25g kolhydrater idag

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2800
    Avatarjag
    Deltagare

    Har reggat lite på matdagboken idag där står att jag fått i mig 39 g protein och 25 g kolhydrater idag och 160 g fett och endast ätit 1666 kcal…

    hm… hur gick det till?

    Matdagen har sett ut som sådan

    Frukost: 2 ägg med ca 4 msk majonäs, kaffe och 1 tunn skinkskiva

    Lunch: En köttgryta gjord på fond och nötkött med blandad grönsallad (åt ute)

    Mellis: ca 1,5 dl vispad grädde o kaffe

    Middag: Korvstroganoff (gjord på krossade tomater och grädde), 2 msk keso och grönsallad

    Känns lite konstigt att det blev så lite kcal aja… nöjd med matdagen är jag i allafall och så glad över att jag inte är sugen alls på att stoppa i mig massa godis. Har funderat lite på påsken o näää jag känner inte alls för att äta nåt godis.. det är inte värt det. Däremot kan jag tänka mig att göra lite efterrätt på vispad grädde med hallon på toppen 🙂

    Imorgon satsar jag på högst 20 kolhydrater!

    #43479
    Avatarcaizita
    Deltagare

    Grädden kanske..;)
    Grönsaker…ta gurka å isberg så minskar du kanske

    Ähhh jag står får å håller starkt på det jag säger ;))
    Så länge man håller sig borta från bröd,pasta,ris,etc socker…
    så mår jag å kroppen bra:)
    Vad jag läst så är ju 25 g de högsta tillåtna…såå 😀

    #43478
    AvatarKnuffa
    Deltagare

    Grädden, salladen, tomaterna och korven ger nog ganska många kolhydrater tillsammans.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.