Davebostorp

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 39 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Kostomläggning för att minska eksem #45510
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Hej, jag har alltid haft ”torreksem” på armar och rygg vintertid, men i vintras hade jag ingenting, äter normal/strikt LCHF med rött kött och mjölkprodukter. Kört LCHF i 14 månader.

    /Dave

    som svar på: viktnedgång efter lång tid på lchf #89824
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    @Lovica 391895 wrote:

    Hej!

    Jag förstår nog inte riktigt din fråga. Jag har gått ner 16 kg på 5 månader..

    Lite svårt att förklara, det jag undrar är alltså om det är någon som gått ner mycket i vikt även efter ett år eller mer på lchf.
    Jag gick ner mycket i början men har ca 10 kg kvar, och har hållit på 13 månader.

    /Dave

    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Tar redbull innan hockeyträning, och.banan. Dock riktig redbull.

    /dave

    som svar på: Snabba/långsamma kolhydrater #80062
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Jo,, men tänkte mest på ”LCHF godkända” produkter,,, typ bär å viss frukt,,,

    som svar på: Fettinlagring #78660
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Uppfattat…
    Tack för svar.

    /dave

    som svar på: Fettinlagring #78659
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Jo det är jag med på men hur går det till utan insulin?

    som svar på: Någon i närheten av Vetlanda?:) #77560
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Lenhovda,, fem mil till Vetlanda,,

    /Dave

    som svar på: Börja träna #73604
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Jag kör på med mina hockeyträningar å testar lite smått, ska ta lite banan några minuter innan träningen nästa gång.
    Har som sagt inga problem med orken eller återhämtningen, utan ju att komma igång.
    Kan tänka mig att det är lite undermedvetet med att man tror att man inte ska orka, sen när man väl fattar att man kommer orka då kan man köra järnet,,, Tyvärr är det ju glömt till nästa träningspass,, 😉

    /Dave

    som svar på: Börja träna #73605
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    OK,, intressant detta….
    Så om jag skulle våga mig på att kolhydratladda lite på träningsdagen, hur ska jag lägga upp det? Lång tid innan? Hur mycket och VAD för kolhydrater? Grönsaker? Rotfrukt?

    /Dave

    som svar på: Börja träna #73606
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Vad rekomenderar du för mat en dag som jag tränar hockey då?
    Jag vill ju samtidigt gå ner lite i vikt.

    /dave

    som svar på: Börja träna #73607
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Lånar tråden lite….
    Jag upplever mig själv ha väldigt svårt att komma igång. Särskillt vid högintensiv träning (ishockey i detta fallet).
    Jag springer ca 2 km innan träning men det tar ändå upp till 45 min av ispasset innan jag fått upp flåset och kan köra gärnet…

    Dock kan jag hålla på längre, kör alltid 15 min skridskotempo övning efter träningen.

    Några teorier på detta?
    Tillverkar kroppen glykogen för långsamt?

    /dave

    som svar på: Era erfarenheter av platåer #72639
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Står fortfarande still viktmässigt… Men fick göra nytt hål i bältet så nåt händer ju…

    som svar på: Smittat av sig…. #73986
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Jag har kört 7 månader… De andra runt 4. Så det har gått fort….

    som svar på: Era erfarenheter av platåer #72640
    AvatarDavebostorp
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    försök hitta en trygg mathållning utan stress för vikten.

    Det där är så himla bra! Mycket väl valda ord 🙂

    Vi måste slappna av lite. Gäller även mig! Det viktigaste är att må bra, eller?

    Jag har nog ca 15 kg att ”ta av”. Ligger på runt 108 nu.

    Ska köra efter ditt tips, käka å inte fundera så mycket.

    /Dave

    som svar på: Era erfarenheter av platåer #72641
    AvatarDavebostorp
    Deltagare

    Tack för alla svar.
    Anledningen till att jag frågar är ju givetvis att jag sj står på en platå. 13 veckor nu.

    Det jag märkt sj är att jag är inte lika pigg nu som undrt viktnetgången. Har även fått metallsmaken i munnen tillbaka. Hade den första veckorna sen försvann den. Så kom den igen när viktnergången slutade.

    Har testat en del för att bryta platån men jag står bergfast still.

    Testat:
    Mer motion
    Mindre motion
    Mer mat
    Mindre mat
    0 kolisar
    Mer kolisar

    Ev anledningen till platå? Teorier.

    Kroppsanpassning efter kraftig nergång på kort tid.

    Ändrade kostrutiner. (från tre mål mat till två.)

    Mer träning. Tung styrketräning, simning, motion, ishockey. Tvivlar dock på att man kan bygga muskler i samma takt som fettet förbräns (i vikt).

    Teorier på detta. Har mycket kvar att ta av.

    /dave

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 39 totalt)