Visa RSS-flöde

Träning inför Stockholm Triathlon 2012 med LCHF

Triathlon 2012

Betygsätt det här inlägget
av , 2012-01-29 klockan 19:22 (1171 Visningar)
Citat Ursprungligen postat av perjoh Visa inlägg
I år ska jag vara mer vältränad inför Stockholm Triathlon än tidigare.
Gymträning sedan september -11 med styrketräning tre gånger i veckan till att börja med, nu två gånger per vecka då ett pass ersatts med ett cirkelfysträningspass.
Spinning två gånger per vecka sedan december -11.
Simning två gånger per vecka.
Så återstår bara det jävligaste av allt, löpningen.
Jag satsar på sprintdistansen, 750 m simning, 20 km cykling och 5 km löpning.
Jag har aldrig i hela mitt liv kunnat springa mer än drygt 2 km innan jag varit tvungen att börja gå.
Det är nog hög tid att börja någon form av löpträning på gymmets löpband redan nu.
Är det någon som har någon erfarenhet av något bra kom-igång-program för löpning?
Kategorier
Okategoriserat

Kommentarer