Är knappt hungrig längre

[castru]

Massor av frågor jag har, här är en till.

Sen jag började med LCHF har jag knappt varit hungrig. Jag vaknar mätt och jag går
och lägger mig mätt. Jag behöver bara äta ett mål mat om dagen och något litet extra på
kvällen för att vara mätt hela dagen. Är det bra eller dåligt? I övrigt känner jag mig pigg och frisk.
Motionerar varje dag och är aldrig sjuk. 🙂

[cathrine]

Jag skulle vara lite aktsam så här i början . Ät fett så mycket du orkar, tex bacon laga lchf smörgåsar o sätt på smör + ädelost, filadefiaost eller ngt annat fett. stek kött o fisk i mycket smör + cocosolja. sätt cocos klick i the eller kaffet. Det är mitt råd. Samma gäller mig 😉 är inte hungrig men måste äta för att inte det händer ngt. Ha det bra

[castru]

Men det känns konstigt att äta när man inte är hungrig menar jag. Jag äter mycket fett när jag är hungrig.

[cathrine]

Om du vill kan du skriva ner vad du äter och hur mycket och när? JAg tex. har skrivit ner varje dag i mitt lchf block exakt vad jag äter och tid mm. Avokado är ett bra mellis att ta….med

[castru]

Som dagarna ser ut nu, när jag är ledig så vaknar jag runt 12, blir hungrig vid 13-14 och gör då en enklare, men fet ”frukost”. Brukar bli ägg, majonär, kaffe eller fil och mer majonäs och grädde. Sen är jag mätt fram till kvällen då jag brukar tillaga kvällsmat, även den mycket fet. Extra grädde, smör, majonäs om det går. Ibland kan jag vakna och blir inte hungrig för ens kvällen.

[cathrine]

Creme fraiche kan man också byta ut istället för grädde. Det har kommit en ny CF från Arla.

Fetthalt 27-28 % Frysning Rekommenderas ej. Förpackningsstorlek 2 dl Förvaring Kylvara. Förvaras vid högst +8°C. Hållbarhet Oöppnad förpackning ca 28 dagar.
Öppnad förpackning ca 3-4 dagar. Ingredienser Crème fraiche (högpastöriserad grädde och syrningskultur), vatten, äppelvinäger, salt, lök, modifierad stärkelse, dragon, färgämne (kurkumin), socker, arom (innehåller selleri). Näringsvärde per 100g Energivärde 1100 kJ/270 kcal
Protein 2 g
Kolhydrat 3 g
Fett 27 g Smaker Saffran & tomat och Bearnaise.

[agnetasch]

Quote:

Det har kommit en ny CF från Arla

Se upp! CF betyder cystisk fibros o är något man absolut inte vill ha 😮

[latte]

ahhhhhhhh dessa förkortningar 😛

[cathrine]

Men Latte, om man läser hela texten vet man att det är Créme fraiche vi talar om. 😉

[Ellen]

När jag började med LCHF var jag inte heller speciellt hungrig. Nu har det gått några veckor och jag har blivit hungrigare och gått snabbare ner i vikt. Kanske händer samma sak för dig?

[castru]

Det vore välkommet. Jag har förvisso inte speciellt bråttom med viktminskningen. Men går jag ner 1 Kg i veckan så är jag mer än nöjd.

[Författare]

Inlägg