Persko

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 508 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Livet som Ulfons #81827
    Persko
    Deltagare

    @ulfons 390577 wrote:

    Jaha, då är anmälan till höstens Lidingölopp betald och till Göteborgsvarvet 2013. Bara att träna vidare.

    Lidingö minsann, officiellt impad 🙂
    för långt och jobbigt för mig. Däremot anmäld till Göteborg igen.

    som svar på: Fun Light Green – nu med Stevia #88898
    Persko
    Deltagare

    @HannaLi 389730 wrote:

    tycker den med blåbär är god.
    Jag läste igår att felix har kommit/kommer med en ketchup med stevia, någon som testat den? tell me all about it!

    Underbart, är det ngt jag saknar ibland så är det ketchup.
    http://www.felix.se/tomatketchup-med-stevia-970g/
    Dock är det ju lite väl många kolisar i alla fall, 8,4 g. Men ska köpa så fort jag hittar den.

    Persko
    Deltagare

    @ulfons 389403 wrote:

    Stockholm skulle vara kul att springa nån gång. Sa tidigare att årets Gbg skulle va mitt sista, nu när jag får 5årsdiplomet, men ska nog anmäla mej till nästa. Hade tänkt satsa på Stockholm nästa år i stället, och slippa stressträna till gbg. Men man kan väl klämma bägge två.

    Absolut. Man hinner vila emellan 🙂
    Sthlm är väl lättare har jag hört (plattare)?

    Persko
    Deltagare

    Bra jobbat Cathrin!
    Lchf är kanon att springa på, håller med. Men det tog tid att komma dit.
    Nu siktar vi på 2013, eller Stockholm halvmara i höst kanske?

    som svar på: Livet som Ulfons #81826
    Persko
    Deltagare

    @ulfons 389272 wrote:

    Ja du Per, i år tog jag dej. Men satsar du på 1:40 nästa år då är jag slagen på förhand, satsar på 1:45 det är nog smärtgränsen för mej.
    Madde jag sprang på 1:47:30

    Ok Uffe, The Game Is On!
    Nästa år ska du få pisk 🙂

    som svar på: Livet som Ulfons #81825
    Persko
    Deltagare

    @Madde01 389206 wrote:

    vad sprang ni på om man får fråga?

    1:52:06 blev det för min del.

    Persko
    Deltagare

    @evise 389270 wrote:

    Jag sprang på 2.11 och jag är jättenöjd! Det var 9 minuter bättre än jag hade satt som mål 🙂
    Göteborgsvarvet var jättetrevligt och lagom långt från Lund så det kommer jag att göra om!
    Nu är dte Berlin marathon till hösten…får se om jag vågar sätta några andra mål än att bara ta mig i mål 🙂

    Bra jobbat! Impad av er som pallar ett marathon. Lycka till med det 🙂

    Persko
    Deltagare

    Hallå på er, hur gick det?
    själv är jag kanonnöjd med allting (nästan).

    Vädret blev ju helt perfekt 5 minuter innan jag startade 🙂
    Kroppen höll hela vägen utan att få ont, bara lite stum i slutet.
    Hotellet var kanon!
    Tiden var helt ok, 1:52:06. Siktade på under 1:50 men orkade inte riktigt hela vägen tyvärr.

    Nästa år blir det 1:40! Vem hänger på då?

    som svar på: Livet som Ulfons #81824
    Persko
    Deltagare

    Grymt bra jobbat Uffe! Du slog mig din rackare 🙂
    orkade inte riktigt de sista fem, benen stumnade till på avenyn och så var det svårt att hålla farten uppe. Annars fanns orken och energin så det räckte och blev över. Hade för få långpass i kroppen helt enkelt.

    Persko
    Deltagare

    Jaha gott folk. Nu är det snart dags, hoppas ni är redo. Själv hoppas jag på det bästa och att kroppen håller.
    Har inte kunnat träna ordentligt sista veckorna, men nu får foten stå sitt kasst helt enkelt 🙂
    Tog i alla fall 5 km på bandet i dag och det känndes bra.

    Lycka till nu alla! :traning:

    som svar på: Orkar mindre på träningen. #83756
    Persko
    Deltagare

    @Huuge 388596 wrote:

    Hur mycket kolhydrater äter du om ens några alls? Jag vet av egen erfarenhet att det går helt ok att träna på ketogen diet men man får anpassa träningsvolymen och frekvensen därefter. Det som funkar bäst för mig är kring 20% kolhydrater, 40% fett och 40% protein – vet dock inte om man kan klassificera det som LCHF.

    När jag springer kan jag ha nytta av kolisar, men avstår oftast nuförtiden då jag har fått mer energi nu. Styrketräning kör jag helt utan och ligger på vanlig lchf nivå, typ max 20-25 gram om dagen. Detta gäller även annan träning såsom hockey och innebandy. Tränar va 5 dgr i veckan.

    Persko
    Deltagare

    @ulfons 388549 wrote:

    Jag drar i väg mitt telefonnummer som meddelalande på fejjan åt dej sen.

    Det blir bra det Uffe.

    Persko
    Deltagare

    @ulfons 388503 wrote:

    Tråkigt Per, hoppas vila hjälper så det går vägen.När åker du ner till Göteborg? Vi drar ner på fredageftermiddag, så vi får hämta ut nummerlappen då på kvällen. Skulle vara kul att ses där.

    Vi ska nog försöka hämta lappen på fredag kväll oxå. Men jag har en dotter i Göteborg som jag måste synka med så jag vet inte riktigt hur det blir. Vi kanske kan kommunicera via facebook så kanske vi kan ses på lördagen?

    Persko
    Deltagare

    Skit också! Sprang på lunchen idag och fick stanna och gå efter 5 km så det inte skulle bli värre. Fick ont i foten igen så nu är jag riktigt deppig :(Ska vila hela vägen fram nu så får det bära eller brista. Bara att kötta på och ignorera smärtan, det gick ju förra gången.Fick iofs lida för det några månader, men jag tog mig i mål :)Lycka till ni andra!

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75815
    Persko
    Deltagare

    Blev inga formgjutna fotbäddar idag. Skulle inte hinna få dem innan varvet och ännu mindre hinna vänja mig vid dom. Fick hjälp med ett par nya iläggssulor i stället. Hon Videoanalyserade mitt löpsteg och mätte in och monterade pelotter under sulan. Ska prova om detta hjälper, då kanske jag inte behöver formgjuta. Idag kostade det 500, formgjutna kostar mellan 1500-1750. Ska bara läka ut smärtan i foten först, tar väl till helgen skulle jag tro.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 508 totalt)