Forumsvar skapade
- Inlägg
Hej Lena!
Antar att det är mig (cuss) du ställt frågan till och inte Anna :))
Ger Dig ett exempel på vad jag kan äta en vanlig dag:
Frukost: 1,5 dl naturell yoghurt med lite hackad mandel, solrosfrön,krossat linfrö samt kanel.
Lunch: 2st stekta ägg, ett halvt paket bacon samt en matsked majonäs ovanpå äggen.
Middag: Tex rotfruktsgratäng med grädde och ost samt creme fraiche(snålar inte på ingredienserna 😉
Kotlett, fisk eller korv med hög kötthalt till.Mellis: Några ostrullar,nötter.
Skulle jag vara hungrig på kvällen kan jag ta några grillade revben/kycklingklubba/rostbiff med min egna ”falska potatissallad” till.
Alternativt rostat nötbröd med mycket bregott och ost på.Jag dricker mycket mineralvatten(ca 2 liter) samt även mycket vatten, samt ett par koppar kaffe med grädde i.
Jag äter tills jag är mätt, ibland mer ,ibland mindre :))))
Har inte motionerat något nämnvärt under mina veckor….men skall försöka komma igång med dagliga promenader framöver 🙂
Har inte så många kilo att gå ner (8-10kg), men nu står det still här med………men det får komma när det kommer….åt en semla och lite godis på semeldagen och VIPS ett kilo upp på vågen dagen efter >:(.
Detta kilo verkar omöjligt att bli av med….fattar inte, äter strikt men det händer inget….men men, det kommer väl ???Ge inte upp, Du skall se att även Du kommer att gå ner.
Jag var också uppblåst, mådde illa osv i början, men efter ett par veckor släppte det och magen känns bra 🙂Kämpa på, håller tummarna för dig! 🙂
(((Kram Cuss)))
Hejsan!
Tack för Era svar 🙂
Äsch, jag tror jag skippar sötningsmedel….lika bra det, jag håller mig till den säkra LCHFmetoden 😉
/Cuss
