lchfusa

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 132 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Nu ar det slut-fuskat! #76180
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Igar blev det korv stroganoff till middag. Supergott verkligen och inte overdrivet mkt tomatpure sa blev nog inte sa mkt kh.

    Idag blev det gymmet nu pa morgonen och har an sa lange bara atit en ost-stav. Ska nog laga till en ordentlig lunch med mkt protein nu som aterhamtning.

    Det ska bli spannande att se hur traningen paverkar mig. Det verkar ju som att det tar langre tid att ga ner i vikt nar man tranar, men vi far val se. Invagning pa fredag!

    som svar på: Lovicas matdagbok #76471
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Jag kan kommentera lite.. Ar absolut ingen specialist men har hallt pa med det har i nagra manader nu.

    Det hela beror sjalvklart pa hur strikt du har bestamt dig for att vara. Men rent generellt har jag fatt intrycket av att det kanske ar vettigt att hoppa over tomater, eller inte gora det till nagon vana att ata det varje dag i alla fall. Sen skulle jag nog byta ut den dar grona mjolken mot gradde, eller i alla fall rod mjolk. Ju hogre fetthalt, desto mindre kH har jag forstatt det som med mjolk. I vilket fall tycker jag att en kopp kaffe med gradde mattar betydligt battre an en med gron mjolk.

    Allt detta ar ju som sagt en smakfraga om hur strikt man vill vara, men tankte i alla fall bara forsoka hjalpa till lite 🙂

    som svar på: LCHF i USA #66490
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Har hallt mig pa banan de senaste dagarna faktiskt.

    Blev bacon och champinjoner till frukost igar, och kottfarsrora med lite broccoli till middag. Tar nog resterna av den till (en sen) frukost nu snart.

    som svar på: LCHF i USA #66491
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Nu har det blivit fusk i dagarna fyra med alkohol. Blir lite knepigt nar man kommer hem sahar, alla vannerna vill ga ut och dricka vin. Fuskade aven till det ordentligt med chips och choklad pa lordag kvall. Men kande att jag gjorde ett medvetet val.

    Annars har det blivit mkt blomkalsmos, bearnaisesas (hittat pa burk med 0.85kH/100g), gjorde kottfarsbiffar igar och har atit massa underbar falukorv som jag har saknat sa mkt. At en med 4kh/100g. Kanns helt ok 🙂 Mycket brieost har jag ocksa tryckt i mig pa sistone.

    Idag blir det en promenad pa stan for att inhandla de sista julklapparna!

    Avatarlchfusa
    Deltagare

    om du vill ga ner snabbt och dra ner pa kH sahar i borjan skulle jag hoppa de krossade tomaterna, de har valdigt mkt kH i sig. Man kan gora alldeles fantastiskt god kottfarssas utan. Jag brukar anvanda 1-2 msk tomatpure i stallet for att fa tomatsmaken. Tomatpure ar ocksa sott och har kH, men man anvander ju bra mkt mindre an en hel burk krossade tomater.

    Bara ett tips eftersom du verkar ha behov av att ga ner snabbt 🙂

    som svar på: LCHF i USA #66492
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Frukost
    3 skivor bacon
    typ 8 graddstekta champinjoner
    2 koppar kaffe med gradde

    Lunch
    2 kokta agghalvor med en klick rakost pa

    Middag pa restaurang
    2 grillspett pa lamm, kyckling och notkott
    serverades med ortkram, gronmogelostsas och rostade gronsaker (paprika, lok, zucchini)

    som svar på: LCHF i USA #66493
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Idag blev det lunch pa stan med en gammal van. Blev sallad med kyckling och ortagardsdressing. Inte helt saker pa vad som befann sig i dressingen men kandes helt ok. Skippade att ata majsen och tomaten i salladen, men tva sma skivor rod paprika slank ner.

    Inte sa mkt fett sa skulle inte forvana mig om man blir hungrig snart igen!

    Till middag gjorde jag en gryta pa 2.5kH-korv, champinjoner, gradde, yoghurt, tomatpure, vitlok och kryddor.

    som svar på: LCHF i USA #66494
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Tackar tackar! Befinner mig just nu i ett typiskt vinter-goteborg med morker, ihallande stortregn och vind. Harligt!

    Idag blev det 3 skivor bacon, 1 kokt agg & aggrora pa 2 agg till frukost

    Middag blev 2 korvar (2.5 kH/korv), ett stekt agg och graddstekta champinjoner med rosmarin. tog nagra skivor brie till ocksa. Kanns gott att vara tillbaka pa banan 🙂

    som svar på: LCHF i USA #66495
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Tappade greppet under helgen igen… fredag kvall hade vi kalas och jag hade forberett massa goda grejer. Det blev nagra chips, ett och annat kex och en halv lussekatt.

    Sen lordag blev det ordentlig LCHF-frukost men blev sa sugen sa at nagra bitar choklad under eftermiddagen och sen hade jag redan fuskat sa det blev kinabuffe till middag.

    Sondagen blev det fusk-frukost och sen fuskade jag mig igenom hela dagen (2 dagar) pa diverse flygplan och flygplatser tills jag landade har i sverige i kvall. Akte fran USA sondag morgon, landade i Sverige mandag kvall, p.g.a. diverse forseningar. Fy vad trott man blir. I morgon blir det nya LCHF-tag!

    som svar på: LCHF i USA #66496
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Frukost
    2 ostfyllda korvar
    aggrora pa 2 agg, en skvatt gradde och lite philadelphia med laxsmak.
    serverat med majo.

    Middag
    rak&spenat-sas/rora gjord pa rakor, spenat, graddfil, gradde och philadelphia med laxsmak. gott och blev matt pa mkt lite!

    For ovrigt har jag fortfarande inte gatt ner alla mina kg sen jag fuskade. Ligger visserligen bara ett kg plus men det verkar sitta segt. Iofs har jag nog varit mindre strikt an innan sen jag borjade fusket. Tror inte det var sa bra for mig, fick svarare att halla greppet. Kan iofs ha att gora med att julen kommer narmare ocksa och vi gar pa mkt julkalas med mkt alkohol och kH. Forsoker halla mig undan det mesta, men svart om det inte serveras annat.

    som svar på: Sprit… grogg, vin? #73540
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    jag dricker gin & diet vodka, rom & pepsi max eller torrt vitt vin. Funkar bra for mig 🙂 light-lask har de ju oftast ute ocksa, sa vodka, rom, eller gin med lightlask funkar ju.

    som svar på: LCHF i USA #66497
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Frukost
    3 skivor bacon
    3 ”dubbelmackor” (2 ostskivor med smor och kalkon emellan)
    1 kopp kaffe med gradde + kokosfett

    Idag ska jag baka lussekatter och laga kottbullar! Dock blir det ingen LCHF-style pa lussekatterna. Ska man introducera det har fenomenet till amerikanarna sa far man gora det pa riktigt, annars kanske det inte gar hem och ingen far tycka att lussekatter ar ackligt! Daremot kostade saffran 150 kr for 2 gram, HELT sinnes.

    som svar på: Gått för långt? Känslig fråga! #72517
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    jag har brakat med atstorningar under manga ar och jag tycker absolut att LCHF har hjalpt. Med LCHF sa maste jag ju faktiskt ata for att ga ner i vikt, vilket haller mig fran att svalta mig sjalv. Det tycker jag ar en stor fordel!

    Men visst blir jag fortfarande latt besatt av vagen, sa forsoker halla mig ifran den sa gott det gar. Latt att dras in i vikt-och-mat-hetsen igen nar man gar ner lite. Mycket vill ha mer…

    som svar på: LCHF i USA #66498
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Frukost
    aggrora pa 2 agg, gradde och philadelphia
    2 minifarsbiffar
    2 skivor bacon
    1 kopp kaffe med gradde + kokosfett

    Lunch
    1 kokt agg
    2 babybels
    typ 10 rokta sma korvbitar med 0kH (jattebra snacks som man kan kopa pa pase har)

    Eftermiddag
    1 stor capuccino (med mjolk… inte sa bra men pojkvannen bjod ut mig pa en kaffe-date sa vad ska man gora 🙂 )

    Nu ska jag ha mitt sista slutprov for den har terminen! Sen ar skolan klar for min del fram tills januari. Snart blir det sverige ocksa 🙂

    som svar på: LCHF i USA #66499
    Avatarlchfusa
    Deltagare

    Frukost
    3 skivor bacon
    3 stycken ”dubbelmackor” (tva skivor ost med en kalkonskiva och smor emellan)
    1 kopp kaffe med kokosfett och gradde

    Sen vart jag bannemig inte hungrig pa lange kan jag saga.

    Middag
    2 portioner LCHF-lasagne gjord pa kottfars, lok, vitlok, gradde, graddfil & tomatpure. Varvade med lite zucchini och massa ost.

    Fett matt nu med.. mums!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 132 totalt)