46dagar sen jag tog mitt beslut

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3353
    CarpeDiem
    Deltagare

    46Dagar sedan jag började med LCHF dieten. Den 11April bestämde jag mig för att försöka bli avgiftad från kolhydrater och må bättre. Om jag får säga så här…..den biverkan som presenterades med denna LCHFdiet upplevde jag redan, så vad hade jag att förlora :)! Jag har bytt benämning på min kroppsliga reaktion angående kolhydratsberoende. Jag är helt enkelt överkänslig mot sockrets effekter :o(Liten dutt socker ger uppiggande rus. Lite för mycket, ger dåsighet och jag blir utslagen).
    Jag har inte vägt mig utan provat ett par skinnbyxor som jag gärna skulle vilja komma i. Jag lurades att kliva på vågen av mina arbetskamrater då de tyckte att jag tappat mycket i omfång ;D.Gissa vad vågen stod på! Jag hade ju hoppas att siffran låg på 50:tal´s siffra. NÄÄÄ hela 61,5kg! :'( >:( Nåja,jag får väl kämpa på. Har igår fått hem från LCHFbutiken Ketonstickor. Insåg att jag är i måttlig ketos efter middag. Imorse(fastande) visade stickan stark på grad skalan. det ajg inte förstår är att från början var jag inte speciellt hungrig.Nu tycker att jag blir fort hungrig efter måltid :o…..jag är ju i ketos.
    Klarar inte kroppen fälla ut tillräckligt energi från depåerna så man slipper vara hungrig?

    #52289
    mctrollet
    Deltagare

    vad äter du?? stickorna är bortkastade pengar;) Lycka till!

    #52293
    CarpeDiem
    Deltagare

    Oj ??? är de? Kan du berätta mera…är nyfiken. Vad jag äter…. Hum.. låt mig tänka…jag måste tänka efter innan jag svarar på den frågan/sarah

    #52288
    mctrollet
    Deltagare

    Dom visar bara överskott av ketoner i urinet… är inte samma som viktnedgång;). Skriv bara ner vad du åt igår tex…

    #52292
    CarpeDiem
    Deltagare

    En frukost…. Kan ibland bestå av Smetana med Keso och ibland grädde. Ibland så ibland kan jag göra våfflor(portionen räcker till frukost,mellanmål och ibland som fikabröd ;D
    Till lunch varierar jag mellan,lax,bacon och köttfärs och lägger ibland till med broccoli eller hericovert…hum… stavas det så 😉 nåväl.
    Middag består ungefär som lunchen.
    Kvällsfika kan innebära att jag äter någon våffla som är kvar sedan morgonens frukost eller ett nötkex med smör och västerbottensost. Men ibland är jag hungrig och då kan det bli keso och grädde.
    Jag vill tillägga att allt som innehåller kolhydrater vägs för att jag skall hålla 10g´s gränsen.
    Har sett att Bacon kan vaiera i kolhydrat innehåll beroende producent från 0,1g/100 till 1g/100. Jag väger även Bacon, då även den innehåller kolhydrater…eller är jag för petig då :-.

    Det jag har svårt att få ihop är att kunna hålla sig mätt på få kalorier om man skall konsumera så högenergi rik föda som fett i olika former. Jag går förvånansvärt neråt i vikt, ÄNTLIGEN!
    PS.Blir imponerad och inspirerad över alla duktiga LCHF som lyckas med att orka kämpa och även nå sina mål 🙂 DS.

    #52287
    mctrollet
    Deltagare

    Välj bara ”bra” baccon så slipper du väga o räkna dom;). Vad har du i våfflorna?? Blir en del grädde, men ser inget smör… Härligt att det släppt nu!!

    #52291
    CarpeDiem
    Deltagare

    Hej där!
    Tack för responsen. Behöver jag inte väga det ”bättre bacon”.Många bäckar små……?
    Angående våfflorna har jag tagit receptet från nätet och modifierat detta lite grann(bara för att slippa den ”sladdriga ägg” känslan)

    2ägg
    1/2dl grädde
    1msk kokosnötmjöl
    50g mjölkfritt smör= 0 kolh 🙂
    1msk Husk
    dryga 1/2dl vishyvatten

    *Sammanlagt blir denna sats totalt 1,78g kolh(ersätter du med smör landar du på 2,03g kolh

    #52286
    mctrollet
    Deltagare

    det är inga kh i bra baccon!! och smöret är så himla bra för oss så det kan du skippa att räkna;)

    #52290
    CarpeDiem
    Deltagare

    Dagens fundering…..
    Hur ska man göra för att få så få kaloroier i sig men ändå hålla sig till LCHFdieten och känna sig MÄTT!
    konkreta idéer någon mottages ;D

    #52285
    mctrollet
    Deltagare

    Äta mycket fett några dagar så fettmättnaden infinner sej, sen kan du inte äta så mycket;)

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.