[Haxan]

Det var mest det stora innehållet av kolhydrater jag undrade över.
Jag har inga som helst problem med sockeralkoholer, dom triggar inte igång nåt hos mig (har i alla fall inte gjort det ännu, har ätit Lchf i 6månader)

[Haxan]

Wow bra jobbat,. Grattis

[Haxan]

Grattis 🙂

[Haxan]

Jag gick först ner 9 kg på 3månader.
Gjorde ett uppehåll på 3 veckor då jag var på semester och unnade mig x-tra allt. på dessa 3 veckor gick jag upp nästan 4 kg.
Nu har jag återgått till lchf igen och hunnit gå ner lite drygt 2,5 kg på 11 dagar, vilket jag är mycket nöjd med eftersom jag inte alls är lika tok strikt som jag var innan semestern.
Nu har jag 7 kg kvar till målvikten som jag hoppas nå till sommaren.

[Haxan]

Jag tror att det är bra att ha lite koll även på kalorierna, inte järnkoll men ändå lite.
Jag gjorde så i början att jag skrev ner allt jag åt och hade då koll på både hur mycket kh och kcal jag fick i mig varje dag.

[Haxan]

Cocosa i kaffe eller i tekoppen ger snabb energi och gör även att du håller dig mätt längre

[Författare]

Inlägg