Visa RSS-flöde

MaddeFiona

Lite förvirrad..

Betygsätt det här inlägget
Har inatt jour på jobbet och ligger och googlar runt på lchf... Har tänkt mycket på det sista tiden och bestämt mig för att prova.
Handling står på schemat imorgon och jag känner mig ganska förvirrad över vad jag bör köpa.
Kan man tex äta keso vilket jag älskar? Hur är det med lök? Korv är ju en favorit också, får man äta någon korv?
Hur räknar man ut hur många kolhydrater man ätit på en dag?
Många frågor snurrar och snart ringer väckarklockan men inte mycket klokare blir jag.
Men någonstans måste man börja och det blir i affären imorgon.
Ser dock fram emot att läsa alla forum här
Kategorier
Okategoriserat

Kommentarer

  1. Limps avatar
    I princip får man äta äta vad man vill. Poängen är att sänka sitt kolhydratintaget till en nivå så att kroppen går över från glukos till ketondrift. Då erhåller man alla fördelarna kolhydratreduktionen har att ge. En bra början är att skippa all mjöl, bröd, potatis, pasta och alla underjordsgrönsaker. De övriga matvarorna man intar bör inte innehålla fler än 5 gram kolhydrater per hektot. Uppgiffterna står i varudeklarationerna till matvarorna. Då har du fått en bra början till din kostomläggningsresa och kan lära dig resten senare.
  2. MaddeFionas avatar
    Det lät inte så hårt att börja med

    Citat Ursprungligen postat av Limp
    I princip får man äta äta vad man vill. Poängen är att sänka sitt kolhydratintaget till en nivå så att kroppen går över från glukos till ketondrift. Då erhåller man alla fördelarna kolhydratreduktionen har att ge. En bra början är att skippa all mjöl, bröd, potatis, pasta och alla underjordsgrönsaker. De övriga matvarorna man intar bör inte innehålla fler än 5 gram kolhydrater per hektot. Uppgiffterna står i varudeklarationerna till matvarorna. Då har du fått en bra början till din kostomläggningsresa och kan lära dig resten senare.