castru

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 212 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Linus – 100 till 85 #8272
    Avatarcastru
    Deltagare

    Hej, gamla och nya medlemmar. Jag hoppas jag är ihågkommen, främst för positiva inlägg.
    Jag har varit bort väldigt länge och mycket har hänt i mitt liv sedan jag var aktiv senast. Men innan jag
    försvinner helt vill jag dela med mig av mina erfarenheter och hur det har gått för mig.

    Jag har alltså varit på en viktminskningsresa från över 100 kg till mitt mål på 85 kg. Många här gör en liknande
    resa idag och har gett sig in i LCHF-metodens värld. Jag själv började med LCHF när jag vägde drygt 93 kg och det var
    under aug 2009. Det jag har fått erfara är att min kropp tog emot LCHF väldigt bra i början och jag tappade ganska snabbt
    ett par kilon, det tillsammans med extra motion. Jag höll ut ganska länge och var ganska strikt med vad jag stoppade i mig.
    Men efter ett par månader slutade kroppen svara och jag hade tydligen nått kroppens egen idealvikt. Men jag var inte helt nöjd
    och försökte hålla ut med LCHF.

    Men det gick inte, det syntes inga resultat på vaken vågen eller måttbandet och jag orkade faktiskt inte träna hårdare än vad jag redan gjorde.
    Jag tappade tillslut tålamodet och började äta sånt som jag hade saknat, bröd t.ex. Jag började även dricka öl igen, inte mycket men ett par
    st. varje månad ändå. Jag gick längre ifrån den strikta dieten och idag har jag hittat en bra balans. Inte nog med det, jag har dessutom nått min
    målvikt, även om det var ett bra tag sedan. Men det jag vill säga är att jag har lyckats hålla vikten trots att jag inte längre lever under strikta
    LCHF-förhållanden.

    Man ska inte vara rädd för att gå utanför ramarna. Man måste känna att man kan leva sitt liv fullt ut, vara nöjd och inte känna ”måsten” hela tiden.
    LCHF är en utmärkt metod för de flesta som vill gå ner i vikt samtidigt som man mår bra. Men jag tror att man kan anpassa det efterhand och hitta
    sin egen balans, efter ett tag och kanske när man nått sin målvikt. Själv så snålar jag på kolhydrater än idag, och undviker socker så gott jag kan. Det
    är nog det viktigaste tror jag.

    Jag vill avsluta med att önska alla ett lycka till och hitta er balans här i livet. Lev inte efter boken, lyssna på din kropp istället och ta till vara på allt du har lärt dig.

    Här kommer en före och efter-bild också 😉
    30514_397768240727_596725727_4753055_1680380_n.jpg

    /Linus

    som svar på: thailand o maten #9706
    Avatarcastru
    Deltagare

    Jag var i Litauen 1 vecka nyligen och där blev det mycket potatisrätter och öl. Hade varken gått upp eller ner, men nu är jag tillbaka på LCHF igen. Kul å se dig igen 🙂

    som svar på: Hjälp! #9687
    Avatarcastru
    Deltagare

    Enligt Skalderman så kan det bero på att kroppen har en egen ”målvikt” och det är kanske den du har nått. Nu måste du ta dig över en svår tröskel för att kunna fortsätta. Undvik lightprodukter, testa att äta endbart färsbiffar och sås ett par dagar, motionera dagligen. Kanske hjälper. Det är nämligen något jag har börjat pröva eftersom jag är lite i din sits. Lycka till! 🙂

    som svar på: Vaccin mot svininfluensa? #9568
    Avatarcastru
    Deltagare

    Jag tänker inte heller ta något vaccin, speciellt inte i dagsläget när media blåser upp det hela och får detta att låta som världens undergång. Jag kan inte ta det här på allvar riktigt ännu… eller någonsin.

    som svar på: Linus – 100 till 85 #8273
    Avatarcastru
    Deltagare

    Tack så mycket, jag ska försöka bättra mig på den biten. Nu har jag dock varit bortrest en hel vecka och verkligen inte ätit enligt LCHF. Det blev mycket öl och potatisrätter. Trots det ställde jag mig på vågen och hade inte gått upp något, men inte ner heller. Det kändes skönt. Jag ska testa att gå tillbaka till LCHF igen och se vad som händer nu under ett par veckor. Om jag fortsätter att gå ner i vikt så fortsätter jag med LCHF. 🙂

    som svar på: ÄT DET NÅN SOM GÅR NER I VIKT ? #9510
    Avatarcastru
    Deltagare

    Har du ens läst i forumet innan du postade? 😉

    som svar på: Kokosfett #8998
    Avatarcastru
    Deltagare

    Vart köper man det då?

    som svar på: Kokosfett #8999
    Avatarcastru
    Deltagare

    Tycker det låter så äckligt bara 😛 men jag antar att jag måste dra ner på grädden i kaffet… om det nu kan vara det som har gjort att jag har stannat i vikt. :/

    som svar på: Linus – 100 till 85 #8274
    Avatarcastru
    Deltagare

    Börjar bli trött på det här nu. Jag har gått upp 2 kg på ett par veckor och jag vet inte varför. Visst, jag stannade upp med motionen/träningen ett litet tag men jag åt som vanligt… kanske lite mindre regelbundet. Jag sover rätt mycket numera, kanske lite för mycket ibland och den senaste tiden har jag inte ätit speciellt mycket, har inte varit så hungrig. Det brukar bli kaffe med grädde, en måltid och så ölkorv eller något på kvällen. Jag börjar fundera att äta som vanligt igen, och kanske komma tillbaka för att se om kroppen kan börja om. Men jag vet inte. Börjar bli lite frustrerad av att se att vågen sakta lägger på istället för att dra av.

    som svar på: Korv? #9216
    Avatarcastru
    Deltagare

    Ska också kolla upp den. Är oftast tveksam till Hemköps produkter, tycker de är värre än ICA's och Coops egna varor. Men värt att testa. 🙂

    som svar på: Linus – 100 till 85 #8275
    Avatarcastru
    Deltagare

    Märker ingen större skillnad om jag ska vara ärlig, kanske för tidigt att säga dock. Började gymma igen… igår 😛

    som svar på: Linus – 100 till 85 #8276
    Avatarcastru
    Deltagare

    Har slutat springa nu för säsongen och ägnar mig mer åt att gymma numera. Kände att viktnedgången har stannat upp allt för länge nu och tänkte testa LCHF tillsammans med regelbunden träning. Får se om det sätter fart på kroppen igen.

    som svar på: Sussies Dagbok #9185
    Avatarcastru
    Deltagare

    Precis. Minsta lilla hekto (åt rätt håll) är tillräckligt för mig för att jag ska fortsätta. 🙂

    som svar på: Ny för idag…med lite frågor…. #9227
    Avatarcastru
    Deltagare

    Sill, i form av t.ex. Abbas på burk brukar ha ganska högt kh-värde vad jag vet.
    Eftersom vi är alla olika stora så finns det inget som säger hur mycket fett man ska äta. Man äter tills man är mätt
    och man äter när man är hungrig. Det man ska tänka på är att kosten ska bestå av mer fett än något annat. Jag
    räknar inte exakta gram, det brukar räcka med att man tillsätter lite mer fett än vad man gjorde innan och givetvis
    undviker kh. Ät extra av det som innehåller mest fett helt enkelt och ät inte mer när du är mätt. 🙂

    som svar på: Bra våg? #8490
    Avatarcastru
    Deltagare

    Grattis till lyckat val 😀

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 212 totalt)