Visa RSS-flöde

Alla blogginlägg

  1. Johan Tappar SIDA 4 från matdagboken

    Johan Tappar SIDA 4 från matdagboken


    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Ny dag och nya äventyr, tror jag känner mig lite tröttare på kvällarna och har dom sista dagarna kommit i säng en timme tidigare än vanligt. Känner mig pigg på morgonen vilket är klockrent!
    Dagens frukost blev uppäten av katten så det vara bara att börja om från början :o

    Känner att jag skall vara lite försiktig med ägg & bacon då jag tror det är lätt att föräta sig på det. Idag valde jag att göra en omelett

    2ägg
    1 matsked grädde
    kryddor
    100g kokt skinka
    50g Creme bonjour
    10g smör
    Lite persilja att dekorera med

    Kaffe
    Vatten

    Det blev en redigt god omelett och guuud vad den mättade bra!

    Dagens lunch består av en något oplanerad hamburgerlunch.

    3 st 100g hamburgare
    30g majonäs
    50g blomkålsmos

    Det får duga idag men känns kanske inte såå skoj. Lite orolig dock då shapeup tyckte att 3 hamburgare innehåll 10 kolisar? Får väl dubbelkolla med LVM som vanligt.





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 09:12#32




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Det vore kanske en kul syn, ha ha....

    Jag ska oxå dricka lite vin i helgen, förra helgen jobbade jag fre-sön mellan 06-18, så då blev det inget.


    Katten gillar också denna kost m a o.



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 13:03#33




    Solile




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Dec 2010Inlägg: 1 111




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Jag gillar att du skriver exakt vad du äter, för då får jag lite tips! Tackar för det

    Så acke är din fru, som är din hund? ??? :o

    Hihi....









    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 13:14#34




    Jannebananen




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2011Ort: SkövdeInlägg: 369




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Jag vill böjra med att säga att jag tycker du är lat som inte går på dina promenader, sen vill jag fortsätta med något jag så klart inte har att göra med, men om du har ett förhållande med din hund så tycker jag att du kan hålla det för dig själv. Även om hunden kanske inte mår dåligt eller tar skada, så är detta något du kan hålla för dig själv, om det nu ens är lagligt.

    Förstår inte att du vågar och att du dessutom kan med att stå för det, samtidigt som du inte vågar äta en soltorkad tomat. Detta är för mig obegripligt!? Hur tänker du?

    Jag ber så klart om ursäkt, men jag har ju lovat att vara på dig!

    Fortsätt med din rapportering, bra läsning detta!

    Kämpa på!



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 13:36#35




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:3




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=Jannebananen link=topic=5168.msg73327#msg73327 date=1326888867]
    Jag vill böjra med att säga att jag tycker du är lat som inte går på dina promenader, sen vill jag fortsätta med något jag så klart inte har att göra med, men om du har ett förhållande med din hund så tycker jag att du kan hålla det för dig själv. Även om hunden kanske inte mår dåligt eller tar skada, så är detta något du kan hålla för dig själv, om det nu ens är lagligt.

    Förstår inte att du vågar och att du dessutom kan med att stå för det, samtidigt som du inte vågar äta en soltorkad tomat. Detta är för mig obegripligt!? Hur tänker du?

    Jag ber så klart om ursäkt, men jag har ju lovat att vara på dig!

    Fortsätt med din rapportering, bra läsning detta!

    Kämpa på!
    [/quote]

    Jag erkänner utan omsvep att jag är lat Herr Banan! Gällande acke så är det inget inget förhållande vi är GIFTA! men så länge vi inte "gör nåt" kan det väl vara ok? ;)
    Men visst vågar jag stå för det OCH att jag inte vill äta sådant som är ONÖDIGT (eller över 5g kh/100g det finns så många andra som gör det redan ;) ;) Så tänker jag helt enkelt.

    Du behöver inte be om ursäkt utan mer göra dig beredd ;D

    Rapporteringen kan du lita på att den fortlöper!

    [size=6pt]ps. även om jag är gift med en hund så är det JAG som lever ett hundliv, konstigt va? ds.[/size]





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 14:28#36




    acke




    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: La SwedoiséInlägg: 41




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Acke e en duktig vovve som både kan läsa o skriva..;-))










    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 14:35#37




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:3




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=acke link=topic=5168.msg73345#msg73345 date=1326893292]
    Acke e en duktig vovve som både kan läsa o skriva..;-))
    [/quote]

    Ja men han är bäst på att skälla ;D ;D ;D





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 16:17#38




    Jannebananen




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2011Ort: SkövdeInlägg: 369




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    såja, såja, smutsa nu inte ner din tråd med romantiskt kraffs! Skämt och sido, ska nog försöka vara lite tuffare mot mig själv, o följa dina spår lite mer/bättre. Du får fortsätta raportera, så jag kan kika o ev. apa efter!

    Kör på!



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 16:47#39




    Tessan88




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Dec 2011Inlägg: 221




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Ni kommer lyckas galant med eran nya livsstil!


    Vänta lite, seriöst vem är acke? En hund eller människa? (hej jag heter Tessan och trögast på forumet!) :



    Har ett mål och det kommer jag nå med blod svett och tårar






    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 20:41#40




    acke




    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: La SwedoiséInlägg: 41




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Jadu Tessan gåtan kring Acke är en tuff nöt att knäcka..:-)
    Det ÄR en hund OCH numera en människa ( som lämpligt nog brukar kallas terriern på jobb)..
    HUNDEN Acke är dock drever / rottweiler..:-)
    hoppas du blev klokare;-)

    Johan Tappar SIDA 4 från matdagboken
    Kategorier
    Okategoriserat
  2. Johan Tappar SIDA 3 från matdagboken

    Johan Tappar SIDA 3 från matdagboken


    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Då var denna dagen till ända mer eller mindre

    Kvällens måltid var den bästa vi haft sedan LCHF starten, det tyckte både jag, frugan och knodden på 8 år.
    Receptet i sin helhet var dagens utskick från kokaihop.se som generellt sett inte lever efter LCHF ideologin.

    Receptet var iallafall som följer (typ)

    Kycklingfileer snittade och fyllda med Creme Bonjour sedan lade vi bacon över det hela och in i ugnen, till detta gjorde vi ett blomkålsmos med en liten skvätt grädde, typ en rejäl skiva ost och lite peppar och salt.

    Verkligen välsmakande och mättande utan att generera några kolisar att skämmas för. Känns det overkill för er att jag beskriver mina måltider här eller vad? Lite typiskt oss tjockisar att beskriva mat med målande ord Tanken var iallafall primärt att dela med mig till andra precis som andra delar med sig av sitt.

    Har inte riktigt kommit igång men mina promenader, suget finns men jag verkar fastna i stolen på jobbet eller i soffan därhemma. Nåja jag vet att jag kommer att bättra mig med tiden och när värmen kommer då blir det såååå mkt lättare (ursäkter ursäkter...)

    Ser framemot helgen och min invägning, att gå ner i första svängen tror jag dom flesta klarar av men nu är det allvar!





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 06:42#22




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Det receptet kopierar jag, recept får man aldrig för många av.
    Jag brukar stoppa i fetaost, soltorkade tomater samt färsk basilika o sen linda bacon runt.
    Stek lite granna runtom o sen in i ugnen.

    Ang promenaderna, det är bara att bestämma att den o den kvällen ska jag gå ut en sväng.
    Tänk så mkt skönare det blir när du kommer hem o sätter dig i soffan.



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 06:57#23




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:2




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=Madde01 link=topic=5168.msg73240#msg73240 date=1326865340]
    Det receptet kopierar jag, recept får man aldrig för många av.
    Jag brukar stoppa i fetaost, soltorkade tomater samt färsk basilika o sen linda bacon runt.
    Stek lite granna runtom o sen in i ugnen.

    Ang promenaderna, det är bara att bestämma att den o den kvällen ska jag gå ut en sväng.
    Tänk så mkt skönare det blir när du kommer hem o sätter dig i soffan.
    [/quote]

    allt mitt är ditt så bara kopiera på! Funkar det med soltorkade tomater då? För det blir ju klockrent att ha i isåfall, det låter bara så kolhydratish.

    Mitt gamla promenadberoende är som bortblåst nu, förhoppnigsvis kommer det tillbaka när jag lättat lite på bördan. Jag väger ju trots allt VÄLDIGT mycket nu. OCh visst är det härligt efteråt, bor man som jag mitt i skogen och med fullt av utmärkta promenadstiger samt en omättlig hund finns egentligen INGA ursäkter, skämmas borde jag göra! :-[





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 07:11#24




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Jag har inte ens funderat på om soltorkade tomater funkar kolhydratsmässigt.
    Stoppar i en eller två små tomater i varje kycklingfilé, så hur många kolisar det blir
    har jag inte en susning om o äter man bra i veckan, så kan man gått unna sig en stackars
    tomat på helgen. Det är min mening i alla fall.

    Du får börja med små korta promenader o öka succesivt.

    Lycka till!



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 07:16#25




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:2




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=Madde01 link=topic=5168.msg73247#msg73247 date=1326867064]
    Jag har inte ens funderat på om soltorkade tomater funkar kolhydratsmässigt.
    Stoppar i en eller två små tomater i varje kycklingfilé, så hur många kolisar det blir
    har jag inte en susning om o äter man bra i veckan, så kan man gått unna sig en stackars
    tomat på helgen. Det är min mening i alla fall.

    Du får börja med små korta promenader o öka succesivt.

    Lycka till!
    [/quote]

    Kollade upp tomaterna, 8,7 kolisar så då väljer jag nåt annat nu i början iallafal, men tack för tipset, gott lär det vara!





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 07:24#26




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Jag har ju hållt på i 1,5 år, så jag käkar dem, ha ha.



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 07:44#27




    acke




    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: La SwedoiséInlägg: 41




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Problemet med frugan e att hon inte dricker rött.. Nä hon dricker knappt alls faktiskt..
    Ho skulle vilja ha salta fiskar (godis) men det får va..
    Jag tänker att som överviktig så är det inte rätt att belöna sig med mat el dryck. Det gäller att hitta en annan sporre att ha som belöning. Jag har tex funderat på att när jag har gått ner 10 kg så ska jag köpa dom där kängorna som jag velat ha så länge.. Det är bra för då måste jag tänka på att spara pengar oxå= mindre fokus på mat..
    Det funkade när jag slutade röka så det funkar nog nu med..:-)










    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 07:56#28




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:2




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    för alla oventade så är acke min fru eller ja utaför forumet är acke vår hund ;)





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 08:11#29




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Det är bra att ha en belöning i form av en sak/kängor/lite nya kläder etc.

    En teater/hotellvistelse kanske?

    Innan jul köpte jag mig en svart manchesterkjol samt en kavaj som hörde till. Hade kollat på dessa plagg länge (nu var det rea). De satt perfekt! Nu får man ju inte unna sig saker till höger o vänster för då kommer jag inte i kläderna, det motiverar mig att fortsätta äta bra.



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-18, 08:54#30




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:2




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=Madde01 link=topic=5168.msg73257#msg73257 date=1326870701]
    Det är bra att ha en belöning i form av en sak/kängor/lite nya kläder etc.

    En teater/hotellvistelse kanske?

    Innan jul köpte jag mig en svart manchesterkjol samt en kavaj som hörde till. Hade kollat på dessa plagg länge (nu var det rea). De satt perfekt! Nu får man ju inte unna sig saker till höger o vänster för då kommer jag inte i kläderna, det motiverar mig att fortsätta äta bra.
    [/quote]

    Hur tror du jag skulle se ut i en Manchesterkjol? ;) Näe det får bli ett glas rött till helgen, inte som en belöning men som något välsmakande och tillåtet inom rimliga gränser. Som någon sa, ur LCHF metodikens ögon sett är ett glas vin ett bättre val än ett glas mjölk.

    Belöning kommer jag att plocka ut i form av lite nya kläder när jag gått ner en storlek, ser verkligen framemot det då jag nu känner mig som en luffare..
    .................................................. .......
    Johan Tappar SIDA 3 från matdagboken
    Kategorier
    Okategoriserat
  3. Johan Tappar SIDA 2 från matdagboken

    Johan Tappar SIDA 2 från matdagboken


    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Härlig start=)) Unna er ni lite torrt vin på fredagkväll;) Lycka till!!









    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 14:58#12




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=mctrollet link=topic=5168.msg73129#msg73129 date=1326807436]
    Härlig start=)) Unna er ni lite torrt vin på fredagkväll;) Lycka till!!
    [/quote]

    Tack för peppning!

    Gällande vin och annat man unnar sig så tänker jag så här.

    Veckan består av 7 dagar, i mitt "vanliga" liv är det helg 3 dagar, fredag, lördag och söndag. På helgdagar är det tydligen helt ok att svulla och dricka enligt min skalle. Det betyder att jag 3 av 7 dagar beter mig bedrägligt mot kroppen. Detta är såklart helt omöjligt att fortsätta med om jag tänker gå ner i vikt. Min son skall ha lördagsgottis vilket vi inte kommer att neka han, vore det då inte på sin plats att även vi vuxna "plockar" ut vår belöning samtidigt, lite vin eller vad man nu kan tänkas vilja ha (som skall vara inom LCHF ramen) Utsvävningar som godis eller glass, chips eller sådant kommer INTE finnas på min karta och förhoppningsvis inte på frugans iheller.





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 16:06#13




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Man behöver ju inte dricka sig redlös, men ett par glas är aldrig fel.

    Jag kan inte dricka så mkt nu för tiden, risken är att jag, antingen blir skitfull eller så somnar jag.
    Oftast blir det det sistnämnda....



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 16:20#14




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    [quote author=Madde01 link=topic=5168.msg73149#msg73149 date=1326812769]
    Man behöver ju inte dricka sig redlös, men ett par glas är aldrig fel.

    Jag kan inte dricka så mkt nu för tiden, risken är att jag, antingen blir skitfull eller så somnar jag.
    Oftast blir det det sistnämnda....
    [/quote]

    Välkommen i klubben, så var det för mig "before" undrar hur det blir nu då? kanske somnar innan första glaset ;)





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 16:40#15




    Madde01




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2010Inlägg: 705




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Det kanske räcker med att sniffa på vinet....



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 17:15#16




    alfons




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2011Inlägg: 1 474




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Blir billigt och bra



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 17:16#17




    Solile




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Dec 2010Inlägg: 1 111




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]

    Tror han menade toru









    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 18:12#18




    alfons




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2011Inlägg: 1 474




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=Solile link=topic=5168.msg73157#msg73157 date=1326816966]
    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]

    Tror han menade toru
    [/quote]
    Ja det menade jag



    Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 18:17#19




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73163#msg73163 date=1326820364]
    [quote author=Solile link=topic=5168.msg73157#msg73157 date=1326816966]
    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]


    Tror han menade toru
    [/quote]
    Ja det menade jag
    [/quote]

    Det gjorde det lite klarare! Tommytappar jo där har jag varit o läst och även på hans egen blogg, grymt jobb!





    [url=http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=5168.0]X-----Läs min min dagbok här Sit vis vobiscum -----X



    Redigera inlägg Svara Svara med citat Blogga det här inlägget .

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 18:37#20




    iAnna75




    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2011Ort: Alperna - FrankrikeInlägg: 113




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    ;D Grym start båda två!!! Grattis!!

    ETT glas rött då och då är bra för kroppen & hjärtat (vetenskapligt bevisat). Det kan du mycket väl unna dig och frugan.

    Det här kommer att gå jättebra.



    Delmål 1: Under 70 strecket, bara några 100g kvar...
    Delmål 2: Under 65


    Johan Tappar SIDA 2 från matdagboken
    Kategorier
    Okategoriserat
  4. Dagen efter..

    av , 2012-01-29 klockan 23:27 (Min mat-mitt liv)
    Var på ett fantastiskt roligt bröllop igår.
    Det har känts i huvudet och i kroppen idag kan jag säga
    Segare söndag var längesedan man hade. Men va fan, det var ju så värt det.
    Maten var helt ok LCHF mässigt.. Lax tatar (stavas?) som förrätt, och bacon inlindad oxfilé med gräddig kantarellsåsden serverades med en potatis bakelse samt sparris. Sambon tryckte i sig min potatis också och jag snodde hans sparris
    Mätt och med vin i magen tog jag beslutet att INTE smaka på tårtan som var min tanke från början-sjukt nöjd att jag stod emot!
    Men lite senare på natten drack jag en halv öl och en drink med läsk- ångest... Men idag har jag kört strikt igen
    Trots bakis suget varit framme och flåst mig i nacken.
    Nu blir det äntligen dax att sova.. Zzz!
    Kategorier
    Dagbok
  5. Johan Tappar

    Johan Tappar SIDA 1 från matdagboken



    Första inlägget i min miniblogg om viktminskningen. Var på G med en GB operation men beslöt mig för att testa detta först. Har hållt på en vecka nu jag och frugan och här kommer mina känslor efter dom dagarna.

    Allt har flutit på bra och det har inte varit speciellt jobbigt att leva efter denna lära, det som för oss varit mest knepigt är att rida över den starka tron man har inbankad i huvudet att äta mindre fett och röra sig mer. Det känns verkligen knepigt att svulla bacon,grädde,ost och annat fettigt.

    Dom två första dagarna hade jag en mycket lätt huvudvärk men jag har grymt låg smärttröskel och andra hade nog inte ens känt det. Jag hade kanske 3 dagar av okoncentration osv men allt är bort nu tror jag.

    Jag har aldrig behövt vara hungrig och ett flertal gånger har jag faktiskt onödigt nog ätit fast jag inte varit hungrig, detta tar nog lite tid att trimma in då även det där med att äta regelbundet frukost,lunch,mellanmål och lunch är inbankat i skallen på en. Numera lever jag mer efter ät när du är hungrig och tills du är lagom mätt oavsett när på dagen.

    Är det något jag saknar från min "vanliga" kost? Nej inte direkt inte ÄN i alla fall, eller jo förresten fre/lör var jag redigt sugen på ett glas rött men jag gav mig tusan på att det kan gå utan och det gjorde det! För övrigt måste jag säga att den feta kosten gör mig mindre intresserad av mat och tankarna på mat har inte försvunnit men minskat.

    Det som varit lite klurigt är att lära sig räkna med KH istället för Ckal, det är en omställning och det blir inte lättare av att det finns motstridiga uppgifter om vissa livsmedels innehåll. Detta är på väg in i huvudet och redan första veckan har jag lärt mig mycket. Det är också lurigt att äta andras mat eller gå ut på lunch på arbetstid, man är liksom utlämnad till andra och det känns inte tillförlitligt.

    Motion

    Jag har rört mig högst begränsat innan denna vecka, kanske en gång i veckan har det blivit en skogspromenad men då i långsamt tempo. Jag kommer att öka både intensiteten och tempot framöver med början redan igår, dock tror jag inte detta är alls avgörande för viktminskningen men det har såklart andra positiva effekter. Runkeeper appen till min Android peppar mig.

    För och nackdelar

    + Alltid mätt
    + Ingen fartcontest i soffan på kvällarna
    + Slipper leva på salladsblad eller nåt pulver som smakar sisådär för att gå ner i vikt
    + Ägg o bacon till frukost rockar fett :-)
    + En värk jag hade i fötterna är mer eller mindre HELT borta.
    - Bristen på fantasi ger en något enformig kost men det kommer att förbättras
    -allt fett gör köket kladdigare, jobbigare disk osv (ilandsproblem)
    -en pilsner hade ju inte gjort ont på fredan.

    Skall jag sammanfatta veckan extra kort så har det INTE varit några problem alls, jag skall bara förbättra menyerna och göra dom något mer attraktiva för ögat, i nästa fas kommer att testa ut nya recept osv för att hitta välsmakande men "rätt" mat. Lite vin till helgen saknades ordentligt men det får man ta, frugan skippade sitt godis vilket är minst lika jobbigt. Vi kommer i alla fall att köra på och fortsätta utvärdera LCHF och jag kommer inte att ge upp i första taget.

    Resultat

    Jag fick tag på en våg och har idag både vägt och mätt mig och frugan.

    Förra veckan
    frugan: 40 bast/157 lång/84.4 kg/101cm midja
    mannen: 43 bast/181 lång/149kg/150cm midja

    Denna vecka
    frugan: 40 bast/157 lång/80.1 kg/100cm midja (-5.09% i vikt)
    mannen: 43 bast/181 lång/144,6kg/148cm midja (-2.95% i vikt)

    Med andra ord visar vågen en diff på ca.4 kg för oss båda och en eller två centimeter på midjan. Inte alls dåligt men första veckan är oftast ganska extrem och faktum är att det har varit olika vågar, lite mindre kläder nu osv. Nästa vecka blir det ett mer ärligt och sansat resultat misstänker jag.

    Till slut vill jag tacka frugan för stödet och att hon trots sin tveksamhet hoppade på, det är extra skoj för henne med resultat då hon har ett sköldkörtelproblem som har gjort det mkt svårt att gå ner i vikt, GRATTIS!

    Vid vågen Johan S

    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    TjockaPappan



    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Wow vilken rivstart!
    Grattis till er båda och lycka till i fortsättningen!








    Ät gott, må väl!



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------


    VeronicaS



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2011Inlägg: 379




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Grattis till er båda! Verkligen en härlig start.



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    poeta



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Aug 2011Inlägg: 153




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    KOm igen mannen!

    Du behöver ingen operation. Kör på LCHF med max 10-15 gram kolhydrater per dag och du kommer tappa större delen av din övervikt rätt fort. Naturligt dessutom! Håller tummarna hårt för dig och din fru!!! Säg till när ni behöver hjälp!





    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-16, 13:10#5




    Solile



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Dec 2010Inlägg: 1 111




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Fina resultat! Kör på bara, du fixar detta galant tror jag!




    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    Too-tiki



    Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: KarlstadInlägg: 61




    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Grattis! Låter som att du slipper operationen om du fortsätter såhär!









    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    alfons



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------





    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------


    SV: Johan Tappar oxå (förhoppningsvis)



    [quote author=alfons link=topic=5168.msg73001#msg73001 date=1326742463]
    Grattis och välkomna Läs lorus tråd så ser du att det funkar.
    [/quote]

    Tack! Gällande lorus får jag en träff när jag söker på det och det är denna tråd :
    Gör jag eller du fel?



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------

    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------



    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Flyter på bra med kosten även om jag MÅSTE få bättre fantasi framförallt till middagsmålet med familjen.

    Grönsaker älskar vi och där är vi extremt dåliga just nu, kanske delvis beroende på att kassan är tom men även för att en del grönsaker är TABU :'(
    Ägg & Bacon till frukost är ju en kanonstart på dagen på det viset att jag håller mig mätt LÄNGE och absolut inte sitter och drömmer om mat, magen känns liksom stabbig och full av mat vilket är perfekt, tro nu inte att jag äter sjukt mycket till frukost, jag tror det är relativt rimlig storlek.

    2 stekta ägg
    1 paket bacon (125g)
    2 skivor ost
    10g smör
    1 glas kranvatten
    1-2 muggar kaffe (svart)

    låter det rimligt?, shapeup snackar om 4KH på detta vilket för mig med 20KH per dag som mål känns rimligt, lunchen blir oftast ganska KH fattig men middagen med familjen brukar vi satsa lite mer på, då den stunden känns som den festligaste av dagens måltider (att man är samlade i hemmet osv alltså)

    Jag ser framemot fredagen då jag skall testa någon form av "tapas" tallrik med lite oliver, fetaost,ölkorv och lite annat KH vettigt, det låter ju übergott iallfall!



    Svara med citat.

    --------------------------------------------------------------------------------


    2012-01-17, 12:41#10




    bimmerboy



    Senior Member
    --------------------------------------------------------------------------------
    Reg.datum: Jan 2012Ort: Skånes lungaInlägg: 335Blogginlägg:1




    SV: Johan Tappar (förhoppningsvis)



    Ahhh... då var lunchen avklarad och man bidde mätt och belåten för en liten "peng"

    Dagens lunch bestod av följande

    3 bitar stekt fläskkarré (300g)
    2msk hemmagjord Coleslaw
    2msk högkvalitativ majonäs (frugan är kallskänka!)
    kanske 10g smör att steka köttet i

    Till detta lite vatten och sedan en skvätt kaffe.

    Fick detta till totalt 2 Kolhydrater och samtliga kom från min Coleslaw.

    Känns alldeles lagom även om det inte mättar som frukosten gjorde Det fifiga med att inte bli tokigt mätt nu är att man har hunger ikväll när man äter med familjen och ovanpå det så är man mätt senare på kvällen när man sitter i soffan och vanligtvis faller dit på något gott som tex glass eller snacks (före LCHF då alltså ;) )


    Johan Tappar SIDA 1 från matdagboken

    Uppdaterad 2012-01-30 klockan 06:32 av bimmerboy

    Kategorier
    Okategoriserat
Sidan 73 av 74 FörstaFörsta ... 23 63 71 72 73 74 SistaSista