Forumsvar skapade
- Inlägg
Dåligt med uppdateringare här men man kan säga att det både gått upp och ner med lite fusk här och där men på lång sikt går det i alla fall neråt. 😀
Men turkisk yoghurt och passerade tomater är väl okej i LCHF, knappast att betrakta som kolhydratchock.
Testa istället att äta bröd, potatis, frukt eller pasta ett par dagar. Det gäller att tala om för kroppen att inte snåla, att det finns gott om mat.Klart det är okej att trilla dit ibland. Själv har jag haft perioder när jag tillåtit mig i stort sett allt utom läsk med socker och chips.
Jag har ätit smörgåsar, kanelbullar, tårta, hamburgare, glass, pizza, kinamat m.m. och ändå när jag går tillbaka till LCHF så går jag ner igen. 😉Själv dricker jag vodka med sprite zero idag. Rödvin brukar jag annars ta ett glas av, vitt också ibland och det hindrar inte min viktnedgång. 😀
En halv veckas syndande under en liten semestertripp resulterade i drygt ett kilo plus, det och ytterligare knappt ett kilo är borta nu igen.
Nej, sockerhalt och kolhydrater är inte samma sak. Kolhydrater finns ju i annat än socker men i vin är socker det enda som innehåller kolhydrater sp sockerhalten är det enda du behöver kolla när det gäller vin. Vad gäller vin säger man generellt att alla röda viner är okej och när det gäller vita är det de torra som är okej. Alla söta viner är inte okej.
Du behöver inte bry dig om kalorierna. Det är kolhydraterna, dvs sockerhalten i vinet som är avgörande. Sockerhalten (sötman) hittar du i form av ”tårtbitar” på hylletiketterna på systembolaget eller under varje vin på systembolagets hemsida. Under 5 gram/liter är bra.
Visst kan det diffa tre kilo på olika vågar, hemvågar är ju hur oexakta som helst men så länge du använder samma våg är felet lika stort.
Men har du vägt dig på olika vågar? Det finns inte två vågar som folk har hemma som ger samma resultat.
Väg dig alltid på samma våg så blir jämförelsen rättvis.Det fortsätter neråt här, drygt två kilo ner den senaste veckan. 😀
Maten består av bacon-äggfrukostar och middagar med biff, blomkål och bea. Däremellan en del ost och salami när man blir sugen. Lite vin har det också blivit. Det goda livet! ;D
