Caressa

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 77 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Sista gången! #62659
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Nu har jag hämtat mig från helgen. Är inte riktigt van att vara ute till klockan 3 på natten och dricka vin. 😮
    Hela söndagen och måndagen försvann liksom. Ålderspoäng på det.
    Jag brukar trösta mig med att jag inte behöver känna att jag partajat för lite i mitt liv för totalt sett, med det jag gjorde mellan 15-40 år, så har jag nog fyllt kvoten!

    Maten blev INTE strikt LCHF men inte heller en total katastrof. Åt inte potatisgratäng eller bröd men däremot en bit bröllopstårta.
    Drack såklart en del alkohol och åt en GI-hamburgare på den långa bilresan hem. Känner mig jättesvullen i magen.

    Tillbaka i vardagen så blev det ungefär så här:

    Måndag:
    Frulle – Avocado med CF, kaffe med grädde
    Lunch – Chili med kycklingchoritzo och en klick matlagningsyoughurt. Pärltomater. Kaffe med grädde
    Middag – fläskkotlett med gurka,tomat och bea
    Te med ostmackor (lchf bröd) på kvällen

    Tisdag:
    Frulle – omelett med skinka och pepparotsost, kaffe med grädde
    Lunch – fläskkotlett med gurka,tomat och bea
    Tog en recoverydryck efter träningen eftersom jag skulle på föräldramöte. Kändes jättesött men jag vet inte innehållet?
    Middag – fläskkotlett med gurka,tomat och bea (fantasilöst jag vet!)

    Idag:
    Frulle – omelett med skinka och pepparotsost, kaffe med grädde (jag är en vanemänniska och trött på morgonen så det är lättast med samma sak!)
    Lunch – kassler med bea och avocado

    Sen får vi se hur det blir.
    Har försökt skapa ett konto + på ”min mat” nu men fick det inte att funka i går kväll. Ska titta på det idag också.

    Håhåjaja. Skulle vara skönt med mindre volanger runt midjan..

    som svar på: Sista gången! #62660
    AvatarCaressa
    Deltagare

    He, he – jag gillar din bild Moonbeam! Venus från Willendorf utstrålar kvinnokraft liksom.

    Jag dricker en kopp varmt vatten med cocosa varje morgon för magen skull som jag har mycket bekymmer med.
    Jag har typ IBS och får ständigt passa mig. Kan må dö-illa av för mycket fett så det är ett bekymmer.

    Nu ska jag på bröllop i morgon så det blir också en utmaning.Ni får hålla tummarna!

    Dagens mat:
    Frukost: Omelett på två ägg med 4 stekta korvskivor och lite ajvar.
    Lunch: 3 kasslerskivor, 1 avocado och chilibea
    Dagens kaffe med grädde: 2 koppar

    Ikväll blir det nog lite lax kanske..

    som svar på: Sista gången! #62661
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Strikt- då menar du bara kött och smör och inget kaffe med grädde då? :-[

    som svar på: Sista gången! #62662
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Ja visst är det ett bra citat! Jag försöker med positiva affirmationer så att min dumma hjärna ska fatta att jag borde tycka bättre om mig själv än jag gör.

    Vilket leder mig till att gnälla över att jag kämpar på med min mat utan att märka något vidare resultat på vikten.
    Nu har jag ju lagt ner att väga mig till jag känner att det har hänt något på kläderna i stället eftersom jag bara blir deppig av det, men det är alltså trögt.

    Jag vet att jag skulle kunna bli mer ”extrem” och ta bort CF, grädde och alla grönsaker men samtidigt vill jag klara av att leva med detta och inte göra det
    sådär jobbigt som alla andra dieter jag hållit på med har varit. Jag hade hoppats på att det skulle hända något ändå om än låååångsamt men kanske funkar det inte på mig?

    Vad gör jag då?

    Jag äter ägg i någon form till frukost alla vardagar. På helgen kan det bli lchf-scones med ost tillsammans med ett ägg.
    Lunch blir oftast kyckling, kassler, lax eller någon form av köttfärsrätt med wokad vitkål, kokt broccoli eller blomkål, zuccini med sås av Cf eller Eriks färdiga.
    Middag likadant.

    Om jag äter mellanmål kan det bli en skiva eget bakat LCHF bröd med mjukost eller ett kokt ägg eller avocado med majjo eller liknande.
    3 koppar kaffe med grädde vardagar.
    Helgerna blir det vanligtvis 2 glas vin fredag och lördag OCH några bitar mörk choklad
    Jag inser att jag ”fuskar” på helgerna med ovan intag men jag tycker det borde finnas utrymme för det eftersom jag tränar reglebundet.
    Äter ju en låg dos Levaxin också men det ska ju inte påverka enligt doktorn. Har ju ingen jättestor övervikt utan skulle behöva bli av med max 10 kg
    men det är jobbiga 10 kg!

    Såg i gårdagens söndagsbilaga att LCHF är metoden för att få platt mage. Det är lite jobbigt att läsa om hur bra det funkar för alla andra när det är så trögt för mig och jag har hållit på sedan i våras. Suck! Vad säger ni andra ?

    som svar på: Sista gången! #62663
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Gårdagens mat:

    Frukost: omelett (2 ägg, grädde och kryddor) tomat och färskost, kaffe med grädde
    Lunch: kycklingfile, broccoli, tomat och CF gourmet, kaffe med grädde
    Mellis: LCHF scones med räkost, kaffe med grädde
    Middag: 1½ choritzo med 2 stekta ägg, CF med lite Ajvar

    Dagens citat:
    ”Utseendet får oss intresserade, men personligheten får oss att stanna kvar ”

    😀

    som svar på: Sista gången! #62664
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Tackar, tackar!

    Mitt största problem just nu är att jag är så sugen hela tiden men det är väl biverkningar från att ha intagit lite mer kh ett tag.
    Mörk choklad, plommon och vin!

    Jag får stålsätta mig några dagar och kämpa emot fettskräcken, som faktiskt kan vara svår att hålla stången eftersom det är så inpräntat genom tidigare dieter.

    Har kommit igång med träningen igen efter semestern men hade brutal träningsvärk efter första skivstångspasset!

    som svar på: Första och sista gången? #53003
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Jahaja då var semestern slut för den här sommaren.
    Nu ska man ta tag i jobb, mat, träning, dignande tvättkorgar och livet i stort. Det känns lite motigt så här efter semestern eller hur?

    Jag har läst att man ska mjukstarta efter semestern för att inte deppa ihop så jag ska försöka göra det och vara snäll mot mig själv och mota alla måsten ett tag till.
    Fast det ska bli lite skönt att komma igång med träning och faktiskt få längta lite efter helgen och ett glas vin.. 😉

    Tänkte starta en ny dagbok så att det verkligen känns att det är lite nystart så här efter ledigheten.
    Inte för att jag har ”fuskat” jättemycket men lite avsteg har det allt blivit i form av glass och en hel del vin.
    Häng med!

    8)

    som svar på: Första och sista gången? #53004
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Tack vad ni är söta!
    Det är faktiskt härligt att veta att man inte är ensam med sina ”skämmiga” tankar och jobbigheter.

    Jag kan peppa andra men är sämre på att göra det med mig själv.
    Jag hanterar mig själv mycket mer okärleksfullt och hårt med en hel uppsättning stränga regler och ouppnåeliga mål.. :-[
    Intellektuellt så vet jag ju att jag är lika mycket värd överseende som alla andra ofullkomliga människor, men hon som sitter på den där högra axeln är en hård härskarinna som ibland är svår att överrösta. Vissa dagar går det bättre än andra men provhytts- och bikinidagarna är hon svårslagen. Hon på den andra axeln slår ner blicken och piper ut bakvägen.. 😮

    Jag HAR köpt en bikini inför den stundande semesterresan till varmare trakter (typ 35+!!) men mer öde stränder blir nog svåra att hitta. Sarong blir räddningen!
    Kram på er!

    som svar på: Första och sista gången? #53005
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Efter weekendresa och stundande semester så kommer jag inte att vara inne här lika ofta under kommande månad. Har också insett att jag måste tagga ner lite på det kroppsliga självföraktet för att kunna njuta av semestern. Inte så att jag ska vräka i mig sötsaker, men dricka vin och äta bär och kanske någon glasskula.

    Viktmässigt är det fortfarande ingen succe för mig men jag har ju ”bara” 7-8 kilo att gå ner så jag borde väl inte gnälla men de kilona är mentalt förödande för min självbild. Särskilt i bikini.. :-[
    Trots det känner att jag får ge mig själv lite utrymme och inte få panik över att/om jag fått i mig kh eller inte ett par veckor nu. Motstridiga tankar i mitt huvud ser jag..

    Gårdagens mat blev:
    Frukost: 2 lchfmuffins med smältost,1 kokt ägg, kaffe med grädde
    Lunch: omelett med skinka och ost
    Mellis :nötter
    Middag: tacogratäng med CF, lite grönsaker och 1 glas vin

    som svar på: Första och sista gången? #53006
    AvatarCaressa
    Deltagare
    Quote:
    var är det extra fettet

    Menar du smör och olja? Tja..där kom du nog på mig.. ??? Jag steker såklart allting i smör annars är det grädde i omeletten och stroganoffen. Jag tycker inte det är så gott med rent kött så jag fixar inte ”kött & smör” för ofta.
    Hur ska jag få in det på annat sätt?

    som svar på: Första och sista gången? #53007
    AvatarCaressa
    Deltagare
    Quote:
    Försök att skippa ty till frukost ät mer protein och fett i stället för att få igång fettbrasan

    Absolut, tack för påpekandet!
    Jag brukar vanligtvis inte äta TY till frukost men ibland gör sig min magkatarr påmind och då mår jag illa av att äta bara ägg.

    Idag har det blivit:

    Frukost: omelett med rökt lax och färskost, kaffe med grädde
    Lunch: korvstroganoff med stekt riven blomkål, kaffe med grädde
    Mellis: Cafe latte
    Middag: fläskfile med smetanasås, tomat, hallon med vispgrädde

    som svar på: Första och sista gången? #53008
    AvatarCaressa
    Deltagare
    Quote:
    Måste få säga att här är det minsann ambitiöst sammansatta huvudrätter… himla gott matbord alltså.
    Det vattnas i munnen och jag hade önskat jag var lika duktig och gav mer tid åt kreativa rätter, bara en sån sak som spenat.. det måste jag snarast handla hem så jag blir starkare

    Men men.. det ger sig nog med tiden – alla kan inte vara oförskämt somrigt lediga.. finns dom som ska jobba, lyxis där 😉

    Jag jobbar, men har möjligheten att jobba hemifrån ibland men det kan allt bli färdiggrillade kycklingar här också.. 😛

    Det går som sagt var sakta för mig och dagens vägning var ingen munter tillställning. Även om jag inte har varit superstrikt över helgen tycker jag att jag blir ”straffad” hårt på vågen. Det är ju inte som att jag har vräkt i mig kakor och chips och rör på mig rätt mycket också. Jag har ju inte gått ner särskilt mycket heller sen jag började.. :-[ Jag vill inte köra någon ”fakir” vecka heller för jag vill att detta ska vara långsiktligt och varaktigt och inte plågsamt som andra metoder. Jag har testat min beskärda del av dem och visst är det kul att man tappar kilon snabbt, men det kommer ju lika förbannat smygande tillbaka igen för att man inte orkar späka sig eller väga allt man äter.

    Ja, ja..dagens mat iaf

    Frukost: turkyoghurt med nötter och frön, 2 lchf matmuffins, kaffe med grädde
    Lunch: tonfisk med majjo och lite CF, 1 avocado, kaffe med grädde
    Mellis: 2 kokta ägg med majjo
    Middag: kycklingpanna och blandade grönsaker, lite LCHF glass

    Motion: stavgång 8 km och golf i 2 timmar

    som svar på: Första och sista gången? #53009
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Sugen idag men det är väl efter helgens utsvävningar såklart.

    Väntar mig inga stordåd på vågen i morgon men jag försöker förlika mig med att jag är den sega f.d. jojobantande typen som måsta få kroppen att fatta vad som gäller nu.

    Dagens mat
    Frukost: omelett med rester av romsåsen, kaffe med grädde
    Lunch: 3 skivor korv med broccoli och bea, kaffe med grädde
    Mellis: 1 stort ägg med CF snksatt med kaviar
    Middag: Kycklingpanna med CF saksatt med soltorkad tomat och feta, 1 bit spenatomelett, kaffe med grädde

    som svar på: Första och sista gången? #53010
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Ujujujuj!

    Helgerna nu på sommaren är tuffa men härliga!

    Världens godaste mat i lördags tillagad av en expert så jag gjorde ett planerat avsteg.

    Lördagens mat
    Frukost: 2 ägg med lite Cf och en ynka skvätt kaviar, LCHF bröd med mjukost, kaffe med grädde
    Lunch: 2 LCHF mat-muffins med feta och salami, kaffe med mjölk
    Middag: 4 små rätter på skaldjur (underbara!), grillat kött med kalla såser och grönsaker, desserttalltik med hallonmousse med jordgubbar, pannacotta, svartvinbärssorbet och lemon curd, rosévin

    Motion:4½ timma golf (svettades säker 2 liter!)

    Söndagens mat
    Frukost: ägg och bacon, ost och skinka med gurka och paprika, youhur tmed lite färska bär, kaffe med grädde
    Lunch: 2 kulor glass, caffe latte
    Middag: laxfile med ugnsrostade grönsaker och romsås, jordgubbar och grädde

    som svar på: It´s my life.. start 5 juli 2011 #55570
    AvatarCaressa
    Deltagare

    Guuud vilka söta katter! Vill ha 😀

    Mitt lchf-samvete är inte helt rent efter lördagens festmåltid, men ack vad god mat.
    Nåja, så farligt var det inte. Det var nog mest att jag unnade mig att äta den gudomliga desserten och en glass igår.
    Back on track idag och vi kämpar på!

    Har lite små-ågren inför semesterresan = bikini.. :-[
    ”Jag är vacker jag kan bada och sola
    Jag är vacker jag kan badaoch sola
    Jag är vacker jag kan bada ochsola”

    ..hur länge måste man hålla på innan man tror på det? 😛

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 77 totalt)