Anders LCHF-dagbok

Visar 15 inlägg - 76 till 90 (av 91 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #11544
    Nubi
    Deltagare

    Låter gott!
    Ja kylväska är ett måste känns det som i sommar 😀 skönt att man ska hålla sig i närheten av lgh i sommar 🙂

    #11494
    BigDog
    Deltagare

    OK – Det blev ingen kylväska, men jag ”fuskade” en hel del i helgen.

    Fredag: Kebab
    Lördag: Ägg och baconfrukost, Pågens Sub med bregott ost och skinka på dagen – 1/4 specialpizza till middag
    Söndag: Ägg och baconfrukost, pågens Sub med bregott ost och skinka på dagen – Skivad stekt fläskytterfilé i en riktigt fet gräddsås + sallad med feta

    Resultat: 118 kg 8)

    Är rätt nöjd ändå!!!

    #11543
    Nubi
    Deltagare

    1/4 pizza är väl inte farligt?
    Speciellt om man inte äter det ofta och det är en nödlösning.

    Det var duktigt!!!

    #11493
    BigDog
    Deltagare

    Nej det är ingen risk att det blir pizza för ofta! Jag har bestämt mig för at nå mitt slutmmål!!!

    Snart dags får en hälsokontroll och igår var det dags för provtagning. Den 24 ska jag göra resten och ta fighten med doktorerna. Ska bli spännande och se hur mina blodfetter ser ut och i vilken ”lära” dom predikar. Kanske das att ta in alla dom nya rönen om kolesterolens betydelse…

    #11492
    BigDog
    Deltagare

    Jäklar, har åkt på någon infektion (?) lite ont i örat och rosslig i svaljet… Ja ja – vädret är ju riktigt skönt nu, kanske det är en ”vårförkylning på G”.

    Det var en tid sedan man vägde sig, men ett måttband säger att jag har krympt diametern från 132 till 121 dvs – 11cm!! Inte konstigt att den nya kostymen passade direkt.

    Mathållningen har börjat bli lite enahanda – Det blir rätt mycket ägg och bacon, fläskköttbitar och bea. Måste nog ta mig i kragen och utöka receptsamlingen i veckorna.

    På måndag är det dags för hälsokontrollen. Sambon är rätt så orolig för kolesterolet. Själv har jag ingen uppfattning. Försöker ta till mig ”Kostdoktorn” snabbkurs, men jag har ibland lte svårt för medicinska termer.

    #11542
    Nubi
    Deltagare

    Kan det vara så att du blivit ac förskyld? Jag blir det alltid, man använder ac på fel sätt och så blir man förskyld. 🙁

    #11556
    Daniel123
    Deltagare
    Quote:
    Kan det vara så att du blivit ac förskyld? Jag blir det alltid, man använder ac på fel sätt och så blir man förskyld. 🙁

    Samma här! Har säkert 150 hotellnätter senaste året, och troligtvis lika många förkylningar!! Det är så skönt med kyla ju ;D ::)

    Kul dagbok föresten! Första jag läst från scratch, och jag hejjar på dig Anders!

    #11491
    BigDog
    Deltagare

    OOPS JAG HAR SYNDAT!!! – Förlåt…

    Länge sedan jag skrev några rader här. Livet ångar på i 190. Många aktiviteter och förpliktelser. Studenter och skolavslutningar. Jag har försökt att hålla god standard när det gäller maten. Inte lätt med alla fester!

    Viktresan har jag inte kollat, men det känns som den stannat av lite grann – beror nog på lite för högt kolhydratsintag (bröd).

    Nu stundar fyra veckors semester och den mesta tiden kommer jag att tillbringa flytande – segling i den svenska skärgården. Normalt brukar jag gå ner en 8-10 kg på dessa fyra veckor. Hoppas på liknande resultat i år också.

    Frukost och lunch: Fortfarande stekt bacon i smör, arierat med antingen omelett/grädde eller äggröra med philadelphia.
    Kan ibland bli en burk tonfisk i olja, 2 ägg och en rejäl klick majonäs.

    Middagar: i veckorna oftast stekt kotlett med bea, grönsallad med fetaost och några rejäla ostskivor.

    Och så den goda nyheten – Hälsokontrollen: Perfekta kolesterolvärden och 115kg!!!

    #11541
    Nubi
    Deltagare

    Grattis Anders för Hälsokontrollen! Goda nyheter 😀
    Det är bara att detoxa sig från all sött och all bröd igen. Har du märkt att när man käkar bröd mer än 2 dagar så får man en jävla konsig mage och tarmen sätter igång och leker ”havet stormar”…eller äre bara jag??

    Det är verkligen svårt att hålla sig till LCHF-kost när man är på semester. Speciellt om man inte har ett kylskåp att förvara sakerna i har jag märkt.

    #11490
    BigDog
    Deltagare

    Oj, oj, oj vad tiden går. Semester var det och många hotellnätter. Fick se en helt annan sida av Sverige – Norrlands kustland. Väldigt vackert!

    Vikten gick upp några kilon i stället för ner, men nu efter 5 veckors arbete är man nu nere på 114kg..

    Jag kämpar vidare och letar efter nya inspirationer i kosthållningen.

    #11489
    BigDog
    Deltagare

    Hittade tillbaka igen efter ett långt uppehåll. Här har det hänt mycket på forumet ser jag. Hittade min dagbok långt ner på sidan 2…

    Det har varit en lång höst med mycket jobb och då menar jag många timmars arbete under stress. Nyttigt för vikten? Nej, skulle inte tro det, men jag har försökt att tänka på det jag stoppar i mig.

    Antar att jag haft en liten viktökning sedan i somras, men jag känner att jag är fortfarande på G! Tänker nog inte väga mig förrän jag går på jobbet efter julledigheten, då är det ett år med LCHF. Har önskat mig LCHF-julklappar i år…

    #11476
    toru
    Deltagare

    Välkommen tillbaka och lycka till!

    #11558
    goamarie
    Deltagare
    Quote:
    Ännu en vecka på jobbet… Rutinvecka!! Undrar vad vågen säger i helgen. Hoppas på ett kilo till men är inte helt säker.
    Har kommit en bit in i Skaldemans första bok och där hittade jag ”Skaldemanbiffarna” – Måste ju testas, så CATEW och jag kommer att köra på den dieten i två veckor från och med måndag.
    http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=753.0 – Biff till frukost, lunch och middag…

    Kan tala om att dom såg lite konstigt på mig i butiken när man lassat upp 3 kg nötfärs och 6 kg fläskfärs ;D

    Just nu doftar det ljuvligt i köket – har redan påbörjat matlagningen för nästa vecka. Rapport och bilder är på ”G” – Inga små biffar precis ;D ;D

    Så receptet såg ut såhär? :

    Quote:
    Skalderman (Ät dig ner i vikt) föreslår köttfärsbiffar 3-4 ggr / dag. Blanda 1 del nötfärs med 2 delar fläskfärs och stek färdiga. Storlek ca 250-300g färdigstekta. Bra att frysa in styckvis och micra tex på jobbet.

    Har inte provat det själv ännu. Tänker göra ett försök nästa vecka.

    OBS. vad jag förstår så ska man bara äta detta max 2 veckor om man nu klarar av det.

    (från tråden du länkade)

    kanske kan lägga in det bland färsrecepten här på forumet? 🙂

    #11559
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen tillbaka=))

    #11488
    BigDog
    Deltagare

    Tackar, blir riktigt varm i kroppen….!!!

    Har lagt upp fakirbiffarna i färstråden.

    Kan tillägga att jag gjort dom 3 ggr detta år på ca 10kg åt gången.

Visar 15 inlägg - 76 till 90 (av 91 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.