maddie

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 30 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: SMÖRKAFFE #42212
    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Jag har då börjat dricka smörkaffe, men min fråga é: Hur mkt smör i kaffet ska mna ha för att det ska vara bra?
    Jag tror att jag tar ca 25 g men é det tillräckligt?

    Tack!

    Bara vanligt smör i kaffet alltså?

    Ja precis, riktigt smör med 80% fett i.

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    Maddie: Jag känner precis som dig. Jag har hållt på riktigt länge nu och tycker inte att det händer nåt. Jag har börjat nolla nu. Jag vill också se resultat. Har kämpat med övervikt så länge nu. Jobbade på McDonalds i 6 år och gick upp ca 20 kg om inte mer. Slutade på Donken 2005 och har gått upp och ner sedan dess. Det jag känner är att jag dock är mycket piggare nu. Inget dåligt morgonhumör mer som jag haft sen jag var tonåring (är 26 nu) och har inga blodsocker fall överhuvudtaget. Min mage är bättre än nånsin och jag är pigg på dagarna.
    Du har inga såna saker du kan hålla fast i för att få mer motivation? Jag vet exakt hur du känner dig… Mäter du dig runt kroppen? det tycker jag du ska göra. Vet att det är tråkigt och deprimerande när det inte syns på vågen, men prova att mäta dig.

    Håller alla tummar jag har för dig.
    Skickar en uppmuntringskram 🙂

    Tack för dina fina kram men tyvärr har jag inte ens några hälsovinster som kan hålla mig kvar men ska som sagt ge det ett flrslk till genom att försöka hålla mig till nollning.

    Avatarmaddie
    Deltagare

    Tyvärr känner jag mig inte så motiverad att fortsätta m lchf eftersom inet händer för mig.
    Samtidigt vill jag så gärna då jag gillat kosten o tycker inte att det verkar så himla svårt eftersom man får äta som man får, jag vill jag vill jag vill men har liksom ingen morot framför mig. Svårt att förklara.

    Tycker liksom själv att jag har varit duktig o har ju skrivit matdagbok så att ni som velat har kunnat hjälpa mig men inte detta ens funkar. Nu funderar jag på om jag ska nolla nån vecka, men vad händer sen undrar jag om det nu lossnar me kilon kan jag då börja käka lite kh igen utan att gå upp lr hur funkar det?

    Det är då bara kött,fisk, fågel o ägg som man får äta lr? Vatten o dricka? Inget till köttet alls?

    Vad e det som händer i kroppen då det vewrkar som att jag inte ska ha i mig några kh alls?

    Tacksam för svar. Som sagt vill verkligen fortsätta men, ja ni förstår mig säkert.

    Avatarmaddie
    Deltagare

    Idag blev det ett flatbröd med massor av pålägg på o en bit brie på.
    Lunch: 2 mosade ägg med smält smör
    Middag: Pizza gjort på hemmagjrort mandelmjöl.

    Avatarmaddie
    Deltagare

    Igår blev det 2 skivor rökt skinka med smör o brie på + 1 ägg med majjo till frukost
    lunch kålpudding m gräddsås

    middag blev det ingen, gick o la mig väldigt tidigt igår, bara slockna….

    Mellanmål blev inte iheller så mkt nån kopp kaffe me grädde o nåt pålägg till.

    som svar på: VARFÖR går jag inte ner i vikt? #41386
    Avatarmaddie
    Deltagare

    Åh vad jag känner igen mig i dig. Har hållt på lite mindre än dig ca 2 veckor mindre o går bara upp o ner hela tiden fast att jag tycker att jag gör enligt konstens alla regler men det verkar som jag får i mig för lite fett när man får gehör ifrån alla härinne o även när jag pratar me dem som hållt på mkt längre än mig. Fattar bara inte hur jag ska få i mig mer fett. É så trött på majonäs nu så…..

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    smörstekta baccon med äggröran gjord i fettet ska det nog stå… och 2 oopsies med mycket smör ost, liten bit avocado och lövtunn tomatskiva?… hemmagjord kålpudding med fetaostsallad och en majjo dressing;)

    Helt rätt när du skrev smörstekt bacon m äggröra o likadant när det gällde oopsies med smör o det andra däremot ingen majjo till kålpuddingen utan en fet gräddsås gjorde jag fr¨n botten med buljong från kålpuddingen.

    Idag har jag ätit:

    Frukost: Ägg m majjo + 3 skivor m skinka o brieost
    Lunch: Kålpudding sen igår
    Middag: Kålpudding idag igen (blev mkt igår) 🙂

    Avatarmaddie
    Deltagare

    Igå såg min dag ut såhär:

    Frukost: äggröra med bacon
    Lunch: 2 st oopsies med ost, avocado o tomat på
    Middag: Hemmagjord kålpudding o en grönsallad till det med fetaost i
    Kopp kaffe med grädde i på kvällen

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    Kycklinggratängen lät väldigt intressant. Hur gör du den?

    Det var kycklingfiléer o i såsen hade jag beasås blandat med vispgrädde o sen lite grönsaker i. Supergott.

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    ser bra ut, vad har du i stroganoffen och hur många kh är korven på?? Hyvla lite smör på gratängen nästa gång;)

    I storganoffen har jag grädde 40% o tomatpure. korven var den som hade ja vad e det 34%.

    Avatarmaddie
    Deltagare

    Matdagboken för att få hjälp utav er som känner att ni vill.

    Igår såg dage ut följande:

    Frukost: Kopp kaffe m smör + 2ägg m majjo
    Lunch: Kycklinggratäng med bas utav beasås o grädde.
    Moddag: hemmagjord korv stroganoff
    Sedan en kopp kaffe på kvällen med grädde i

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    om man kollar på fineli.fi så har wokgrönsaker mellan knappt 6 och drygt 10kh/100g… 1 dl kan vara 50g?? ty har mer kh än cf och cf mer än smetana… ;)Mango chutney har 36!! 2 msk är ca 30g? det är oxå ca 10… det drar iväg… lite grädde… lite grönsaker… lite… räkna så slipper du bli besviken på vågen=)

    Får väl gör a det igen. Det var så att jag räknade slaviskt min första vecka o då gick jag upp på sista dagen när jag nämnde detta för någon som har hållit på m lchf kost längre än mig så sa dem att de höll inte på o räkna o dem har verkligen nått toppresultat så därför slutade jag vara duktig o räkna men det verkar väl som att jag får börja igen 🙂

    Tack än en gång 🙂

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    Visst ska du äta fett och visst kan du äta grädde, men grädde drar fort i väg i kh (1dl är 3!)… smör är ett bra allternativ, kan man ha i och till det mesta…
    Frukost: hur mycket grönsaker och hur många kh i bea??
    Lunch: låter lite?? hur mycket grönsaker??
    Middag: turkisk yoghurt, varför?? Mango chutney… hur många kh?? låter sött…

    Ca 1 dl wokgrönsaker till frukost
    Till lunch var det bara lite lite grönt typ ett halvt salladsblad. var inte mer hungrig till lunch.
    Middag Turkisk youghurt, ja det vet jag inte ist för cf men nu när jag kollar ser jag att cf har mer fett i sig ju. mango chutney vet inte hur mkt kh står inget men används som smaksättare, visst det e ju lite sött men 2 msk i en helt stor gratäng.

    Tack för hjälpen

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Quote:
    Jag tycker att du äter för mycket grönsaker och grädde ät kött fisk kyckling ägg och smör dekorera med grönsaker

    Jamen jag trodde jag skulle äte mkt fett o det är det ju i grädde. Ska jag bara försöka hålla mig till kött fisk o fågel känns det mer som lchp o inte lchf eller e jag fel ute?

    Dagen idag

    frukost: rester sen igår köttfärslimpa m grönsaker o beasås
    Lunch: pålägg med smör o lite lite grönt till det
    Middag: Kycklinggratäng o i denna gratäng är det då grädde turkisk yoghurt ost mango chutney o kyckling förstås.

    Blir säkert en kopp kaffe senare ikväll.

    Jag skriver faktiskt att du ska äta smör för det är dubbelt så mycket fett mot grädde

    Anledningen till att jag ifrågasätter e för att jag vill veta om jag har missuppfattat ngt. Men tack för svar. Ska tänka på mer smör.

    Avatarmaddie
    Deltagare
    Quote:
    Jag tycker att du äter för mycket grönsaker och grädde ät kött fisk kyckling ägg och smör dekorera med grönsaker

    Jamen jag trodde jag skulle äte mkt fett o det är det ju i grädde. Ska jag bara försöka hålla mig till kött fisk o fågel känns det mer som lchp o inte lchf eller e jag fel ute?

    Dagen idag

    frukost: rester sen igår köttfärslimpa m grönsaker o beasås
    Lunch: pålägg med smör o lite lite grönt till det
    Middag: Kycklinggratäng o i denna gratäng är det då grädde turkisk yoghurt ost mango chutney o kyckling förstås.

    Blir säkert en kopp kaffe senare ikväll.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 30 totalt)