Alla vi sockerberoende LCHF-are

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 31 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5465
    Avatarsariusan
    Deltagare

    Eftersom jag vet att många som äter LCHF är sockerberoende så tänkte jag att vi kunde ha en tråd där vi kan diskutera allt som har med det att göra. Och så kan vi ju peppa varandra! Sökte i forumet men hittade ingen sådan tråd(nu är jag ingen forumspecialist så kan ha missat något…) så jag tyckte att det var på tiden 😉

    Själv har jag alltid tänkt att jag nog är sockerberoende men aldrig riktigt insett hur allvarligt det faktiskt är. Inte förrän jag började med LCHF så insåg jag hur SVÅRT det var att vara utan det vita pulvret(socker) därför att jag tidigare alltid stoppat i mig det i princip jämt! Jag är så trött på alla som säger ”äsch, klart man får unna sig lite godis ibland”. Ja, självklart får man det. Men tyvärr funkar jag inte så. Om jag ”unnar” mig lite godis, och med lite menar jag typ en stor godispåse och gärna en chokladkaka, ja då blir det att jag unnar mig lite till nästa dag och lite till och lite till och så blir det en fruktansvärd ond cirkel av det hela. Min hjärna blir tokig när den får godis och jag får inte nog förrän jag vill spy. Visst har ni upplevt den känslan av att man håller på att explodera för magen är så mätt men ÄNDÅ är man där i godispåsen med handen till slut?

    Det värsta med mitt sockerberoende är att jag känner mig som en slav för sockret. Har jag väl lyckats plantera en liten tanke om att det vore gott med t.ex. lösgodis eller en glass ja då kan jag inte släppa den förrän jag går till affären och köper det jag är sugen på. Allt i kroppen skriker ”nej gör inte så här du sabbar allt!” men min sockerberoende del av hjärnan tränger effektivt undan alla sådana tankar. Det känns som att jag inte har något att säga till om, jag kan inte säga nej till mig själv när det kommer till godsaker. Snälla säg att det är fler än jag som känner så här!

    Här på forumet har jag läst om vissa av er som fuskat till det(med typ en frukt eller nåt annat halvdåligt) och sedan tagit nya tag direkt, hur lyckas ni? Själv är jag fast i fusket i säkert en vecka innan jag tar mig i kragen på något vänster. Dock så äter jag aldrig pasta och ris och sådant utan när jag fuskar är det socker jag är ute efter, inte andra kolhydrater…

    Har ni några tips på hur man står ut och tvingar kroppen att säga nej tills man har blivit en riktigt duktig LCHF:are? Berätta gärna hur ni fungerar och vad ni har varit med om! Kan tillägga att jag ätit LCHF sedan cirka två månader tillbaka men hamnat i fuskfällan lite för många gånger 🙁

    #84371
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    klart jag känner igen mej, men hamnar du för ofta i fällan äter du för lite fett tror jag…

    #84377
    AvatarKrockofaxen
    Deltagare

    Jag är enormt sockerberoende men äter man sig rejält mätt så är det lättare att avstå sockret. Sedan brukar jag på helgerna baka tex kladdkaka med grädde eller något annat smaskigt. Kan rekommendera marianns bok baka med LCHF.

    #84382
    AvatarTessan88
    Deltagare

    Detta socker, fy bubblan vad jag hatar socker nu i efterhand. Att bli ren från socker var en pärs! Fantasierna att äta direkt ur sockerpaketet till och med. MEN. Ihärdigt och strikt kost så, en vacker dag vattnades inte munnen när vi gick förbi godishyllan och alla bakverk på affären!

    #84392
    Avatarlillen73
    Deltagare

    Jag är lite tvärtom, jag åt sällan godis, fika var det inte tal om mest för att jag har aldrig tyckt det är särskilt gott, innan jag började med lchf, visst en liten skål med ostbågar eller chips har jag väl kunnat äta då och då men där emot när vi börjar tala om bröd, pasta, potatis osv där är jag en riktigt frossare. Älskar rostade mackor med ost på tex o för att inte tala om potatisgratäng eller pommes 😉 De kan jag äta så magen håller på att smälla av eller att smälla i sig 4 rostade mackor på morgon var ju inga problem 🙂
    Måste säga att jag vart förvånad igår när jag åt en liten bit vitt bröd och en matsked ris igår(vi var bortbjudna) så triggade det inte igång nått och magen skötte sig ok och vågen visa på – i morse 🙂
    Däremot vad jag kan numera sakna är lite ostbågar 🙂

    #84384
    Avatarsariusan
    Deltagare

    Skönt att höra att man inte är ensam, ibland känns det så för det är oftast inget man pratar om bara sådär.
    Vad jag däremot har märkt är att när folk frågar varför jag inte äter kolhydrater, varpå jag svarar att det är för att bli av med mitt sockerberoende bl.a. så säger alla att de också är det! Inte speciellt konstigt kanske med tanke på att livsmedelsindustrin proppar socker i precis allt (ja och så är det ju det där med tallriksmodellen hehe)…
    Blev lite stolt över mig själv nyss när jag var och solade på ett ställe som är proppat med godis men inte köpte något 🙂 Tror det hjälpte att skriva av sig här. Sen låg i solariumet och tänkte att det snart är sommar, nu ska jag kämpa på!

    #84394
    AvatarNema
    Deltagare

    Du beskriver exakt mitt problem! Jag började med lchf för lite mer än en vecka sedan och vissa dagar har jag varit så godissugen att jag nästan börjat lipa. Har dock märkt det att dom dagar jag ätit för dåligt och oregelbundet, det är då suget kommer! Nu försöker jag äta regelbundet och om jag är iväg någonstans, ha en liten påse med osaltade nötter med mig för att stilla det värsta suget. Har dessutom en tröja i garderoben som är mitt ”målplagg”, när jag får på mig den utan problem och den sitter snyggt på, då har jag nått min delmålvikt. Jag försöker tänka på det också när jag står och dreglar över strösockerpåsen… 😉

    #84388
    AvatarAritoc
    Deltagare

    Bästa sättet att slippa socker och liknande är att bara kasta ut det.

    #84374
    Avatarmiksi
    Deltagare

    Här är en till! Har haft sån sockerabstinens ett par dar! Det räckte med att jag åt kidneybönor när jag var bortbjuden-orkade inte säga
    nej eftersom allt var vegetariskt och de redan ojade sig över min kost. Efter det skulle jag handla och var så sötsugen att jag
    köpte en magnum utan att tänka! Hade nån sagt till mig där att jag inte fått köpa den så hade de nära nog fått en smäll-så illa var det!
    Jag är hyperkänslig för kolhydrater-jag menar-hur illa är det när man blir som en drogberoende av KIDNEYBÖNOR! Att folk säger att de
    också är socker beroende kan nog stämma i vissa fall-mn de flesta verkar ju ändå kunna stoppa efter ett tag. Jag förstår verkligen vad du menar
    med att inte kunna stoppa. Jag tycker at det påminner om när folk säger att de ”är lite utbrända”-de har aldrig varit RIKTIGT utbrända. Men de
    menar nog inget illa med det men det är nog svårt att förstå ett riktigt sockerberoende.
    Jag har slarvat hela vintern,gick upp 6 kg! Har mått jättedåligt..men så läste jag Anna D Jacobssons blogg,bok och receptbok. I början åt hon mycket
    för att hon ville bli av med sockerbehovet. Och rasade i vikt! Så nu äter jag MYCKET och mycket fett å proteiner-jag ska vara så mätt att jag inte ens
    kan tänka på socker. Så nu i början har jag lovat mig själv att inte tänka på vikten utan bara på att vara mätt och inte få sockersug. Får jag det så
    har jag ätit för lite fett. Och vara konsekvent inför vänner-de får tycka vad de vill-det är min kropp och min hälsa.!
    Kämpa på!

    #84370

    Jag känner absolut igen mig, speciellt med att fortsätta trycka i mig godis fast jag är proppmätt och man får ju ett visst sockersug även dagen efter.

    Något jag brukar göra är att se till att inte ha något godis kvar till dagen efter, för då är risken stor att jag äter godis eftersom suget sätter in.
    Sen ser jag till att laga nån riktigt god LCHF-mat och kanske ölkorvar.
    Dag #2 efter fusket är oftast lättare när man ska motstå sötsuget. 🙂

    Se till att äta dig riktigt mätt på bra mat. Då försvinner iaf sötsuget helt för mig.

    #84380
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    För min del är det omöjligt att ha sötsaker hemma. Kan heller inte ha grädde, nötter, bär osv, eftersom jag äter ”det jag har”. Har jag itne detta hemma, äter jag istället riktig mat och saknar inte något annat.
    Kan knappt ha kakao hemme heller för då gör jag massa ägg-mjölk mm som blir många extra kalorier till slut, allt annat oförändrat.

    #84389
    AvatarPernillaM
    Deltagare

    Jag har varit riktigt sockerberoende, men i helgen tog jag inget på kalaset. Jag var mätt och stod emot. Jag har hällt på med lchf i åtta veckor nu och känner jag lite sug gör jag grädde med hallon. Ät godsaker fast det är lchf som man får äta! 🙂

    #84390
    Avatarapan
    Deltagare

    Åh det där hade jag kunnat skriva! Jag är likadan,det är så jobbigt,tillät mig att äta som vanligt i fredags…och sen dess är det som om någon mat och bröd och godis djävul har tagit över hela mig!! Och nu mår jag skit!! Så imorgon är det bara att ta nya tag!! Kämpa på!!

    #84385
    Avatarsariusan
    Deltagare

    Det är som att varje gång man släpper efter lite och tillåter sig att äta något man egentligen inte borde så släpper man på gränserna och det blir mer och mer för varje gång tills man slutar 🙁 Och jag är ju så dum så om jag har fuskat och råkats ta en tårtbit på jobbet ja då tänker jag att jag kan fortsätta resten av dagen för då är det ju ändå förstört :S Att man ska bli så korkad av socker 🙁

    #84391
    Avatarapan
    Deltagare

    Håller med! Vilket korkat tänk…då kan man lika bra fortsätta,och då kan man lika gärna skita i att träna…Korkad blir man å sämre mår man!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 31 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.