Är så less…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 19 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2862
    MIXA
    Deltagare

    Jag börjar undra, skriver allt jag äter, håller mig strikt till få kolhydrater, äter tillräckligt med fett, nästan inga grönsaker, inget sött, ingen alkohol. Allt för att få fart på brasan. Men icke. Jo, jag har gått ner nästan 8 kg på tre och halv månader, men sista två månaderna får jag kämpa för varje kilo, ibland tar det fyra veckor för att gå ner 1 kilo. Till saken hör att eftersom jag äter strikt, kan jag inte kalla det för någon njutningsdiet. Nej, jag vill inte hoppa av, och jag vill inte nolla, jag fortsätter med mina 3 – 6 kolhydrater per dag. Men nu börjar det snurra i huvudet på mig att börja kombinera det med någon annan diet, allt för att få något att hända. Är det någon som försökte? Och vad? Hoppas att jag inte är ensam om sådana tankar, när inget händer. Det är så knasigt. Igår kändes det på kläder, i kroppen, att jag gått ner något. Kollar idag och det är 0,6 +. Jag har inte ens fått i mig 0,6 kg mat under dagen. Alltså det här pluset är från dagen innan då allt bara flaxade på mig i klädväg. Ja, antagligen är jag ett hopplöst fall! 😮

    #44585
    Daniel123
    Deltagare

    Hur mycket väger du och hur lång är du? Hur många kalorier får du i dig per dag?

    #44596
    MIXA
    Deltagare

    Är 176, och har 25 kilo gå ner! Äter ca 1400 – 1600 per dag.

    #44584
    Daniel123
    Deltagare

    Ok, men då släpper det nog snart. Nu vet jag inte din BMI, men om du kollar Tommy som hade ca. 100 kilo att gå ner och har i åtanke att han snittar -1kg/vecka, så kanske du förstår att det tar lite längre tid för dig som har 1/4 av hans forna övervikt, då ni äter ungefär lika mycket kalorier. Du snittar ändå över ½ kilo / vecka vilket får anses normal.

    Jag tycker dina 8 kilo är bra!

    #44586
    Lillnettan
    Deltagare

    Du verkar äta en bra sammansättning av mat, men äter du tillräckligt mycket? Blir du mätt och belåten? Tänker att oavsett om du äter mycket fett så borde väl kroppen ställa in sig på lagring om den upplever att den inte får tillräckligt med mat. 🙂

    Själv skulle jag aldrig fixa att äta så strikt, jag ligger under 20 gram varje dag och det räcker för att jag både ska kunna gå ner och för att jag ska kunna njuta av kosten också. Jag är absolut inget proffs så detta är mest en fundering, inget tips, men det skulle inte motivera dig mer om du åt bara liite mer kolhydrater? Kanske du skulle bli gladare och just din specifika kropp nöjdare, så att den släpper på fettet?

    #44595
    MIXA
    Deltagare

    Ja, Tommy är min inspirationskälla, tack Daniel, bara dina rader tog mig upp några grader :-* Behövde gnälla av mig, kanske skall jag gå ner i kaloriintaget och testa. Men jag undrar, det är många dagar då jag inte kommer upp till 1400 och håller mig runt 1100. ” Glömde skriva att jag inte tränar, men skall börja! ” 😉

    #44598
    Caroliine
    Deltagare

    Du har ju tappat många kilon under de senaste veckorna/månaderna, jag tycker det är bra! Att det är ledsamt att det går långsamt förstår jag. Håller med tidigare inlägg att du verkar äta bra. Du kanske skulle behöva chocka kroppen med någon veckas nollning, för att den ska komma igågn igen? (Läste att du inte vill nolla, tänkte bara om det kanske behövdes för att kicka igång igen!)

    Jag skulle tro att kroppen försöker hinna med, och när den har gjort det så släpper det i snabbare takt igen..

    🙂

    #44594
    MIXA
    Deltagare

    Tack, Lillnettan, det ligger säkert mycket i det du säger, men när jag åt mer kollisar, mer mejeriprodukter och grönsaker, gick jag bara upp. Men jag är mätt, skulle inte klara av att gå hungrig och jobba. 8)

    #44593
    MIXA
    Deltagare

    Jag försökte nolla vid ett tillfälle, men det blev inget stort minus, tror bara lite över ett kilo den vecka och sedan har det bara planat ut! 🙁

    #44597
    Caroliine
    Deltagare
    Quote:
    Jag försökte nolla vid ett tillfälle, men det blev inget stort minus, tror bara lite över ett kilo den vecka och sedan har det bara planat ut! 🙁

    Då är det klart att det inte känns värt att nolla.. Det ska ju ge resultat om man lever på en så liten variation. Hoppas att det släpper för dig snart!! 🙂

    #44583
    Daniel123
    Deltagare

    Jag tycker inte du skall ändra din kost alls. Du håller en bra nivå på energiintaget baserat på det faktum att du inte tränar. Dom du läser om som verkligen RASAR ordentligt i vikt är för det mesta folk som har betydligt mycket mer övervikt än dig, och oftast män(nu vet jag inte om du är man eller kvinna iofs) Iallafall så har ju dessa en mycket bättre förutsättning för att rasa ordentligt i vikt.

    Sen ska du oxå ha i åtanke att detta är en livsförändring du förhoppningsvis gör. Hade du velat rasa i vikt hade du lyckats bättre med en vlcd-kur och ett par timmars spinning om dagen, fast det viktraset har ju gång på gång visat sig vara ytters tillfälligt då dessa människor alltsom oftast faller tillbaka i sina gamla banor igen.

    Låt det ta den tid det tar, och lägg inte om kosten alltför mycket så du går hungrig. Det mår du inte bättre utav!

    #44592
    MIXA
    Deltagare

    Tack Daniel, har samma tankar, jag mår bra på den här maten, jag vill inte sluta med lchf, där är jag hängiven, bara kollade om någon har testat att kombinera när allt står bara still och man inte har så mycket att dra på. Och som sagt, tålamod är inte min starka sida, tränar på det. Hoppas något händer när jag börjar träna! 😉

    Carro, nej, och nollning var verkligen ingen höjdare, inte den som jag var till stånd med! 8)

    #44588
    mctrollet
    Deltagare

    Men Mixa, det går ju bra, åt rätt håll… försök njuta lite;) Kram och lycka till!

    #44587
    goamarie
    Deltagare

    http://www.youtube.com/watch?v=r1pSMfHs4Bc&feature=related

    i slutet av intervjun säger han att han kickar igång sin viktnedgång genom att njuta av lite extra kollisar i öl och sen så kör han som vanligt igen 🙂 då kan man gå ner mer än de vätskeskilorna man gått upp

    #44591
    MIXA
    Deltagare

    Ja, då vet jag vad jag skall ta till som sista utvägen! 😉

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 19 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.