Persko

Forumsvar skapade

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 508 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • som svar på: Livet 2.0 starring Persko #64627
    Persko
    Deltagare

    Desto viktigare med bra och rätt skor. Kör hårt!

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75814
    Persko
    Deltagare

    Jag var lite för snabb med att säga ”inga skadekänningar”. Fick lite ont i vänster fot mot slutet som jag trodde skulle försvinna fort, men det gör fortfarande skitont! Har haft en del problem med fötter och knän och nu har jag googlat lite. Kan konstatera att mina fötter kvalar in i gruppen problemfötter med höga fotvalv, hammartår etc etc. I morgon ska jag gå till en specialbutik för ortopediska skor och hjälpmedel och analyera mina fötter och beställa formgjutna sulor. Kommer väl kosta skjortan men nu är jag trött på att få ont varenda gång jag springer lite längre pass.

    Hoppas jag hinner få dem samt springa in dem innan Göteborg bara.

    som svar på: Livet 2.0 starring Persko #64626
    Persko
    Deltagare

    @Tessan88 387410 wrote:

    Härligt! Ska oxå börja springa när jag loosat mina 6 kg 🙂 Man blir så peppad av er grabbs som kämpar på! 🙂

    Kul, det är jätteinspirerande att börja springa i kombination med viktminskning. Det blir en positiv spiral och kick.
    köp ett par bra skor och sätt igång bara, lycka till!

    som svar på: ALDRIG MER kolhydrater! #70750
    Persko
    Deltagare

    Jag har knippsat så här ska det INTE vara några fler barn. Vägrar riskera det nu när man precis börjat få tillbaka sin frihet. Knip igen eller använd skydd, jag hejar på dig!

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75813
    Persko
    Deltagare

    Idag blev det 15 km med sikte på att hålla samma tempo som måltiden på varvet. Ska jag klara 1:50 måste jag köra på 5:14 och idag blev det 5:12 🙂
    pulsen 163 och inga skadekänningar eller speciellt stel heller. Mina nya kompressionsstrumpor är helt fantastiska, kanonsköna och snabbar på återhämtningen, rekommenderas varmt.
    hur går det för er? Har ni några mål och hur ligger ni till i träningen?

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75812
    Persko
    Deltagare

    Finns olika varianter. Läste någonstans att man ska köra lchf hela vägen. Sista måltiden kvällen innan äter man bra kolhydrater av typen rotfruker o långsamma kh för att ladda lite. Frukosten ska vara lchf. Kan inte säga om detta är bra eller dåligt.
    Vet bara att jag själv antingen kör helt utan eller kompletterar med sloowcarbs 2 för att göra resan lite behagligare. Håller med Uffe om att det kan vara lite dåligt timing att försöka ställa om just nu. Men det går nog.

    som svar på: Livet som Ulfons #81823
    Persko
    Deltagare

    @ulfons 387150 wrote:

    Ja det är bara att prova sej fram, känner du att det inte går får du toppa med lite kolisar till varvet. Mycket träning på lchf, då känns kroppen som en turbo när du väl äter kolhydrater igen. Tror träningen ger mer utan, efter som jag fick den effekten förra året.

    Kan nog ligga ngt i det. Ska prova sloowcarbs på lördag och jämföra med förra långpasset.

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75811
    Persko
    Deltagare

    Ska springa ett långpass på lördag tänkte jag. Men det blir nog bara 15 eftersom jag inte vågar pressa knäet. Sen kan jag öka med 1 km nästa gång så får vi se.

    som svar på: Wars LCHF äventyr #60145
    Persko
    Deltagare

    @war 387145 wrote:

    Fortfarande är denna dryck ett utmärkt bekämpningsmedel, skulle aldrig ge mina barn det utan hellre riktig saft men helst vatten eller mjölk

    Det är en helt annan sak ju. Du skulle ju inte ge dom vin och sprit heller, men det häller du mer än gärna i dig din svamp 😉

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75810
    Persko
    Deltagare

    Bra jobbat Cathrin. Snygg ökning sista 4 🙂

    som svar på: Wars LCHF äventyr #60144
    Persko
    Deltagare

    Så himla farligt ser det inte ut tycker jag. Lite skit finns det i, men det finns det i mycket annat man petar i sig.
    förlåt om jag gör reklam för funlight här Markus. Ska sluta nu 🙂

    Strawberry Marula

    Ny i sortimentet 2012. En oväntad och spännande smakkombination av klassisk svensk jordgubbe och afrikansk marula – den gula frukten från det legendariska marulaträdet. Naturligt sötad med stevia.
    Koncentrerad dryck, spädes 1+9. Tillgänglig i 0,5L.

    [TABLE=”width: 0″]
    [TR]
    [TD=”colspan: 2, align: left”]Näringsvärde per 100 ml drickfärdig dryck[/TD]
    [TD=”align: left”]Ingredienser[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Energi, kJ[/TD]
    [TD=”align: left”]4[/TD]
    [TD=”align: left”]Vatten, surhetsreglerande medel (citronsyra, äppelsyra, natriumcitrat), sötningsmedel (steviolglykosider), naturlig arom, konserveringsmedel (kaliumsorbat), stabiliseringsmedel (pektin, gummi arabicum), morot- och safflorextrakt.[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Energi, kcal[/TD]
    [TD=”align: left”]0,9[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Protein, g[/TD]
    [TD=”align: left”]0[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Kolhydrater, g[/TD]
    [TD=”align: left”]<0,1[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]varav sockerarter, g[/TD]
    [TD=”align: left”]0[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Fett, g[/TD]
    [TD=”align: left”]0[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]varav mättat, g[/TD]
    [TD=”align: left”]0[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Fiber, g[/TD]
    [TD=”align: left”]0[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]Natrium, g[/TD]
    [TD=”align: left”]<0,01[/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD=”align: left”]motsvarar som salt, g[/TD]
    [TD=”align: left”][/TD]
    [/TR]
    [/TABLE]

    som svar på: Wars LCHF äventyr #60143
    Persko
    Deltagare

    @war 387134 wrote:

    Nej nej nej, propagera inte för Fun Light här, finns inget som är Roligt med den drycken, är den sämsta kemiska smörja som man kan finna i butiken.
    Absolut ingenting man behöver dricka nånsin, bara ren kemifabrik i flaskorna

    Men stevia är ju naturligt. Är det då så farligt? Måste googla.

    som svar på: Wars LCHF äventyr #60142
    Persko
    Deltagare

    @Solile 386910 wrote:

    Jag har faktiskt köpt den nya Fun Light som är sötad med Stevia. Helt OK tillsammans med bubbelvatten 😛

    Finns det en sån? Vad bra! Stevia är ju naturligt till skillnad från aspartam. Använder Funlight till drinkar ibland, funkar med sodastream.

    som svar på: Livet som Ulfons #81822
    Persko
    Deltagare

    @ulfons 387050 wrote:

    Jag ligger på 40-60 gram kolisar om dan, ska jag springa riktiga långpass tar jag slowcarb2 en timme före. Det bränner jag upp på passet, men det gör stor skillnad när man tränar länge. De dagar jag vilar ligger jag lågt ca 20 gram. På den nivån mår jag bra i magen, blir dålig om jag äter för mycket fler dagar i rad. Hoppas att träningen ska slimma till det sista på kroppen.

    Jag har skippat mina sloowcarbs ett tag nu och det funkar bättre och bättre. Dock är det ju skillnad att köra med dom och jag är väldigt kluven. SKulle ju vara en jävla prestigeseger att ta Göteborgsvarvet utan kolisar. Ska prova på ett långpass igen så får vi se, det får avgöra.

    som svar på: Vi som ska springa Göteborgsvarvet i maj 2012 #75809
    Persko
    Deltagare

    Idag blev det ett lunchpass på 8 km. Fokuserade på att hålla mig strax under 5:14 vilket är måltiden för att klara 1:50. Det blev 5:08 men jag tvivlar på att jag kommer orka det i 21 km, vi får se. Hoppet är ju det sista som överger en 🙂
    det bästa var att jag inte kände ngt i knäet, så nu håller jag tummarna för att det inte spökar mer.
    om jag skjuter till kolisar så orkar jag ju men JAG VILL JU INTE DET! Frågan är vad som är viktigast, LCHF eller en bra tid?

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 508 totalt)