Visa RSS-flöde

Senaste blogginläggen

  1. torsdag 15/3

    vikt: +-0 kg

    nåja det är iaf inte upp...


    frukost
    - kaffe med äggmjölk och cocosa
    - omelett med kanel & kardemumma
    - smetana med hallon

    lunch
    - Poneer Tikka Masala - sååå goooood!



    fika

    - kaffe med äggmjölk
    - rostade mandlar

    middag

    - Entrecote med blomkålsmos
    - en klick café de paris-sås



    ingen motion...
    Taggar: matdagbok
    Kategorier
    Dagbok , Bilder , LCHF
  2. onsdag 14/3

    vikt: +0.5 kg
    helt ok, väntade på det där plusset två steg fram och ett steg tillbaka leder ändå till målet.

    frukost

    - kaffe med äggmjölk och cocosa
    - omelett med kanel & kardemumma
    - smetana med blåbär och körsbär

    lunch
    - bibimbap utan ris



    motion

    - liten prommis

    fika

    - kaffe med äggmjölk

    middag

    - överbliven pizzaslice
    - 1/2 dl surkål
    - 1/2 dl café de paris-sås

    motion
    - plankade 3ggr 10 sekunder, sen 2ggr 20 sekunder

    jag är svag i min core så jag kör på knäna. jisus vad man skakar, haha.
    ska försöka köra varje dag! det är precis det stället jag är svagast på, som orsakar min falska ischias.

    Taggar: matdagbok
    Kategorier
    Dagbok , Bilder
  3. måndag 12/3

    vikt: -0.1kg

    ett litet kliv på vågen, men ett stort steg i viktresan, nådde ett nytt "lågvattenmärke" så att säga heja!

    frukost

    - kaffe med äggmjölk och cocosa
    - omelett på gädde, kardemumma & kanel
    - smetana med hallon

    läser lite på nätet. ett nytt pressmeddelande uppmärksammar farorna med högt blodsocker, mer vatten på vår kvarn:

    Patienter med högt blodsocker har ökad risk för att dö i samband med hjärtinfarkt. Det visar forskning vid Sahlgrenska akademin.
    källa

    lunch

    - rester av hemmagjord pizza

    motion

    - promenad i vårsolen

    fika
    - en näve rökt mandlar
    - en kaffe med mjölk (måste börja ta med mej äggmjölk till jobbet igen)

    motion

    - 30 minuter toksession på bandet, med musik till så blir det dubbelt ös! använde hantlar också.

    middag

    - rester av pizza, men jag var inte ens hungrig så jag åt bara halva biten. jag ska äta när jag är hungrig.
    Taggar: matdagbok
    Kategorier
    Dagbok , Bilder , LCHF
  4. söndag 11/3

    viktskillnad sen igår: -0.7kg

    OJ. alltså ta i trä att detta håller i sig. mycket bra trend :O

    frukost

    - kaffe med äggmjölk och cocosa
    - omelett på gädde, kardemumma & kanel
    - smetana med körsbär

    har glömt att skriva att till frukosten så tar jag varje dag 1 Enomdan och ibland även 2 st Eskimo-3 omega3-tabletter. detta för att vara säker på att jag får i mig bra vitaminer då jag väldigt sällan äter fisk pga sambons allergi. har läst en del om vad för mer supplement jag skulle kunna ta, men känner mig för dåligt insatt för att experimentera. är även nyfiken på cold thermogenesis men ska försöka ta in bloggarna helt innan jag ens funderar på att testa, det är så många facktermer som jag måste utröna, sen vet jag inte om det är för avancerat för att funka i vardagen heller. men när jag läser det får jag många aha-ögonblick.

    lunch

    - pannkakor (recept)
    - smetana
    - varma blåbär och körsbär


    motion

    -30 minuter på bandet

    middag

    - hemmagjord pizza (recept) med lufttorkad skinka, champinjoner, grönmögelost, färskpressad vitlök och riven gouda-ost

    Uppdaterad 2012-03-12 klockan 18:30 av .lina

    Taggar: matdagbok
    Kategorier
    Dagbok , Bilder , LCHF
  5. lördag 10/3

    viktskillnad sen igår: -0.5 kg

    shit vilket flyt :O att dansa som en tok verkar vara nyttigt hehe

    frukost

    - kaffe med äggmjölk och cocosa
    - omelett på kokosmjölk, kardemumma & kanel
    - smetana med hallon



    lunch på Burger King
    - 6 hot wings
    - 2 chili cheese
    - kolsyrat vatten

    fika
    - några nävar fläsksvålar

    motion
    - springa i köpcentrum? ;)

    middag
    - ryggbiff med hemgjord bea och lite grönsaker

    (köpte ny tallrik idag hehe)


    INGA SNACKS TILL MELLO. strongt va? speciellt då våra vänner är här med pizza, chips, läsk, chokladkakor och lösgodis! sitter med mitt vatten haha. men det är okej, är inte sugen på något, och då ska jag inte äta något "bara för att" heller. hade förberett med både brie och grönsaker med dipp, men kände efter och behövde inte det. lyssna på kroppen istället för fantasierna om att mys är synonymt med godis.

    Uppdaterad 2012-03-12 klockan 18:28 av .lina (uppdaterad text)

    Taggar: matdagbok
    Kategorier
    Dagbok , Bilder , LCHF
Sidan 1 av 11 1 2 3 ... SistaSista