Forumsvar skapade
- Inlägg
Tack så jättemycket för ditt svar Fias, blev glad när jag läste det och det är som du säger att det är en lättnad att veta att alla andra är inte perfekta heller utan vem som helst kan slinka dit, det är vad man gör sen som avgör hur det går! Nu gav du mig verkligen en push att fortsätta starkt, och när du säger det där att jag har byggt muskler så kan det nog mycket väl vara så och då är ju cm inte att tänka på även om de ökar lite ^^
Jag tror nog att din viktminskning kommer igång igen snart! Av vad jag har läst här inne så verkar det som mer eller mindre alla hamnar på en platå 😛
Jaha, då har man gått upp 3 kilon efter några dagars fusk, inte alls kul! Men nu är det back to normal tycker jag! Dagen börjar med en omelett med mozzarella på ^^
Nu fan ska jag ner de kilona jag har sagt att jag vill gå ner och inget ska kunna stoppa mig! 😀
Tack så mycket! Det är bara det att jag totalt har tappat fästet och allt jag vill göra är att äta äta äta! 🙁
Vad är värst? Att äta massa rysk yoghurt med hallon och grädde eller falla för frestelsen och äta musli med vaniljyoghurt?
Nej usch och fy. Klarar inte av det här mer! Är helt förstörd. bara äter äter och äter. Jag klarar nog inte av att äta den här dieten just nu, ska ringa till psykiatriken imorgon..
Det är det verkligen 🙁 Vet inte varför jag håller på som jag gör, vill verkligen ner i vikt men så fort jag börjar komma dit jag vill kommer hetsätningen 🙁
Lunch: 120g kött 20g kryddsmör
Mellis: 20g skinka, 10g smörMår dåligt idag igen, kom hem igår och då var det tillbaka till gamla mönster till fusk. Tror jag måste söka behandling för min hetsätning, det är inte alls bra 🙁
Eftersom jag mår så dåligt är det svårt att få i sig något just nu. Frukost består av 4 baconskivor…
Det låter som en bra plan att låta det ta sin tid 🙂 Har också kört med soppor tidigare men precis som dig gått upp allt igen, om man tar det lugnare så tror jag kilona håller sig borta 🙂 Lycka till och välkommen hit!!
Ja det ska jag verkligen göra! Men känns samtidigt lite trist när man ska äta ute med familjen och så ska man gå iväg till ica och köpa ngt där och så, men vill man ner i vikt så vill man 😉
Dagens mat har varit bra än så länge tycker jag
Frukost: 20g salami, 20g ost, 2 ägg med majjo.
Lunch: 100g kyckling 50g fetaost
Mellis/Middag (vet inte om det blir mer mat är i alla fall inte alls hungrig nu): färdkost var det i för sig.. 75g paranötterMår såå mycket bättre sen jag släppt mitt kontrollmissbruk över maten! 🙂
Till lunch tog jag en tonfisksallad men faan vad äcklig den var! Fick i mig ca 90g tonfisk och 1 ägg mer gick inte att få ner!
Åkte förbi affären för att handla lite till middagen och det blev lite småplock från ICAs salladsbuffé. Ser fram emot middag som blir ikväll efter matchen. Det blir kräftstjärtat, avokado, fetaost och 1 ägg. En salig LCHF-blandning 🙂
Har lärt mig att det är svårt att planera maten när man är ute och reser. Vet inte vart man ska äta och hur menyerna ser ut, men det funkar i alla fall tycker jag 🙂
Idag ska vi till Borås och kommer antagligen äta ute både lunch och middag så vi får se vad jag fixar till..
Frukost blev i alla fall 20g hallon, 20g grädde, 50g rysk yoghurt, 20g ost och kaffe. Håller mig ganska länge på det så jag kanske slipper fundera och krångla vid lunch 😛Min dagliga matfördelning är i genomsnitt 2% kh 18% protein och 80% fett så det finns där. Jag tror bara inte på att överdriva något för mycket längre eftersom jag mådde så dåligt förra gången när jag försökte nolla.. Mår hellre bra och att det går sakta en snabbt och jag mår dåligt
På Liseberg blev det 100g hamburgarkött, 50g ölkorv och en hot cheese dip. Kändes som lite för lite så jag tog det som var kvar av gårdagens paranötter nu på kvällen.. Med andra ord en bra kväll!
Allt känns så bra nu igen när jag inte är lika kontrollerande och besatt längre. När man har växt upp hela livet med dieter och ätstörningar så är det lätt att hamna i gamla mönster igen känner jag. Ställde mig på vågen i morse och nu har jag gått ner lite igen så det känns också positivt!
Dagens mat
Frukost: 1/2 dl rysk yoghurt, 20g grädde, 20g hallon. Kaffe
Lunch: 1 ägg och 4 skivor bacon
Middag: Vi får se vad det finns att äta på Liseberg 🙂Det är läskigt när det händer, jag kan verkligen inte kontrollera mig själv 🙁
Dagens mat är som följer
Frukost: 4 baconskivor 1/2 ägg
Mellis: 4 babybel ostar
Lunch: 100g kebabkött 40g vit kebabsås
Middag: 100g biff, 20g smör
Snack: 60g paranötterHar kontroll på mina kolhydrater idag och även kaloriintaget så det känns bra. Är bortrest i helgen så ska unna mig lite mindre strikt LCHF med rysk yoghurt och hallon till frukost 🙂
