Är detta en bra matdag?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3859
    matildann
    Deltagare

    Idag ser min matdag ut så här:

    Frukost: två hårdkokta ägg med 1 msk majonnäs (Kavli äkta majonnäs, är den ok?)
    Lunch: två pannbiffar (blandfärs ägg kryddor) ca 3 msk Lohmanders pepparsås, smörstekt vitkål ca 50 gram klick smör
    Middag: samma som frukost fast med två steka baconskivor

    Är det en ok dag?

    #60215
    alfons
    Deltagare

    Ser jätte bra ut om du känner dig mätt så är det bara att köra på

    #60218
    matildann
    Deltagare
    Quote:
    Ser jätte bra ut om du känner dig mätt så är det bara att köra på

    Känns bra! Jag tar ett ägg om jag blir hungrig mellan måltiderna..

    #60214
    mctrollet
    Deltagare

    ser jätte bra ut! ett ägg med smör eller majjo menar du;)

    #60217
    matildann
    Deltagare
    Quote:
    ser jätte bra ut! ett ägg med smör eller majjo menar du;)

    Är jag hemma blir det så men tar jag ett äggi farten sas blir det svårt med majjon och smöret..

    #60219
    hanahog
    Deltagare

    hur mycket och av vad?
    hej, yvonne heter jag :-*, 160 cm och 86,5 kg, dvs BMI 33,6
    å e alldeles förvirrad.
    jag tror jag har fattat vilken mat jag ska äta (eller?), men inte vilken
    mängd. Har insett att nötter av olika slag kan jag inte äta förbehållslöst,
    gillar feta ostar, men hur mycket ska jag äta.
    Nån sa att jag skall äta så mycket jag vill av ”tillåtna” varor, jag kommer att känna och förstå
    när jag ska stoppa???? men när jag ser till hur mycket jag väger idag, så står det ganska klart
    att JAG är inte rätt person… :-

    är det nån som kan sponsra/handleda mig :o, en bit in på LCHF-vägen?

    it´s now or never….

    #60213
    mctrollet
    Deltagare

    kött fisk fågel ägg och skaldjur med smör och majjo när du är hungrig tills du är mätt… feta ostar korvar (med lågt kh) cremefraiche smetana grädde går oxå bra, men inte bara;)

    #60216
    pseu
    Deltagare

    Fokusera på att äta rätt saker i början och oroa dig mindre för mängden av dem. För de allra flesta löser det sig ändå. Om det i slutändan visar sig att du inte går ner kan man ju börja kolla på mängd mat och även se om det finns någon dold kolhydratsbov som slinker ner utan att man är medveten om den. Om du känner dig osäker så rekommenderar jag att du antingen fortsätter posta vad du äter ett par dagar eller så här i tråden, alternativt skapar en matdagbok, så kan du få feedback från de erfarna. Men det såg ju bra ut det du visade där uppe. Kände du dig mätt under dagens lopp, eller gick du runt småsugen som man gjorde förr?

    Du är inte direkt ensam om att ha ätit lite för mycket förut.. Det här fixar du! Välkommen och lycka till.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.