Äntligen viktminskning!

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3268
    SusyQ
    Deltagare

    Hej

    Är rätt ny på det här med LCHF, har testat alla möjliga dieter och försök att förändra mitt liv. Misstolka mig inte.. jag har gått ner många kilon med alla dieter, men alltid lidit svårt av hunger under tiden. Dessutom har jag gått upp allt efter hand och till och med lagt på några extra kilon.
    Jag började med LCHF för en dryg vecka sen, slipper vara hungrig mer och har redan gått ner 3 kilo!! 😀
    Det tycker jag är helt fantastiskt! De första dagarna var lite svåra, hade svårt att koncentrera mig på jobbet, sov dåligt på nätterna.. kände mig lite som om jag levde i en bubbla.. Och så fick jag enorma finnar, rena bölder som gjorde ont 🙁

    Nu tror jag att kroppen börjar vänja sig, jag har massor med energi, klarar faktiskt träningen bättre nu än innan. Finnarna har inte helt gett med sig men har blivit avsevärt mindre och färre.

    Nu hoppas jag verkligen att denna kosten fungerar på mig så jag kan fortätta må bra! 😉

    #50899
    Mynlen
    Deltagare

    Härligt!! skönt att det går så bra. Omställningsbesvären är inte så roliga men lyckligtvis försvinner dom alltid ganska fort.

    Tänk nu bara på att viktminsknignen inte håller sig på samma hastighet, jag gjorde det misstaget och blev väldigt besviken vecka 2 och 3. Men sen förstod jag att det är normalt. 0.5 till 1 kg per vecka är helt normalt.
    Och tänk på en sak, nu när du får loss dom långsamt, är risken att dom kommer tillbaka igen något mindre. Tror jag iallafall. (har inget vetenskapligt belägg för det, men eftersom man lär sig äta annorlunda tror jag på det. Så det så 🙂 )

    #50903
    eriko
    Deltagare

    Kom ihåg att mäta kroppen också, för även om vågen står still kan måtten minska – det är otroligt peppande!
    Jag har precis räknat ut att jag på en vecka med LCHF har blivit 19,5 cm mindre runt olika delar av min kropp. Fantastiskt! Välkommen hit, grattis till dina fina resultat och lycka till:)

    #50900
    eveinamy
    Deltagare
    Quote:
    Härligt!! skönt att det går så bra. Omställningsbesvären är inte så roliga men lyckligtvis försvinner dom alltid ganska fort.

    Tänk nu bara på att viktminsknignen inte håller sig på samma hastighet, jag gjorde det misstaget och blev väldigt besviken vecka 2 och 3. Men sen förstod jag att det är normalt. 0.5 till 1 kg per vecka är helt normalt.
    Och tänk på en sak, nu när du får loss dom långsamt, är risken att dom kommer tillbaka igen något mindre. Tror jag iallafall. (har inget vetenskapligt belägg för det, men eftersom man lär sig äta annorlunda tror jag på det. Så det så 🙂 )

    Det tror jag också. Mycket för att man då äter bra och motverkar hetsätniong som ofta kommer av att man har ätit för lite.

    #50901
    tesa
    Deltagare

    Åh va roligt! Grattis!!! Mindre skoj med bölderna förstås men hoppas de snart är ett minne blott 😉

    #50907
    SusyQ
    Deltagare

    Tack för alla uppmuntrade ord! Ska börja skiva upp allt jag äter varje dag så jag har bättre koll ifall jag slutar gå ner i vikt 🙂

    #50898
    mctrollet
    Deltagare

    ohh, härligt resultat!! Mot beachen kör vi nu=)) Lycka till!

    #50906
    SusyQ
    Deltagare

    Nu har jag tagit beslutet att inte väga mig varenda dag.. blev lite deppig imorse när jag inte hade gått ner nåt de senste dagarna 😉

    Här är i alla fall vad jag ätit denna veckan hitintills:

    Måndag:
    Frukost – 1,5 dl turkisk yoghurt, 2 msk nöt/fröblandning, kaffe med mjölk
    Lunch – 3 st nötfärsbiffar med fetaost, tsatsiki, bladspenat och tomater
    Mellanmål – Några skivor ost och några mandlar, kaffe med mjölk
    Middag – Omelette med bacon, lök ost och broccoli

    Tisdag:
    Frukost – 1 kokt ägg, 1 skiva Finn crisp med smör och ost, grönt te

    #50902
    eriko
    Deltagare
    Quote:
    Nu har jag tagit beslutet att inte väga mig varenda dag.. blev lite deppig imorse när jag inte hade gått ner nåt de senste dagarna 😉

    Här är i alla fall vad jag ätit denna veckan hitintills:

    Måndag:
    Frukost – 1,5 dl turkisk yoghurt, 2 msk nöt/fröblandning, kaffe med mjölk
    Lunch – 3 st nötfärsbiffar med fetaost, tsatsiki, bladspenat och tomater
    Mellanmål – Några skivor ost och några mandlar, kaffe med mjölk
    Middag – Omelette med bacon, lök ost och broccoli

    Tisdag:
    Frukost – 1 kokt ägg, 1 skiva Finn crisp med smör och ost, grönt te

    Ja det dödar bara självförtroendet. Har du mätt dig än? GÖR DET och skriv upp måtten. Sen kan du mäta dig igen om några dagar.
    Jag mäter rumpa, mage, midja, bröst, lår, vad, överarm.

    #50905
    SusyQ
    Deltagare

    Mådde rätt dåligt igår.. huvudvärk, illamående och kände mig sjukt trött 🙁 Hoppas det var nåt virus och inte min nya kost, mår i alla fall lite bätte idag. Måste köpa ett måttband!

    Tisdag:
    Lunch – Omelette med bacon, lök, ost och broccoli
    Fika – några frysta bär med 2 msk fet creme fraiche, kaffe med mjölk
    Middag – Cajunkryddad laxfile med guacemole, wokad fänkål, lök och zucchini

    Onsdag:
    Frukost – 1,5 dl turkisk yoghurt med lite nötter & frön, kaffe med mjölk
    Lunch – gårdagens rester (lax)

    #50904
    SusyQ
    Deltagare

    Mår mycket bätte nu.. det var nog någon bacill jag fick 🙂

    Igår var jag på restaurang för första gången sen jag började och det gick strålande, beställde två förrätter som var utan kolhydrater och en ostbricka till efterrätt. Det svåraste var att låta bli de frestande frukterna som kom på ostbrickan.. kexen var inte svåra att låta bli alls 😉

    I helgen blir det mer god mat och nästa vecka kör jag stenhårt igen. Nu ska jag gå ner mer!! 😀

    Onsdag:
    Middag – Kycklingsallad med sparris, spenatblad, parmesanost och pesto

    Torsdag:
    Frukost – 3 stekta ägg, grönt te
    Lunch – Blomkålssoppa och lax
    Mellanmål – handfull nöt/fröblandning
    Middag – På restaurang: Carpaccio med örtolja och parmesanost, Sparrissoppa med pepparrotskräm och ostbricka till efterrätt ?

    Fredag:
    Frukost – 1 kokt ägg, kaffe med mjölk, turkisk yoghurt med hallon och nöt/fröblandning

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.