– 10kg

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 26 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #865
    Misfit
    Deltagare

    Hej hallå!

    Jag är 21 år gammal och tänkte köra igång med LCHF. Jag är nog inte jätte överviktig men skulle vilja gå ner 10 kg iaf.
    Idag väger jag 70 kg. Jag ska inom några månader göra en OP men då måste jag först gå ner 5 kg så det är mitt första delmål. Efter det vill jag försöka komma ner till 60 sen får jag se om jag är nöjd eller ej.
    Jag är också extremt sockerberoende. Det spelar ingen roll hur mätt jag än är på mat, jag är alltid sugen på något sött. Jag hoppas det försvinner.

    Mål 1: Minska 5 kg
    Mål 2: Minska ytterligare 5 kg till hmm… juli kanske. Rimligt/Orimligt?

    [size=8pt]27/4 – 70,3 kg
    3/5 – 68,9 kg
    10/5 – 67,9 kg
    17/5 – 66,6
    [/size]

    [size=8pt]Totalt -3,7 kg[/size]

    #12956
    Misfit
    Deltagare

    I helgen har jag ätit helt fel. Både lördag och söndag blev det grillat med potatis, bröd och choklad efter det. Det var ett medvetet val dock men ganska dumt. Speciellt då jag hela veckan gått och suktat efter sött men ändå inte ätit något och på lördagen kände jag inte något direkt sug utan bestämde mig bara för att äta som ”vanligt”. Aja, here we go again!

    #12945
    Nubi
    Deltagare

    Det är inte lätt att gå efter lchf, speciellt nu när sommaren kommer och det är mer och mer frestelser som står och väntar!
    Om du inte har en lchf receptbok tycker jag du ska införskaffa dig en 🙂 det har hjälp mig massor! Där finns desserrecept som man FÅR äta 🙂 Kanongott oxå.

    Sötsuget kommer så fort man har fuskat, det känner jag. Ser man till att äta gräddiga såser med mkt fett försvinner sötsuget, ialf för mig.

    du kommer att nå ditt delmål! det gäller att inte ge efter 🙂

    #12955
    Misfit
    Deltagare

    I helgen lyckades jag motstå choklad som jag blev erbjuden, känns bra 🙂
    Men tycker att det går sakta neråt.

    #12944
    Nubi
    Deltagare

    Hur länge har du hållit på med lchf?

    Det är så olika med viktnedgången, kör man noll karbs och noll mjölkprodukter går man ner snabbare i vikt.

    För mig tog det 1-1½ månader innan jag började rasa i vikt. Sambon tog det 1 månad. Det sägs att det är lättare för killar att gå ner i vikt än för tjejer. Kanske stämmer??

    Ge inte upp!! 🙂

    #12954
    Misfit
    Deltagare

    Nu när jag räknade efter ser jag att det igår bara var två veckor sedan jag startade. Kändes så mycket längre. Men jag tycker det känns som en bra viktnedgång nu när jag vet faktiskt 🙂

    Det är väl just det jag hängt upp mig på lite, att det är så många som rasar i vikt i början.. Men jag ska vara glad att det går neråt iaf. Mitt sötsug verkar ju vara borta, skönt!

    Tack för dina uppmuntrande ord, din positivitet smittar av sig 🙂

    #12943
    Nubi
    Deltagare

    Du ska vara glad! det tog mig mer än 2 veckor att komma ner ett par kilon.

    Jag är riktigt nöjd med kosten och att det går så himla bra trotts att man slinker ibland i fuskträsket 🙂

    #12953
    Misfit
    Deltagare

    Blir så arg.. Var nere på 65,7 för några dagar sedan men det blev fusk två dagar i rad. Såklart när jag är så nära mitt första mål så ska jag fuska.. 🙁 Fast nu verkar det ändå som att det börjat försvinna igen..
    Nu måste jag skärpa mig, ska på möte med en kirurg om 1 vecka och måste då väga 65 kg! Heja mig..

    #12942
    Nubi
    Deltagare

    Heja heja heja!!!! U GO GIRL! 8) 8)

    #12952
    Misfit
    Deltagare

    Hmm.. Jag köpte jordgubbar för några dar sedan. Tänkte äta 100g med grädde. Det slutade med att jag åt hela burken, 500g!
    Nu visar vågen plus plus plus >:( Men gott var det.

    Med andra ord så har jag misslyckats med mitt första mål.. inget oväntat dock!

    #12957
    rosiefromsweden
    Deltagare

    Det låter ändå som att du är på rätt väg. Olyckshändelser drabbar alla 🙂 Det viktiga är att du ser vad du måste göra annorlunda, och att du fokuserar på det du klarat, istället för att räkna alla små snedsteg. Det finns inga vägar som är totalt raka, men de leder alla framåt! Du kan klara det!

    #12962
    Adde
    Deltagare

    Jag vet exakt vad du pratar om när du beskriver att du fuskade när du var nära ditt mål. Har i princip gjort samma sak engång i tiden. Är så drygt att köra lchf ibland, men det är bara att kämpa på! Du kan klara det! =)

    #12951
    Misfit
    Deltagare

    Tack för era ord, får mig att tänka annorlunda :-*
    ..mindre tänk, mer verkstad 😀

    #12941
    Nubi
    Deltagare

    Mindre tänk och mer verkstad funkar toppen:)

    #12950
    Misfit
    Deltagare

    Jag tar en paus.. har gett upp :-[ Har blivit för mycket godis och kolhydratsmat på sistone.

    Såå kära dagboken, jag återkommer när jag satt igång igen!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 26 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.