Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
Tack snälla! :-*
Jag började i feb 2010 med Prenet och träning 3 ggr/vecka och prommisar däremellan.
Höll på med det stenhårt fram till sommaren och därefter trappades dieten ner, enligt deras schema, med att blanda in ”vanlig mat”.
Men när jag började äta vanligt fast enligt deras normer så stannade jag i viktnedgången, även fast jag tränade och inte åt godis osv.Så för ca 3 mån sedan bestämde jag mig för att prova LCHF och magen känns bättre, mer lugn, inte uppsvälld.
Jag har under samma tid gått ner ca 3 kg men tappat omfång. Men sedan ung 2 mån är allt stilla… Eller stilla kanske jag inte ska säga, kollar vikten ibland och den pendlar som en jojo med 1 eller 2 kg upp och ner. 😮Så med det i baktanken tror jag att jag måste kika mer på allt s a s för att få ngn effekt.
Sedan läste jag här ngn stans att om man vill tappa mer i vikt skall man äta kanske 75% fett 25% protein 0-5% kolhydrater.
Jag misstänker att jag får i mig för lite fett så det blir nog att starta en dagbok så kanske man kan få lite bra tips den vägen oxo! 🙂Hej!
Ursäkta om jag ”hoppar” in såhär men jag vore såå tacksam om Jag fick hjälp med en uträkning för min egna del.
Som det är nu står allt stilla, vikt och ”omfång” och känner att jag måste nog börja titta på mer vad jag äter med kalorier osv
eftrersom det inte rör sig ngnstans. (Jag har under 2010 gått ner 30 kg med diet och träning)
Försöker intala mig själv att det är så ibland, struntar i den den knäppisen som sitter på axeln i säger att ta en liten godis… det gör inget. 😮
Jag har ett stillasittande arbete, skiftar mellan att sitta och stå under dagen. Power går ca 3 dagar i veckan samt träning (hemma) och dagliga ”vanliga” promenader då jag har hund.Jag är 172 lång, väger 109 kg (alldeles för mycket ??? ) 44 år.
Tack så väldigt mycket i förskott! 🙂
Var i affären och tänkte handla lite.
Gammal vana trogen tog jag morötter, kom hem, skalade, kokade… Då gick ljuset upp ::)
Så dagen efter när jag lämnar hundarna till mamma som är dagmatte fick hon en bytta med kalla morötter ;DTack för bilder och tips var man hittar det.
Var på både Coop och ICA Maxi, men missade såklart att titta bland det glutenfria 😉
Nu vet jag bättre, blir ett besök imorgon igen! 🙂Det håller jag med om!
Men de går ju inte att smöra, de är ju väldigt fluffiga och porösa, lite typ omelettkänsla, så det blir väl att lägga pålägget på
och vika dubbelt! (om jag nu har fått dem rätt bakade 😉 )Jag trodde oxo att de skulle vara det, men faktiskt inte, enligt mig i alla fall.
Klart det är ju ingen jättesmak, men jag skulle vilja säga en behaglig smak.
Fast för mig är de mer pannkaksaktiga än bröd, så med bacon i blev det lite som fläskpannkaka ;D
Måste testa med fiberhusken i oxo för att få lite mer substans s a s! 🙂Quote:Jäklar! Grillsäsong måste ju vara = LCHF-säsong egentligen! Man kan frossa i en massa gott grillkött och ösa på med kryddsmör och bearnaise etc….och ett glas rött! Grillsommar, here I come! ;D ;D ;DPrecis min tanke! ;D
Quote:Ät tills du inte är hungrig, iaf inte mycket mer.Va, när tog grillsäsongen slut? Det har jag inte märkt!
😉 Normalt inte men pga flytt har jag inte haft tillgång till grillmöjligheter så nu längtar jag verkligen! ;D
Tack för era svar! 🙂
Det är nog det som känns lite konstigt, att äta sig mätt och sedan med den sortens mat, har tänkt så annorlunda under året
att detta är verkligen ett spännande sätt att förbehålla sig till mat!
Det är så gott och jag står mig mycket längre på det jag äter nu! 😀
Ser fram emot grillsäsongen nu! 😉
