Äggmjölk och träning

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2336
    lizzy64
    Deltagare

    Nu på kvällen så provade jag att göra äggmjölk efter att ha läst det på nätet. Tänkte att det kunde vara ett bättre alternativ i kaffet istället för grädde eller vanlig mjölk.
    Gjorde på 2 dl vatten 2 ägg och ca 30 g vanligt smör och lite kanel (ville gärna haft lite sötning i men hade ingen vaniljpulver hemma)
    Var till en början lite skeptisk men till min förvåning så smakade det helt okey. Har nu satt en liten skål i kylen och skall prova att ha i kaffet i kväll.

    Men min fråga är om detta kan vara ett bra alternativ att dricka före/efter ett träningspass på gymmet. Kan inte äta någon tung mat före och behöver också fylla på med energi inom 20 min efter passet. Tidigare åt jag frukt oftast en banan.
    Men är äggmjölken ett bra val i tränings sammanhang. Någon som vet ?

    #37138
    goamarie
    Deltagare

    ja det tror jag.
    testa så vet du sen 🙂

    #37139
    mctrollet
    Deltagare

    Jag tror oxå att det borde funka… ?? (Marcus, hjälp) =))

    #37140
    Marcus
    Deltagare

    Tack vare mitt intresse för macadamianötens näringsinnehåll trillade jag in på den här tråden. ;D

    Nåväl, nog med off topic!

    Jag skulle säga att äggmjölken sitter som en smäck efter träningspasset! Det finns många studier som visar att protein är bra att inta efter ett träningspass för att avbryta katabola (nedbrytande) processer i musklerna och påbörja de anabola(uppbyggande). (Bananas are for monkeys! :P)

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.