är nybörjare

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3622
    luvis
    Deltagare

    Är inne på min andra dag med LCHF och har lite svårt att komma på ett mellanmål. Hur gör man om man är bjuden på fika hos någon, vad äter man då? Tar med något eget, men vad?
    Alla små tips är välkomna.

    #55310
    mctrollet
    Deltagare

    Mellanmål är snart ett minne blott;) Men så länge kan du alltid äta en bit fet ost, en kall majonäsröra eller lite ägg… Fika är svårare… jag är nöjd med min svarta kaffe, men ta med en ruta mörk choklad eller nåt?? Välkommen och lycka till!

    #55313
    luvis
    Deltagare

    Läste att man kunde äta nötter. Vilka ska det vara då? Tar emot lite med nötter, slutade med godis för 2 år sen och tog då bort även nötter, men tänkte att man kanske kunde ha det som fika eller mellanmål om man är sugen på något.
    Kan man steka i smör & rapsolja (flytande smör) ??

    #55309
    mctrollet
    Deltagare

    vissa nötter är bättre än andra, gogla tex valnöt kolhydrat så hittar du lite info… Flytande smör vet jag inget om, låter mysko, men läs inehållsförteckningen…

    #55307
    Franke
    Deltagare

    Stek i riktigt smör eller kokosolja. Alla kemikaliska blandningar är bara skräp.

    Paranötter är väldigt bra att äta, lågt kh-innehåll, högt fettinnehåll och bra mängd magnesium i.

    Annars ska man inte behöva äta mellanmål på lchf 🙂

    #55311
    Helle
    Deltagare
    Quote:
    Stek i riktigt smör eller kokosolja. Alla kemikaliska blandningar är bara skräp.

    Paranötter är väldigt bra att äta, lågt kh-innehåll, högt fettinnehåll och bra mängd magnesium i.

    [glow=red,2,300]Annars ska man inte behöva äta mellanmål på lchf 🙂[/glow]

    Gillar det där att man inte ska behöva äta mellanmål på LCHF. 🙂 Dock är jag jämt hungrig och skulle aldrig bli mätt på massor med bitar ost som jag åt i dag till mellis tex. Käkade briost, halva osten käkade jag upp (en sån där trekant) + babybellostar. Dämpa ju inte ens hungern lite grann. Blir ju inte mätt på maten heller eller frukosten. Så jag längtar tills jag kan bli mätt först och främst och att jag kan stå mig på de länge.

    Ja i sånna där flytande stekmargariner är det massor med onaturliga ämnen

    #55312
    Jarrebring
    Deltagare

    Blir man inte mätt bör man äta mer fett!

    #55308
    mctrollet
    Deltagare

    japp, mer fett! speciellt frukost (när du än äter den) bör innehålla mycket fett… doppa ostbitarna i majjo…

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.