Äta bär varje dag?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6049
    Totoro
    Deltagare

    Hej! Ny med LCHF. Trivs jättebra med kosten hittills och ser resultat i viktnedgång. Köpte precis en bärmix med hallon, björnbär, gojibär och havtorn. Kan man äta detta i sin kost varje dag? Eller är det något man får lyxa till med snarare? Känns så gött att få äta något från fruktriket!

    #91871
    Limp
    Deltagare

    Vad står det på paketet angående mängden kolhydrater ?

    I princip är inget förbjudet, så länge man håller sig inom ett maxtak kolhydrater om dagen. Därför behöver man ta sig en funderare över hur komponera sina måltider utifrån detta. Sedan har vi något som kan kallas för suget. Beroende på hur sockerskadat man är eller vad som är ens eget syfte att förändra livsföringen med LCHF, kan det finnas anledning att överväga om ett kolhydratkick… även ett mindre sådant… kan väcka ett begär ?

    Alltså får du det fungera mängdmässisgt beträffande kolisar och kan hantera ett ev sug… ät bären.

    #91873
    Totoro
    Deltagare

    @Limp 395047 wrote:

    Vad står det på paketet angående mängden kolhydrater ?

    I princip är inget förbjudet, så länge man håller sig inom ett maxtak kolhydrater om dagen. Därför behöver man ta sig en funderare över hur komponera sina måltider utifrån detta. Sedan har vi något som kan kallas för suget. Beroende på hur sockerskadat man är eller vad som är ens eget syfte att förändra livsföringen med LCHF, kan det finnas anledning att överväga om ett kolhydratkick… även ett mindre sådant… kan väcka ett begär ?

    Alltså får du det fungera mängdmässisgt beträffande kolisar och kan hantera ett ev sug… ät bären.

    Det innehåller 6,8 g kolhydrater per 100 g. Ja, du har helt rätt med suget. Jag vill inte kicka igång det igen så det är väl bäst att inte fresta för mycket. Men det känns som att bär är okej för mig.

    Har en till fråga som du kanske kan hjälpa mig med! Nästa helg ska jag hälsa på ett par kompisar och kommer sova över. Tänker mest på frukosten. Jag tänkte ta med mig eget lchf-bröd. Men är det okej att äta margarin sådär en gång? Eller bör jag ta med eget smör osv?

    #91869
    Marcus
    Deltagare

    Klart att det är ok att äta margarin. Även om jag själv föredrar smör av flera anledningar så äter jag naturligtvis margarin om det kniper. Vi pratar inte om att prova narkotika eller liknande…

    Däremot om du inte har några problem med att ta med smör kan du ju naturligtvis göra det.

    #91874
    Totoro
    Deltagare

    Haha, nej det är inte narkotika. Tur det! Men man blir lätt rädd för grejor man läser om. Tex mycket om att man absolut inte ska äta margarin osv.
    Tack för svaret!

    #91872
    Limp
    Deltagare

    I princip är det sant att man ska inte äta margarin. Finns ju ingen anledning äta sämre råvara, när det finns en bättre. Men gör man det någon enstaka gång, så gör det väl inget ? Däremot kan värderingar och egna beslut luckras sakta upp, om man inte har karaktären att att hålla sig ifrån. Jag personligen tar avstånd helt och hållet från mina gamla vanor för att säkerställa min nya livstil. Jag skulle tagit med smör eller bett kompisen skaffa smör…skyll på allergier :blink-smiley:

    #91875
    Timmy
    Deltagare

    – Va? Äter du inte margarin?
    – Nä, jag är allergisk
    – Mot vad då?
    – Dålig kvalite:wink-smiley:

    Jag måste säga att du låter klok Limp, det är exakt den synen jag har också för min egen del. Jag vet nu att jag har karaktären att låta bli men jag tror inte jag har karaktären att ta lite när det kommer till gamla dåliga vanor så för mig är det ingen idé att ens fundera på det.

    #91870
    Pygmepuff
    Deltagare

    Jag skulle ta med eget smör, alternativt skippa det och ha annat pålägg på och förklara hur vidrigt margarin är, hur det tillverkas etc

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.