Är det normalt att aptiten försvinner?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4703
    Selma
    Deltagare

    Nu är andra veckan snart klar och tex idag har jag ätit lunch som inte var så stor men jag känner att jag har tappat mat lusten totalt. Viktväktarna sa att man måste äta ofta men lite för att kunna gå ner i vikt! Hur blir det med lchf om man knapt äter?

    #72087
    alfons
    Deltagare

    Ät när du är hungrig vissa äter 1 ggr/dag vissa 2-3 ggr

    #72086
    Solile
    Deltagare

    Vad dom sa på viktväktarna betyder INGENTING! Så nu har vi klargjort det 🙂

    Man kan äta en gång om dan om man vill när man lever efter LCHF. Så länge du känner dig nöjd och inte hungrig så är det ju så. Enkelt va 😉
    Jag har noll aptit just nu. Men jag mår knappast dåligt av att bara äta frukost en dag, och inget mer. Händer inte så ofta, men ibland kommer jag på mig själv med att äta middag fast jag inte är hungrig. Äter då mest lite grann för att visa barnen att man ska äta. Typ…..

    #72099
    Nickelback
    Deltagare

    Till TS:
    Jag tycker givetvis att man som vuxen människa får göra precis som man vill men jag tror man gör sig själv o sin kropp en björntjänst av att bara äta en gång om dagen. Oavsett vilken diet eller matlivsstil man har så tror jag att kroppen, hjärnan, blodsocker halten i kroppen m.m. fungerar bättre o mår bättre av att få mat utspritt över dagen. Man behöver inte äta mycket eller en typisk svensk ex. middag för att äta men att äta något tror jag är klokt. 🙂

    Jag har bara hållt på med LCHF sedan i måndags o jag märker också att jag håller mig mättare längre o små äter inte längre för jag har liksom tappat behovet men jag blir dock oftast hungrig iaf runt frukosttiden, lunchtiden o middagstiden. Men blir snabbt mätt.

    ex. Torsdagar är en sådan där dag när mkt händer o vi alla äter vid olika tider o då blev det att jag o sambon åt inte förens kl. 19.30 framför TV o då blev det lite go lufttorkadskinkrullar 2 skivor, ett par bitar brie, några oliver o 4 skivor stekt bacon. Vissa kanske tycker att det är jätte mkt mat det vet jag inte men jag tycker inte det o jag var väldigt mätt efter detta.

    Min frukost består av ca 1.5 dl turkisk eller grekisk yoghurt med en krd blandning av kardemumma o vaniljpulver (typ 80% kardemumma o 10% vaniljpulver) o 5-10 nötter. (Detta kan man ju även ta till ”middag” om hungern inte finns så får man något i kroppen o ger magen iaf ngt att jobba med).

    Min lunch är oftast en fisk eller kyckling på ca 100-125 gram, med 400-500 gram grönsaker o ev. 2-4 msk sås av ngt slag.

    Men som sagt gör det som känns bäst för dig.:) Lycka till!

    #72093
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Att man måste äta ofta men lite är traditionellt viktväktarsnack och ren bullshit. Det funkar inte att applicera i ett normalt liv att springa runt med pytteprotioner från den sekunden man går upp och äta var annan eller var tredje timme. Jag kan med god vetenskaplig grund säga att du bestämme rsjälv hur många gånger du vill äta. Äter du dessutom lite kolhydrater så blir det ännu lättare där till att äta mer sällan, vilket du ju märker eftersom att du inte blir hungrig.

    Det är inte så att du tappat matlusten, du har antagligen fått tillbaka den naturliga matlusten och de normala hungerskänslorna.

    Nickelback: 100 gram fisk med 500 gram grönsaker känns inte LCHF om du äter få gånger/dag. 300-500 gram kött med fettkälla och en hög grönsaker känns mer trovärdigt att du ska må bättre på i längden.

    #72098
    Nickelback
    Deltagare
    Quote:
    Att man måste äta ofta men lite är traditionellt viktväktarsnack och ren bullshit. Det funkar inte att applicera i ett normalt liv att springa runt med pytteprotioner från den sekunden man går upp och äta var annan eller var tredje timme. Jag kan med god vetenskaplig grund säga att du bestämme rsjälv hur många gånger du vill äta. Äter du dessutom lite kolhydrater så blir det ännu lättare där till att äta mer sällan, vilket du ju märker eftersom att du inte blir hungrig.

    Det är inte så att du tappat matlusten, du har antagligen fått tillbaka den naturliga matlusten och de normala hungerskänslorna.

    Nickelback: 100 gram fisk med 500 gram grönsaker känns inte LCHF om du äter få gånger/dag. 300-500 gram kött med fettkälla och en hög grönsaker känns mer trovärdigt att du ska må bättre på i längden.

    fast jag orkar inte mkt mer om jag har ngn fet sås till 100 gr var nog lite lite. Fettet gör att jag blir mätt så snabbt kanske är det därför jag faktiskt blir hungrig jag vet inte. detta är ju bara min första vecka så jag tror det kan bli rätt många justeringar de kommande veckorna. Men tack för tipset 🙂

    #72085
    Solile
    Deltagare

    Nickelback: Håller nog med Jimmy lite. Alla gör som dom vill, men det var vääääldigt mycket grönsaker! Vet inte vad du äter för grönsaker, men det är såna som växer OVAN jord som innehåller lite mindre kolhydrater. Men som sagt, funkar det för dig så gör det de. Men knappast så LCHF.

    #72092
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Nickelback: Jag tycker inte du verkar äta så mycket fett över huvud taget? Youghurt, kött och grönsaker etc. Ät riktigt mat istället för youghurt. Med riktig mat menar jag naturlig mat, tänk stenålderskost. Floppa youghurtet och liknande till förmån för kött, ägg och annan naturlig förda.

    #72089
    VeronicaS
    Deltagare

    Det är det som är så bra bla med LCHF, man blir inte hungrig så ofta. Jag äter 1-2 ggr/dag.
    I hela mitt liv har jag haft problem med att blodsockret snabbt blir lågt, när jag var i 20 årsåldern svimmade jag ofta. OBS, det var ingen sjukdom (utrett)!
    Nu när jag har ätit LCHF har jag inga problem med lågt blodsocker känningar, kroppen är stabil. Nickelback: Jag förstår inte varför du säger att man måste äta flera gånger om dagen för att blodsocker nivån ska vara på en bra nivå?

    #72091
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Att man känner dig trött och hängig uttrycks ofta gärna i att ”jag har låg blodsocker”. I själva verket är det allt som oftast bara att man är trött det handlar om, inget annat.

    #72097
    Nickelback
    Deltagare
    Quote:
    Nickelback: Jag tycker inte du verkar äta så mycket fett över huvud taget? Youghurt, kött och grönsaker etc. Ät riktigt mat istället för youghurt. Med riktig mat menar jag naturlig mat, tänk stenålderskost. Floppa youghurtet och liknande till förmån för kött, ägg och annan naturlig förda.

    fast jag steker all mat i smör, har alltid en sås till eller krd smör 🙂

    #72096
    Nickelback
    Deltagare

    o sedan bacon o annat till frukost det kan jag inte äta då mår jag bara illa o riktig middags mat till fukost bara tanken får det att vända sig i magen. urk. o frukosten består även ilband av ett kokt ägg men gräddig sås till frukost, usch.

    #72084
    Solile
    Deltagare
    Quote:
    Nickelback: Jag förstår inte varför du säger att man måste äta flera gånger om dagen för att blodsocker nivån ska vara på en bra nivå?

    Nej, det känns onödigt att äta flera gånger om dagen av den anledningen. Blodsockret ligger på en mycket mer jämn nivå öht när man utesluter kolhydraterna. Jag kan tex nu när (om) jag blir hungrig ändå gå ganska länge utan att bli som jag blev innan LCHF: sur, trött, illamående mm. Nu är man ju van att ligga rätt lågt i blodsocker hela tiden, även efter man ätit.

    #72095
    Nickelback
    Deltagare

    vet inte vem som skrev det men att få blodsocker fall om man inte äter regelbundet är inget jag hittat på själv det är faktum för många personer. Men det vet man väl bäst själv. Jag är en sådan person som snabbt får blodsocker fall om jag ex. hoppar ett mål mat o det spelar ingen roll vilken diet jag äter eller matlivsstil jag väljer. Sedan att det sjunker fortare om man äter dålig mat mot bra mat det kan ju vara.

    jag påstår inte heller att mitt sätt är det ända sättet att vara/äta. Men att påstå att man faktiskt kan få blodsockerfall är skitsnack eller bogus är ju fel.

    #72088
    VeronicaS
    Deltagare

    Blodsocker svängnigar får man ju av kolhydrater!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 18 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.