Ännu en proteinfråga,..

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3370
    Supermario
    Deltagare

    Jag har svårt att få upp fetthalten och sänka proteinhalten i det jag äter, blir väldigt ofta för mycket kött , sen så hamnar jag nånstans i 55-65% fett , 35-45 % proteiner och mellan 5-10 % kh. om man då äter för mycket proteiner, som jag ofta gör, får man mycket insulinpåslag då?
    vilken mängd proteiner krävs för att kroppen ska göra om det till ”socker”?

    Jag äter så för att jag blir mer mätt av mycket proteiner + mycket fett än vad jag blir av lite proteiner och supermycket fett.
    Däremot blir jag lite tröttare på kvällen om jag äter extra proteiner jämfört med extra fett under dagen, nästan som ett litet blodsockerfall.

    Typ som idag åt jag en halvgrillad kyckling till lunch, med lite bea, med andra halvan + bacon till middag och det hela slutade på
    180 g fett, 170 proteiner och 6 g kh totalt typ 2400 kcal. med så mycket fett behöver kroppen verkligen göra om proteinerna till bränsle då? eller har jag fattat fel? (nu igen :P)

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.