Forumsvar skapade
-
Inlägg
-
@heidi björklund 396778 wrote:
Jag har testat och märkt att om jag dricker alkoholhaltiga drycker, så får jag fruktansvärda kramper i ett eller båda benen samtidigt.
Kramperna sitter jämt på framsidan i foten, jag gråter av smärtan i 15-30min,,,,smörjer först me tigerbalsam sen lägger jag på foten en gelekudde som jag har jämt i kylskåpet, på med raggis och en tajtare strumpa som håller gelegudden på plats, det hjälper ca 1-2 timmar, och efter det är det bara att upprepa proceduret,,,,det är jobbigt,,sen har jag värk i benen hela dag efter och känns som mjölksyra, och inte nog med detta, så känns det att jag har miljoner maskar i vaden som kryper eller ålar fram och tillbaka,,,
Nu är jag inte en person som dricker mycket,, nej,,,men tre bastuöl är för mycket.
Om någon har bra tipps till mig så skriv gärna,,,,,—-
” Hej! Du ska absolut dricka mera rent vatten! Alkohol gör att du torkar! Men du ska också lägga på ordentligt med magnesium, kalk, C och D vitaminer! Har gått igenom liknande men fick det utan alkohol.
Första hjälp när det kommer: Drick 1 stort glas vatten det första du gör! Tag sedan och lägg 4-5 krovsalt-korn under tungan och låt dem smälta där! Har du inte grovt salt så tag vanligt koksalt. Jag har ett litet enkelt saltkar/ströare som jag strör rakt under tungan direkt! Det är den snabbaste lindringen jag vet!
Försök också att stretcha benen varje dag innan du går och lägger dig!
Hoppas något av ovan hjälper dig!”Om du en längre tid går på kaloriunderskott, ställer kroppen in sig på svält och tar ner ämnesomsättningen/förbränningen. När du sedan ökar intaget till normalt kalorital, lägger kroppen på allt den får ! Ungefär: Bäst att spara , kan ju bli sämre tider igen! Därmed är du in i jojo-bantning. Svältkur-äta vanligt- ny svältkur….och varje gång blir litet kvar av uppgången . Därför ska man äta sig mätt och försöka få till någon motion så man får mera muskler som förbränner mera än fett förbränner. Vid svält bränns muskler ner också, tyvärr 🙁
Så, ät och var glad!…men i kväll funderade jag : Kommer jag att dö med stavarna i händerna eller sittande på cykeln ;D
Trampade tappert på först ca ½ timme på asfaltväg. Men sedan , en grusväg med tjäl-skador! Kändes som om någon höll i där bak och drog bakåt!
Men envis som jag är så tänkte jag : Det tar väl bara bättre på! Blev sammanlagt 75 minuter jag cyklade.
I morgon praktikarbete för skolan.Måste bara berätta – Jag lever!!!
Har fortfarande varken vägt eller mätt mig. Men kommit bra igång nu med stavgång eller cykel sådär 60 -70 minuter 5 gånger per vecka.
Maten ok. Har försökt öka fettet. Fortfarande har jag problem med äggmjölken och tycker att den är äcklig 🙁 Men i bland tar jag den ändå!I dag blev det 131 gram fett, 81 gram protein och 9 gram kolh. Proteinerna är visst ca 20 gram över mina mål men ändå inte skyhögt.
Varit i skolan i dag och haft lektioner samt Bliss.tent. For 7.45 och kom hem 19.10 Nu är gumman mör!Nää…inte sviker jag men det har varit lite frusterande när man inte märker resultat! Mn nu flickor och pojkar har det börjat hända!!!! Har dragit åt bältet ett hål i dag! Räknat från söndagen.Har gått från hål 5 till hål 6 🙂 Inte vägt eller mätt! Nix. den 18 juni!
Naturligtvis är det samma bältet! Det jag har i mina vardagsjeans!Har bemästrat mina hjärnspöken och testat äggmjölken nu. Och ser ni, det gjorde ingen skada alls! Jag har i alla fall inte fått någon allergisk chock av den!
Hur den sedan funkar får tiden utvisa. Har använt den i två dagar bara.
En annan sak: Jag blir så missnöjd av att väga mig när vikten bara hoppar upp och ner ett kilo hit och dit!! Cm tycks minska i alla fall lite…
Nu ska jag inte väga mig på 8 veckor och inte heller mäta! Den 18/ 6… Då testar jag!
Tills dess ska jag äta rätt och motionera som jag kommit i gång med och må bra även psykiskt utan våg och måttband!
Ska i alla fall räkna hål i bältet – ifall det blir några att räkna 😉
Så nu går jag på i ullstrumporna – praktiskt taget! Här är kallt!
Jag tittar in här nu som då och skriver hur det känns.
Vi hörs och ha en skön vår alla vänner här!Jag måste väl testa det. Värst när det sitter lite fobier i ryggraden mot ägg! Orsaken är att jag fick ägg-allergi 2007 . Den orsakades av att jag tog Metothrexan mot reuma ( ett svagt cellgift ) . Enligt en läkare skapade det obalans i kroppen med allergin som följd. Han sade att jag kan äta ’mig ur den’ om jag höll mig strikt till hans matförslag. Och det har jag gjort. Men , någon stans långt inne i skallen ligger motståndet mot ägg kvar.
Men, ska försöka!Jag vet inte vad jag ska säga?! Jag tycker att jag äter rätt. Har försökt väga och räkna. Håller mig på ca 10 gram kolisar . men, jag tror att fettet är för litet …. Har försökt att starta ett powerwalk-program som passar mig. Hoppas på att det ska ta sig snart! Blir stressad när inget händer! Fuskar inte!
Nu har jag kollat upp att det är 12 veckor och 9 kg till mitt mål! 0,75 kg/vecka….klarar jag det månne?
Hm,…12 veckor och 9 kg…det blir visst 750 gram i veckan det i medeltal. Det borde jag få verkställt! Gud ge mig styrka ;D)
