Forumsvar skapade
- Inlägg
Personligen äter jag rätt mycket mejeriproduktrt speciellt ost men det finns ju andra källor också förstås.
Smör t.ex. 🙂
Om jag inte känner mig mätt tar jag gärna ett extra ägg till maten
som ju innehållet en annan sorts fett (fosfolipider) men mättnaden kommer nog främst från proteinet.
Laktosfritt kan ge mindre kh också…Jo, visst kan de ätas ändå, men jag tycker konsistensen blir så tråkig om den är mjuk och lite slabbig liksom..
Men ska man bara ha den i gratäng gör det ju inget 🙂På coop här har de mindre btar av rättika, så man slipper köpa en hel stor…
Minns inte vad de kostade men det kan inte varit många kronor.Quornfileér med ost på är gott 🙂 Kan u ta lite mindre ost till gubben..
Annars är tofubiffar gott, om man använder den marinerade tofun..Men om du inte är vegetarian finns det ju hur mycket som helst att välja på…
Hoppas det blir gott för er 🙂
Oj, undrar om´man inte får för mycket omega 6 om man som LCHF:are byter ut de mättade fetterna mot oljor istället..
Men bra att det forskas, och tack för artikeln 🙂Jag undrar ju vem som är trollet?
Vad du frågade efter var om LCHF är hälsosam, jag svarade enligt vad jag vet (är ingen expert).
Forskning finns att den är hälsosam.En sekt vill väl att alla ska tänka och tycka samma?
Om vi nu säger till dig att du måste tänka SJÄLV över vad som passar DIG bäst, och ändra till du hittar det som är rätt för just DIG, känns det inte så sektartat enligt mig.
Är personligen vegetarian och har blivit bra bemött av alla härinne trots att jag justerar mina matvanor juste efter MINA förutsättningar.
En sekt hade uteslutit mig från gemenskapen.Jag förstår att det känns skit för dig om du kör på fakir och ändå inte uppnår de resultat du är ut efter, naturligtvis blir man lite bitter då.
Det hade jag också blivit. men kanske finns det andra sätt för dig än att fördöma hela dieten.Jag är inte ute efter att bråka, och om du nu säger att det du skrev inte var menat som tyket och otrevligt får jag tro dig.
Oavsett vad som är sant eller falskt angående Jimmy känns det lågt av dig att dra upp det här.
Enligt mig berikar han forumet med sin kunskap, som han ofta har källor på.Jag rekommenderar inte varken det ena eller det andra, och har inget belägg för att mer kolhydrater skulle vara bättre för dig. Men vad jag däremot skrev är vad jag hade gjort.
Jag hade lagt på mer kolhydrater.
Belägg för att LCHF är hälsosamt finns det däremot.Men om du redan är påläst och vet vad alla experter säger, och sedan bara är tyken och otrevlig mot de medlemmar som svarar undrar jag vad som egentligen är ditt mål med att ställa frågan du gjorde.
Jag använder i stort sett bara det som sötningsmedel och har gjort det i princip hela mitt liv. Det finns mycket kritik mot det och väldigt många studier angående cancerrisken.
Sverige anser att man kan äta högst 60 g mom dagen.
Hermesetas är inte energigivande och innehåller inga kolhydrater som höjer blodsockret.Många här säger att stevia är bättre för att det är naturligt, men jag tycker personligen inte om smaken och det finns mycket mindre forskning vad gäller stevia eftersom det är relativt nytt.
Jag vet inte riktigt vad du menar med ”bra”?
Jag förstår att du blir orolig och om jag hade dina symptom skulle jag förmodligen ha ökat på kolhydratsmängden.
http://www.kostdoktorn.se/vetenskap/ <--- Här finns det studier som stödjer påståendet att LCHF är bra,
Du kan också söka andra vetenskapliga artiklar på Google scholar, PubMed eller Cinahl (vet inte om du behöver något lösenord till de två sista, men scholar är iaf öppen för alla)Märkligt att det inte syns, för har du förlorat alla dessa kg måste det ju ha tagits någonstans ifrån. Kanske att det inte tar just på låren men att andra ställen av din kropp som blivit mindre?
De flesta läkare har idag motstridiga åsikter om dieten, min läkare var den som tipsade mig om den och hon berättade om de många bra effekterna man kan få.
Hoppas det löser sig till det bästa för dig, men känn efter själv vad du ska göra, i slutändan är det ju bara du som vet och inte läkare eller vi på forumet.
MvhOch naturligtvis vet i alla om att det finns olika sorters sackarider i maten vi äter.
Du behöver inte dumförklara någon innan du ens haft en seriös diskussion.
Jag menar om det enda argumentet du har att komma med är från en sida som vill marknadsföra si egen kostteori är det inte direkt vetenskaplig evidens bakom det hela.Kollade bara snabbt igenom referenslistan. Någon är från 1990, någon från 1980, 1961, 1970 och en från 1933?
Då existerade väl inte ens LCHF?Visst finns det mängder med bevis på att fett är farligt. Men detta är i KOMBINATION med kolhydrater.
Hade du sagt att du tvivlade på att LCHF är hälsosamt under en lång period däremot hade jag kanske kunnat vika mig lite eftersom de vetenskapliga studier som finns är för få och ibland bristfälliga.
Men det som skrivs på den länken är ju bara bullshit, utan någon som helst evidens. Informationen om kostråd diabetes 2 är direkt felaktig.Läs den här artikeln och se till att granska dina källor: http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=15358
