Visa RSS-flöde

lenae

  1. Hej alla

    Jag heter Lena och är 54 år detta är min andra vända med lchf. Förra gången gick jag ner 18 kilo på 6 månader så det var bra men jag var hungrig hela tiden, vad jag inte förstod var att jag skulle ätit mer fett.
    Men som sagt jag var så hungrig så jag gick över till medelhavskosten som är lchf raka motsatts mycket bröd ris pasta och potais. Vilket gjorde att jag la på mig 5 kilo och 8 cm i midjemåttet plus att jag mådde väldigt dåligt var fruktansvärt trött. Så jag bestämmde mig för att gå tillbaka till lchf igen. Det är ca två veckor sen jag började. Det har gått bra jag har inte fallit för någon frestelse än men så har jag oxå förmånen att jag inte har något direkt socker sug. Min vikt var 76,5 kg och midjemåttet var 106 cm. Det är bara dessa jag kommer att mäta för allt mitt fett sitter på magen och kommer att väga och mäta en gång i veckan. Har 10 kg jag vill bli av med men framför allt vill jag hitta en sundare livstil och att jag vill förbättra min diabetes, har typ 2 tablett behandlad. Har precis varit på kontroll så jag vet vad mina värden är nu när jag börjar och det ska bli intressant att se om dom förändras på 6 månader till nästa kontroll. Jag ska föröka köra lite striktare nu i början kanske 10g kolhydrater om dagen, beställde boken Gi Noll som jag ser fram emot att läsa. Hur som helst är det trevligt att hitta hit till detta forum.
    Kategorier
    Dagbok