a mulungus way down =)

[Mulungu]

Hej,

började LCHF'er för dygt 4 veckor sen o har i början fuskan lite väl mycket =( men ändå miskat undarbara 2,1kg på bare 9 dagor (väldigt nöjd). I lördags tänkte jag då, ”nå men det er jo ingen fara att fuska lite, lite popcorn kan man väl äta” NEEEEEEEEEEJ, det kan man inte!!! Dagen innan -400g dagen efter +400g…

WAKE UP CALLL !!!

Nu är det benhård LCHF ytan non fusk alls i 2 dager allafall 😉 men til skilnad för alla andre dieter käns det just nu lättare.. Sötsuget finns fortfarende kvar, men jag får ju hitter lite fiberhusk så jag kan göra kex till det här J&¤%/# kvälls sötsug..

idag är förtsa dagen under 90kg 🙂 på många många år… Har dom senaste 2 åran då också fött 2 barn så små 36kg kom till då, dom första 18kg är borta, längter efter att få restan bort med.

Idag blev det till

frokost: 2 äg, 1 avokado, 3 skivar salami
Lunch: spinat salat med rasp olie o ost
middag: wok o kokt broccoli med ost

kaffe in between..

[Mulungu]

Ett par dagar har gått o det blev inte til den store viktminskning =(

Har inte helt hittat det rätte att äta o har derför inte riktigt ätit nån ting alls, kan bare tänka mig at det är derfor jag nu gick upp 200g =(

Får försöka att äta mere o bätre.

Dagen idag började med en omelet på 4 ägg o ost

Lunch får blir tumröra o spinat

middag komma bli köfärssås med kål

Undre om det går bar med massa kaffe, har fåt for van att jag måste ha kaffe typ hela tiden, blir vel snabbt en 5-7 kopper pr dag är det nu för mycket??

[Författare]

Inlägg