2,65% kh

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2524
    lindapehrson
    Deltagare

    god kväll allesammans jag räknar alltid ut de jag äter på matdagboken.se och så står de efter hela mitt dagsintag att jag har ätit 2,65% kh hur mycket är det då undrar man ju…kanske någon av er kan förklara hur jag ska räkna…

    tack på förhand…de e bara min tredje dag så jag fattar typ noll

    #39986
    Franke
    Deltagare

    Det beror på

    1. Är det vikt% eller energi%?
    2. Hur många kalorier åt du totalt?

    #39992
    lindapehrson
    Deltagare

    hej
    energi %
    2251 kcal

    har du nåt förslag på va de e? =)

    #39989
    Marcus
    Deltagare

    Det blir ca 15 gram kolhydrater om jag inte räknar fel. (2251/100 *2,65)/4=14,912875

    #39991
    lindapehrson
    Deltagare

    oj va mycket 🙁 men kan du förklara lite hur du räknar ut kolhydratintaget av siffrorna jag får där?? e skit dålig på matte så för mig får man förklara lite enklare!!!

    #39988
    Gohper
    Deltagare

    E% är hur stor andel av den totala energin som kommer från, i det här fallet, kolhydrater.

    Ditt totala energiintag är 2251 kCal, och 2,65% kommer från kh, alltså 2251*15/100 vilket blir ca 60kCal.
    1g kh innehåller 4kCal och då blir vikten kh 60/4 vilket är 15g.

    #39985
    agnetasch
    Deltagare

    Ännu en förklaring:

    2251 kcal gånger 0,0265 (samma som 2,65%) = 60 kcal
    60 kcal delat med 4 kcal (4 kcal = 1g kolhydrater) = 15g kolhydrater

    #39987
    mctrollet
    Deltagare

    Räcker det om jag säger att det är bra? Du ska helst ligga under 5% så jätte bra=))

    #39990
    lindapehrson
    Deltagare

    tack allesammans för jätte bra förklaringar…men den enklaste va ju du ska helst ligga under fem% 🙂

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.