15 kilo SKA bort !!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 55 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2041
    sarnil
    Deltagare

    Ja som titeln lyder behöver jag nog lite pepp. Nog för att man blir det när man läser andras dagbok.

    Jag äter alla dagens mål enligt LCHF men alltför ofta slinker det ner något som är förbjudet.
    delmålet va väl att jag skulle vägt 70 kg idag men vågen visar 74kg :(. Fast det är ju som sagt inte konstigt. Idag tar jag nya friska tag och ska ge mig fan på detta så nu sätter jag upp nya delmål här. (byxorna jag vill ha till sommaren hänger och väntar i garderoben, sist jag hade dem vägde jag runt 62 kg)

    Kommer med skriva ner vad jag äter så att ni kan se om jag få i mig för mycket eller för lite av något.

    Fredagar är min nya vikt/mätardag (mått kommer senare ska bara hitta mitt måttband :))

    11/2 74kg
    25/2 71kg
    11/3 69kg (om det är komma någonting gör det inte bara det är under 70kg
    1/4 68kg
    15/4 67kg

    Min drömvikt är 58kg men målvikten 60kg (på mina 160 cm), men håller mig att skriva ner till 67kg för se i vilken takt det kommer gå i först 🙂

    Nu ska jag gå och fixa lite frukost innan en långpromenad med hunden.
    Till frukost bli det: stekt ägg, en liten skål med turkisk yoghurt med linfrön, en kopp te med coccosfett och ett stort glas vatten

    #31700
    MIXA
    Deltagare

    Frukosten ser bra ut. OK, välkommen och hoppas du når dit!!! 🙂

    #31669
    mctrollet
    Deltagare

    prova hoppa yoghurten en vecka… det är ganska mycket mjölksocker i och sägs trigga kroppen att spara… kanske värt ett försök (om du ”måste” ha den så blanda ut den med smetana eller cf;)

    #31696
    sarnil
    Deltagare

    ok ska testa hoppa över den och se om det händer mer då istället 🙂

    #31668
    mctrollet
    Deltagare

    allt är värt att pröva;)

    #31659
    Anettan
    Deltagare

    Jag fick med det svaret när jag började här. Hoppa över yoggin så ska du se att det sätter fart. Och det gjorde det faktiskt… Sen är det ”bara” 10% fett 😉

    Trollet kom ju med en superlösning om det nu är så att man verkligen vill ha det.
    JAg tycker själv att det är jobbigt att äta lagad mat till frukost. Allra mest när jag jobbar helg. Vardagarna börjar jag sent så då är jag vaken 3 timmar innan jag är hungrig och då är lagad matt god…
    Men efter att bara varit vaken max 1 timme så får jag knappt ner maten.

    #31705
    Dizzy
    Deltagare

    Min drömvikt är också 58 kilo 🙂 Hoppas att man kan nå dit en dag!
    Lycka till nu! Pepp pepp! 🙂

    #31695
    sarnil
    Deltagare

    Ja lchf är rätt mycket lagad mat. Någon som ha tips på vad kan ta om man gå inne i matbutiken och bah måste ha något NU. Något som typ motsvarar en färdig baguette eller liknande ?

    lunchen idag var jag väldigt lat på blev ost i ugnen men skinka och champinjoner, gott 🙂

    nu väntar jag på min lax som står i ugnen och till det blir det broccoli och romsås på vispgrädde, majonnäs, rom.

    #31667
    mctrollet
    Deltagare

    Grillad kyckling och en burk bea?

    #31699
    alfons
    Deltagare

    Willys har en ölkorv med 1gr kolhydrater. Inte det allra bästa men jag använder den som ”nödproviant” bra att ha med på resa behöver inte kyla

    #31694
    sarnil
    Deltagare

    Mådde lite illa efter all mat igårkväll, gjort lax mousse till förrätt och kycklingfile med champinjoner i gräddsås, sen syndade jag med jordgubbar i choklad 70%.

    Vägde ju mig i söndags då vågen visade 74kg nu imorse visade den 75.5kg ??? så från och med nu ska jag börja skära ner på mejeriprodukter till max en gång om dagen. Lägger ut mått senare idag med. Nu ska jag göra mig en kopp te med coccosfett i och steka mig 2ägg innan jobb.

    Ha en kanondag alla Lchf:are

    #31666
    mctrollet
    Deltagare

    Kanondag önskas även till dej=)

    #31693
    sarnil
    Deltagare

    tack trollet.

    Nu kommer mina mått som så småningom ska minska ganska mycket!

    Över knät: 40 cm
    Lår: 61cm
    Stuss: 110cm
    Höft: 105cm
    Mage: 99cm
    Midja: 82cm
    Byst: 99cm
    Ö armar: 31cm

    Sitter nu även och funderar på vad jag ska göra för middag ikväll, ska köra dubbellpass träning ikväll, zumba och traning for runners.

    #31658
    Anettan
    Deltagare

    Ugglarps cabanoss är ruskigt go. Kall som varm 🙂

    #31692
    sarnil
    Deltagare

    Det får jag testa snart då 🙂

    Men usch vilken kväll ja ha haft, åt 2 ägg i morse innan jobbet på eftermiddagen va jag lite hungrig men inte sugen på någonting så gjorde en omelett som jag knappt åt hälften av. Nu på kvällen hade jag bokat in zumba och traning for runners, dvs 2 h träning och usch säger jag trodde jag skulle svimma på sista passet och spy för den delen med. Ha aldrig vatt så utmattad. Nu på kvällen stekte jag köttfärs i smör och lite kryddor och till det hade jag gräddfil, magen va lycklig vill jag lova.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 55 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.