Ändrar taktik

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4143
    systerstrutz
    Deltagare

    ja då har man startat sitt nya liv……har jojobantat mig upp till härliga 108 kg :-[
    Har kört LCHF i 6 dagar, känner mig pigg och mätt för det mesta. Men lite frustrerad över att vågen står helt stilla. vet att man ej kan förvänta sig stort vikt ras och att det är bättre att gå ned långsamt. Men………har alltid minskat några kg första veckan på en diet, även vid tidigare lchf försök.
    Körde South beach dieten för några år sedan och rasade i vikt redan från dag 1.
    Har denna gång satsat på livsmedel med max 5g kolhydrater/ 100g och haft grädde i maten.
    Men börjar tro att det är dax att nolla (så långt det går) kolhydraterna från och med nu för att se om det blir bättre effekt.

    #64099
    ciah
    Deltagare

    Har man bantat många gånger innan så tar det tid för kroppen att ställa om sig.. det tog nästan 1,5 mån innan det hände nått för mig.. sen en sak till
    mät dig för där kan det händer saker fast vågen inte visar nått.. Lycka till 🙂

    #64097
    icechic
    Deltagare

    Jag har oxå börjat om efter lite väl mycket slarv under sommaren. Jag har trillat neråt stadigt innan men nu är det som om kilona sitter benhårt, trots att jag är väldigt strikt. Men för att jag inte skall bli så besviken att jag lägger av så har jag nu lagt undan vågen och bestämt mig att detta är inte en diet som ska göra mig smal…. utan detta är en livsstil som gör mig pigg, glad, frisk och sedan en viktminskning på köpet.

    Så se det mer som ett långsiktig projekt som går ut på att du ska må bra och på köpet bli av med ”överflödet”

    Lycka till 🙂

    #64101
    Jori
    Deltagare

    Kan bara instämma med ciah och icechic… kloka råd!

    Och naturligtvis önskar jag dig lycka till, systerstrutz! 🙂

    #64110
    systerstrutz
    Deltagare

    Tack för era svar 🙂
    Vågen blir svår att skippa men måttbandet har jag använt så jag hoppas det märks där.
    Kommer inte att ge upp, känns knapt som någon diet och jag mår kanon bra 😀

    #64104
    Asfridora
    Deltagare
    Quote:
    Men för att jag inte skall bli så besviken att jag lägger av så har jag nu lagt undan vågen och bestämt mig att detta är inte en diet som ska göra mig smal…. utan detta är en livsstil som gör mig pigg, glad, frisk och sedan en viktminskning på köpet.

    Så se det mer som ett långsiktig projekt som går ut på att du ska må bra och på köpet bli av med ”överflödet”

    Jag har också bestämt mig för att mitt mål med LCHF är att jag ska må mycket bättre fysiskt och psykiskt. Går jag sen ner i vikt är det bara en bonus! 🙂

    När jag har rannsakat mig själv de senaste dagarna så slog det mig att trots ett helt liv av bantningsförsök (så klart ”kolhydratsbantning”) så har jag aldrig lyckats gå ner speciellt mycket.

    Men det är när jag har mått bra fysiskt och psykiskt som jag har gått ner. Då har jag automatiskt ätit ”sunt” och motionerat mycket. Det senare bara för att jag har haft lust till det och inte som en krampaktig kamp att gå ner i vikt! En av gångerna gick jag faktiskt ner över 15 kg på detta sätt! 🙂

    #64109
    systerstrutz
    Deltagare

    Godmorgon
    Vågen står fortfarande still 🙁
    Men jag har minskat ca 6 cm runt midjan 🙂 på 8 dagar 🙂
    Tyvärr endast där, mitt största problem sitter lite längre ned, under själva midjan ned mot höfterna, där även en stor del av magen är placerad 🙁 där har jag ÖKAT 1,5 cm.

    #64103
    Asfridora
    Deltagare

    Grattis till de -6cm på 8 dagar! Det är ju jättebra! ;D

    Strunta i vågen som Skaldeman rekommenderar! Jag har ingen våg och tack vare det så slipper jag mycket stress och tom ångesten inför att väga mig som jag har fått under alla år som jojobantare. Det är en oerhört stor befrielse! ;D

    Stress är ju dessutom en av de faktorer som kan hindra en viktnedgång. Så en strategi är att försöka eliminera så många stressfaktorer som möjligt. 🙂

    #64108
    systerstrutz
    Deltagare

    Tack 🙂
    Jag vet att jag borde skita i vågen, och varje dag bestämmer jag mig att strunta i den….. men lika fullt kan jag inte låta bli 🙁
    ”kanske det har hänt något idag?” måste kolla.
    Har haft långledigt, 6 dagar, hoppas att på onsdag när jag kommer på jobbet så ska det kännas på arbetskläderna iaf

    #64100
    Jori
    Deltagare

    Det gör det säkert! 🙂

    #64107
    systerstrutz
    Deltagare

    Plågsamt att baka med kidsen 🙁 luktar socker kaka i hela huset!!!
    Har annars varit en bra mat dag
    Fett 165
    Protein 91
    Kolhydrat 2
    Totalt 1665 kcal

    #64096
    mctrollet
    Deltagare

    att ”nedermagen” ökat beror nog bara på att ”allt sjunker” när det blir mjukare;)

    #64106
    systerstrutz
    Deltagare

    🙂 2 veckor 2,5kg 🙂
    Det rör på sig 🙂

    #64098
    Ullisf
    Deltagare

    Härligt!!! Grattis.

    #64105
    systerstrutz
    Deltagare

    Helt underbart 🙂 mår kanon bra, känner mig pigg och mätt.
    De hade tårta på jobbet igår och jag är så stolt att jag fixade att tacka nej 🙂
    Från 108 till 104 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.