Forumsvar skapade
- Inlägg
Igår läste jag på Anna Halléns sida, och funderar i o m det att sluta med min matdagbok. Jag menar allt ha ju fungerat bra utan att jag räknar och och håller på. Tror inte det är bra när det blir för mycket religion av det hela och att man fokuserar så mycket på maten.
Sen ska jag dra ner lite på det som är för onödigt, men mest försöka njuta och inte begränsa.Åt en glad ädelost- och broccolipaj idag!
Det är så typiskt, när jag har tänkt näst-intill-nolla idag så får jag känning. Inte en liten heller utan så att jag måste äta väldigt snabba kolhydrater, som ju bryter ketosen med en gång.
Men men, what to do liksom?
Thé med honung och grädde blir dagens ”fusk”.Honung är väldigt mycket kh i så det skulle jag inte rekommendera!
Smör och kokosfett är bra fettkällor, ost är inte dumt det heller.
Oljor (som rapsolja och olivolja) funkar bra det med..
Jag har inte sett några direkta fördelar med laktosfritt…
Vad du kan göra är att kolla hur mycket kh som finns i produkterna du köper och tänka efter hur mycket du kommer att använda. Satsa på högst 15 g om dagen eller mindre om du kan..Inget roligt att vara sjuk såpass länge!
Men under magsjuka går du väl i alla fall inte upp i vikt, om man nu ska se det positivt :S
Hoppas det går bättre framöver och att hittar formen du vill ha till semestern…Quote:Billigare, ja 🙂
Mysigare oxå tycker jag med! Har uteserveringarna dragit igång då tror du? Det är ju rätt mysigt att sitta där ute.Många öppnar ju i maj, fast det beror väl på vädret.. Vi får hålla tummarna! 🙂
Ibland tar det lite tid innan man börjar tappa kilos.
Centimeterna visar ju på att det går åt rätt håll!
Kanske äter ni för mycket grädde? Det är en bra fettkälla men blir det för mycket av den så stiger kolhydratsintaget en del..
Hoppas det går bättre nästa vecka, lycka till! 🙂Jag brukar köpa biofoods eller würzl buljong..
De går också att beställa på nätet om du inte hittar den i någon hälsokost i din närhet..Idag är jag jättetrött och har svårt att koncentrera mig.
Jag åt inte smörgåsen som vanligt idag (den på 2,7 kh) utan tog istället 3 ägg och en kopp yogithé med kokosolja och en msk grädde.
Kanske är det därför..Skulle egentligen på träning dag, men ha ingen ork, tar bara min 45 minuters promenad så ska jag boka in mig på ett spinningpass på onsdag istället
(alla tider var upptagna imorgon).
Borde ta och göra fler matlådor, men det är helt fullt i frysen, hur många påsar med broccoli och spenat som helst men har redan så många burkar med spenatsoppa och broccolirätter så jag vill inte ta av dem.
Det är ju kul med lite ombyte..Jag saknar mina cykelturer något enormt! Brukade cykla in till Karlstad city, förbi en fin liten sjö och längst med älven.
Nu tar jag ju bilen, är en lååååååång nerförsbacke och när det är isfläckar och snö som nu vågar jag mig inte på natt cykla där.
Hoppas våren dyker upp tidigt i år, så jag kanske kan cykla redan i mars eller något sånt.Nej, nu ska det dammsugas, sedan ska jag äta resten av shiratakinudlarna 🙂
För ett år sedan var jag på ett läkarbesök, och jag skulle få någon medicin utskriven mot övervikt. Men min läkare sade att många av hennes patienter hade blivit hjälpta av LCHF och t.o.m. fått bättre blodsockrtkurvor, så jag tänkte att jag skulle prova ett tag.
Hämtade aldrig ut medicinen! 🙂
