Anni’s LCHF-dagbok

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #871
    Anni
    Deltagare

    Kort om mig: En gift 28-åring med småbarn.. Har provat alla slags dieter och bantingskurer sen jag var 14 år!!! Allt från svältdieter till nyttigt mat och motion m.m.. Lyckades som mest gå ner 12 kg med Nutrilette.. men mådde asdåligt och gick upp de 12 kg (+ 5 kg extra) efter det.
    Provade GI men gick inte ner 1 gram ens! >:(
    Så sen mitten av januari har jag börjat med LCHF.
    [glow=red,2,300]Längd: [/glow] 168 cm
    [glow=red,2,300]Start vikt:[/glow] 76 kg 😮
    Vet inte vad midjemåttet var..

    #13013
    Anni
    Deltagare

    Idag ska jag äntligen ut och handla mat! Det såg riktigt tomt ut i kylskåpet imorse!
    Dagens meny:
    Frukost: 1 stor lembas med mkt smör, rostbiff och Gouda 0% kolhydrater. Kaffe med mjölk :-[
    Lunch: blir nog ost sallad från sjukhusets matsal om inte fisksoppan är nåt att ha.
    Middag: Gräddkokt brysselkål med smörstekt kycklingfilé +kryddsmör
    Mellanmål: brukar bli nån bit ost eller 2-3 paranötter.
    Dricker också 2 liter vatten/dag.

    Nu efter 3 månader så har vikten stannat av, det har inte hänt nåt på 3 veckor!
    [glow=red,2,300]Dagens vikt:[/glow] 71,3 kg

    #13011
    Anni
    Deltagare

    Fredagens meny:
    Frukost: Kaffe då jag försov mig!
    Fika på jobbet: lembas med smör och ost
    Lunch: Gårdgens middag
    Mellanmål: Kaffe +kokt ägg
    Middag: För trött för att laga så det blev edn ”lättare” middag med tonfiskröra med sallad.

    tonfiskröran: tonfisk i vatten som jag blandar med lite rapsolja. Majjo samt CF, salt och cayennepeppar.

    #13012
    Anni
    Deltagare

    Vilken trååååkig 1 maj det blev!!! 😛

    Gjorde ingenting förutom att jag gick på en promenad med sonen och vi stannade till på en lekplats så han fick leka av sig. Sen städade jag hela dagen.. och det regnade heeela förmiddagen! :- blääää!

    Frukost: Äggröra med lite grädde och stekt i smör. 3 skivor grillad kyckling. 2 koppar kaffe!
    Lunch: Ungstekt kycklingfilé med parmesan och gräddsås. Grädd- och smörkokt brysselkål.
    Middag: Lite kycklingfilé och sallad.
    Mellanmål 4-5 macademian nötter

    #13016
    Nubi
    Deltagare

    Hej!
    skyll inte på att du hade en dålig 1.a maj Jag JOBBADE!! 😛

    #13010
    Anni
    Deltagare
    Quote:
    Hej!
    skyll inte på att du hade en dålig 1.a maj Jag JOBBADE!! 😛

    Oj vad tråkigt! Här var det if skitväder så det hade kvittat om jag hade jobbat eller ej..

    #13009
    Anni
    Deltagare

    Gårdagens meny:
    Frukost: Pones med pålägg samt kaffe
    Mellanmål: en kopp te 🙂
    Lunch: tacogratäng med sallad
    Middag: Kålgryta med nötkött.

    Idag blev det lembas till frukost med rostbiff och ost och smör.
    Lunch: fisk i gräddsås
    Middag: tjock korv 89% kötthalt (2,2 g kolh/100g) och coleslaw

    Dagens vikt: 71,5 kg >:( Suuuuurt! Står helt still juh!!!

    Hjälp! Vill väga under 70 kg innan sommaren mer hur fasiken ska jag få igång viktnedgången!?! 🙁

    #13015
    Nubi
    Deltagare

    Vad tacosgratängen god? Det lät ialf jätte gott! 🙂
    Har du länk eller recpet som du kan skriva ner?

    Du kommer ner att np ditt mål till sommaren 🙂 Det är ännu inte badsäsong.

    #13017
    Karla
    Deltagare
    Quote:
    Hjälp! Vill väga under 70 kg innan sommaren mer hur fasiken ska jag få igång viktnedgången!?! 🙁

    Motionerar du något? Pröva med en halvtimmes rask promenad så ofta du hinner med, helst åtminstone 3 – 4 ggr i veckan. Det kan sätta fart på det hela.

    #13008
    Anni
    Deltagare
    Quote:
    Vad tacosgratängen god? Det lät ialf jätte gott! 🙂
    Har du länk eller recpet som du kan skriva ner?

    Du kommer ner att np ditt mål till sommaren 🙂 Det är ännu inte badsäsong.

    Hur god som helst! Trots att jag inte la i krossade tomater. Glömde av det helt enkelt 🙂
    http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=401

    #13007
    Anni
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Hjälp! Vill väga under 70 kg innan sommaren mer hur fasiken ska jag få igång viktnedgången!?! 🙁

    Motionerar du något? Pröva med en halvtimmes rask promenad så ofta du hinner med, helst åtminstone 3 – 4 ggr i veckan. Det kan sätta fart på det hela.

    Jag går till och från jobbet. Nedförbacke till jobbet och en jobbig uppförsbacke hem. Tar totalt 30 min.
    Sen om vädret tillåter, så går jag promenader med sonen.. mer hinner jag inte med tyvärr!

    #13006
    Anni
    Deltagare

    IGÅR:
    Frukost: Som vanligt lembas med pålägg +kaffe
    Lunch: Rester från gårdagnes kycklingcurry med wok +vatten
    Middag: ”fast-food” med köttbullar och smörstekta zucchini kuber +majjodressing
    Mellanmål: 1/2 Lembas med smör

    IDAG:
    Frukost: Lembas med smör, ost, rostbiff och gurka +kaffe
    Lunch: rostbiffsallad med dressing och kokta ägg
    Middag: köttfärslimpa med blomkålsmos

    #13005
    Anni
    Deltagare

    Dagen D har kommit!

    Idag ska jag ut på fest med jobbet! Vi ska ut till västkusten där vi ska övernatta och fira 3 st som har fyllt jämt i år!

    Hur ska jag kunna hålla mig borta från snacksskålen?!?!! Usch!
    Vi ska börja med att grilla korv. Som tur var var jag ansvarig för att köpa korv så jag valde en som även jag kunde äta, plus några vanliga girllkorvar till de andra. Middagen blir lätt då vi ska få grillad kycklingfilé med sallad och sås samt några kokta grönskaer (vert ej vad) och potatisgratän (den skippar jag). Jag har med mig blomkålsmos istället!
    Sen blir det pannacotta! >:( det äääälskar jag 🙁
    På kvällen ska man då umgås och leka lekar med snacks och dryck! Jag gjorde så att jag köpte ingen alkohol till mig.. så jag har inget val än att dricka kolsyrat vatten hela kvällen :'(

    Guuud.. hoppas jag överlever 🙂

    #13018
    iggypka
    Deltagare

    Hejar på dig!! 🙂

    Tänk va skönt det kommer kännas efter helgen, när du klarade av det! 8)

    #13004
    agnetasch
    Deltagare

    Du verkar ju vara väl förberedd, det är ju A o O när man ska begå en festkväll. Skulle du hoppa över skaklarna tror jag du vet vad du gör o hur du ska reparera det.Lycka till!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.