iheller.





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 16:06#13




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Man behöver ju inte dricka sig redlös, men ett par glas är aldrig fel.

    Jag kan inte dricka så mkt nu för tiden, risken är att jag, antingen blir skitfull eller så somnar jag.
    Oftast blir det det sistnämnda....



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 16:20#14




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=Madde01 link=topic=5168.msg73149#msg73149 date=1326812769]
    Man behöver ju inte dricka sig redlös, men ett par glas är aldrig fel.

    Jag kan inte dricka så mkt nu för tiden, risken är att jag, antingen blir skitfull eller så somnar jag.
    Oftast blir det det sistnämnda....
    [/quote]

    Välkommen i klubben, så var det för mig "before" undrar hur det blir nu då? kanske somnar innan första glaset ;)





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 16:40#15




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Det kanske räcker med att sniffa på vinet....



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 17:15#16




    alfons




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2011Inlägg: 1 474




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Blir billigt och bra



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 17:16#17




    Solile




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Dec 2010Inlägg: 1 111




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]

    Tror han menade toru









    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 18:12#18




    alfons




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2011Inlägg: 1 474




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=Solile link=topic=5168.msg73157#msg73157 date=1326816966]
    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]

    Tror han menade toru
    [/quote]
    Ja det menade jag



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 18:17#19




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73163#msg73163 date=1326820364]
    [quote author=Solile link=topic=5168.msg73157#msg73157 date=1326816966]
    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]


    Tror han menade toru
    [/quote]
    Ja det menade jag
    [/quote]

    Det gjorde det lite klarare! Tommytappar jo där har jag varit o läst och även på hans egen blogg, grymt jobb!





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 18:37#20




    iAnna75




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2011Ort: Alperna - FrankrikeInlägg: 113




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    ;D Grym start båda två!!! Grattis!!

    ETT glas rött då och då är bra för kroppen & hjärtat (vetenskapligt bevisat). Det kan du mycket väl unna dig och frugan.

    Det här kommer att gå jättebra.



    Delmål 1: Under 70 strecket, bara några 100g kvar...
    Delmål 2: Under 65


    Johan Tappar SIDA 2 från matdagboken
    Kategorier
    Okategoriserat
  2. Johan Tappar

    Johan Tappar SIDA 1 från matdagboken



    Första inlägget i min miniblogg om viktminskningen. Var på G med en GB operation men beslöt mig för att testa detta först. Har hållt på en vecka nu jag och frugan och här kommer mina känslor efter dom dagarna.

    Allt har flutit på bra och det har inte varit speciellt jobbigt att leva efter denna lära, det som för oss varit mest knepigt är att rida över den starka tron man har inbankad i huvudet att äta mindre fett och röra sig mer. Det känns verkligen knepigt att svulla bacon,grädde,ost och annat fettigt.

    Dom två första dagarna hade jag en mycket lätt huvudvärk men jag har grymt låg smärttröskel och andra hade nog inte ens känt det. Jag hade kanske 3 dagar av okoncentration osv men allt är bort nu tror jag.

    Jag har aldrig behövt vara hungrig och ett flertal gånger har jag faktiskt onödigt nog ätit fast jag inte varit hungrig, detta tar nog lite tid att trimma in då även det där med att äta regelbundet frukost,lunch,mellanmål och lunch är inbankat i skallen på en. Numera lever jag mer efter ät när du är hungrig och tills du är lagom mätt oavsett när på dagen.

    Är det något jag saknar från min "vanliga" kost? Nej inte direkt inte ÄN i alla fall, eller jo förresten fre/lör var jag redigt sugen på ett glas rött men jag gav mig tusan på att det kan gå utan och det gjorde det! För övrigt måste jag säga att den feta kosten gör mig mindre intresserad av mat och tankarna på mat har inte försvunnit men minskat.

    Det som varit lite klurigt är att lära sig räkna med KH istället för Ckal, det är en omställning och det blir inte lättare av att det finns motstridiga uppgifter om vissa livsmedels innehåll. Detta är på väg in i huvudet och redan första veckan har jag lärt mig mycket. Det är också lurigt att äta andras mat eller gå ut på lunch på arbetstid, man är liksom utlämnad till andra och det känns inte tillförlitligt.

    Motion

    Jag har rört mig högst begränsat innan denna vecka, kanske en gång i veckan har det blivit en skogspromenad men då i långsamt tempo. Jag kommer att öka både intensiteten och tempot framöver med början redan igår, dock tror jag inte detta är alls avgörande för viktminskningen men det har såklart andra positiva effekter. Runkeeper appen till min Android peppar mig.

    För och nackdelar

    + Alltid mätt
    + Ingen fartcontest i soffan på kvällarna
    + Slipper leva på salladsblad eller nåt pulver som smakar sisådär för att gå ner i vikt
    + Ägg o bacon till frukost rockar fett :-)
    + En värk jag hade i fötterna är mer eller mindre HELT borta.
    - Bristen på fantasi ger en något enformig kost men det kommer att förbättras
    -allt fett gör köket kladdigare, jobbigare disk osv (ilandsproblem)
    -en pilsner hade ju inte gjort ont på fredan.

    Skall jag sammanfatta veckan extra kort så har det INTE varit några problem alls, jag skall bara förbättra menyerna och göra dom något mer attraktiva för ögat, i nästa fas kommer att testa ut nya recept osv för att hitta välsmakande men "rätt" mat. Lite vin till helgen saknades ordentligt men det får man ta, frugan skippade sitt godis vilket är minst lika jobbigt. Vi kommer i alla fall att köra på och fortsätta utvärdera LCHF och jag kommer inte att ge upp i första taget.

    Resultat

    Jag fick tag på en våg och har idag både vägt och mätt mig och frugan.

    Förra veckan
    frugan: 40 bast/157 lång/84.4 kg/101cm midja
    mannen: 43 bast/181 lång/149kg/150cm midja

    Denna vecka
    frugan: 40 bast/157 lång/80.1 kg/100cm midja (-5.09% i vikt)
    mannen: 43 bast/181 lång/144,6kg/148cm midja (-2.95% i vikt)

    Med andra ord visar vågen en diff på ca.4 kg för oss båda och en eller två centimeter på midjan. Inte alls dåligt men första veckan är oftast ganska extrem och faktum är att det har varit olika vågar, lite mindre kläder nu osv. Nästa vecka blir det ett mer ärligt och sansat resultat misstänker jag.

    Till slut vill jag tacka frugan för stödet och att hon trots sin tveksamhet hoppade på, det är extra skoj för henne med resultat då hon har ett sköldkörtelproblem som har gjort det mkt svårt att gå ner i vikt, GRATTIS!

    Vid vågen Johan S

    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    TjockaPappan



    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Wow vilken rivstart!
    Grattis till er båda och lycka till i fortsättningen!








    Ät gott, må väl!



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------


    VeronicaS



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2011Inlägg: 379




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Grattis till er båda! Verkligen en härlig start.



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    poeta



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2011Inlägg: 153




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    KOm igen mannen!

    Du behöver ingen operation. Kör på LCHF med max 10-15 gram kolhydrater per dag och du kommer tappa större delen av din övervikt rätt fort. Naturligt dessutom! Håller tummarna hårt för dig och din fru!!! Säg till när ni behöver hjälp!





    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-16, 13:10#5




    Solile



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Dec 2010Inlägg: 1 111




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Fina resultat! Kör på bara, du fixar detta galant tror jag!




    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    Too-tiki



    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: KarlstadInlägg: 61




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Grattis! Låter som att du slipper operationen om du fortsätter såhär!









    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    alfons



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------





    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------


    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]

    Tack! Gällande lorus får jag en träff när jag söker på det och det är denna tråd :
    Gör jag eller du fel?



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------



    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Flyter på bra med kosten även om jag MÅSTE få bättre fantasi framförallt till middagsmålet med familjen.

    Grönsaker älskar vi och där är vi extremt dåliga just nu, kanske delvis beroende på att kassan är tom men även för att en del grönsaker är TABU :'(
    Ägg & Bacon till frukost är ju en kanonstart på dagen på det viset att jag håller mig mätt LÄNGE och absolut inte sitter och drömmer om mat, magen känns liksom stabbig och full av mat vilket är perfekt, tro nu inte att jag äter sjukt mycket till frukost, jag tror det är relativt rimlig storlek.

    2 stekta ägg
    1 paket bacon (125g)
    2 skivor ost
    10g smör
    1 glas kranvatten
    1-2 muggar kaffe (svart)

    låter det rimligt?, shapeup snackar om 4KH på detta vilket för mig med 20KH per dag som mål känns rimligt, lunchen blir oftast ganska KH fattig men middagen med familjen brukar vi satsa lite mer på, då den stunden känns som den festligaste av dagens måltider (att man är samlade i hemmet osv alltså)

    Jag ser framemot fredagen då jag skall testa någon form av "tapas" tallrik med lite oliver, fetaost,ölkorv och lite annat KH vettigt, det låter ju übergott iallfall!



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 12:41#10




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Ahhh... då var lunchen avklarad och man bidde mätt och belåten för en liten "peng"

    Dagens lunch bestod av följande

    3 bitar stekt fläskkarré (300g)
    2msk hemmagjord Coleslaw
    2msk högkvalitativ majonäs (frugan är kallskänka!)
    kanske 10g smör att steka köttet i

    Till detta lite vatten och sedan en skvätt kaffe.

    Fick detta till totalt 2 Kolhydrater och samtliga kom från min Coleslaw.

    Känns alldeles lagom även om det inte mättar som frukosten gjorde Det fifiga med att inte bli tokigt mätt nu är att man har hunger ikväll när man äter med familjen och ovanpå det så är man mätt senare på kvällen när man sitter i soffan och vanligtvis faller dit på något gott som tex glass eller snacks (före LCHF då alltså ;) )


    Johan Tappar SIDA 1 från matdagboken

    Uppdaterad 2012-01-30 klockan 07:32 av bimmerboy

    Kategorier
    Okategoriserat
Sidan 6 av 6 FörstaFörsta ... 4 5 6