1 gram protein/kg kroppsvikt

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1309
    Avatarfiaia
    Deltagare

    Räknar inte det jag äter, men tänkte kolla mest på kul. Jag har ju tänkt att 80gram protein är samma som 80 gram kyckling, men kom på att det verkar ju konstigt, så jag googlade..

    1gr protein per kg kroppsvikt, dvs 80kg = 80gram
    Kyckling innehåller 25% protein, 100 gram kyckling innehåller alltså endast 25gr protein.

    80gr x 4= 320gr – är det verkligen sant??? det är ju tokmycket?

    #18472
    AvatarFranke
    Deltagare

    320 gram kött på en dag är verkligen inte mycket i lchfkost. Jag äter vanligtvis 200-250g bara till lunch, sen baconfrukost och middag på det…

    #18476
    Avatarfiaia
    Deltagare

    men det är väl inte per dag, utan per mål tror jag(?)

    #18474
    AvatarKarla
    Deltagare

    Nej, det är per dag.

    #18471
    Avataragnetasch
    Deltagare

    Kycklingköttet är väl inte din enda proteinkälla? Du äter väl ost, ägg, grädde, fisk o andra köttprodukter också?

    #18477
    Avatarpacmeister
    Deltagare

    Värsta är väll att man nu har en ölmage så vill ju att denna ska försvinna illa fort 🙂
    Så LCHF och motion o Gym är en bra combo då?

    #18475
    Avatarfiaia
    Deltagare

    Nä, men kyckling är det jag äter mest.. Kyckling, blandfärs, bacon och fläskfile har det väl blivit mest.. Ägg i alla former får jag kvällningar av, och fisk har det av någon konstig anledning inte blivit någe av heller…
    Jaja, hur som helst, jag äter blir mätt, mår bra och går ner i vikt..

    #18480
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    lät inte mycket alls… ska man alltså hålla sej där om man vill gå ner i vikt?? var hittar man protein/100 g på andra livsmedel??

    #18473
    AvatarKarla
    Deltagare

    Google funkar alltid… 8)

    #18479
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Sant… google är bra, använder det för lite…

    #18470
    Avataragnetasch
    Deltagare

    Enkel o lättläst näringsvärdestabell:

    http://www.smalmat.se/articles/view.asp?articleid=15

    #18478
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Tack!

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.