Äta för lite fett?

[Gloffan]

Kan man äta för lite fett?
Jag äter ingen pasta, potatis och dylikt men samtidigt ”häver” jag inte i mig en massa fett heller. Jag äter hembakat ”lchfbröd” till frukost med smör och ost eller finnkrisp med mjukost och hårdost på och te med gräddde eller mjölk i till frukost. Jag klarar inte av att äta ägg eller äggrätter för det har jag förätit mig på. Till middag äter jag oftast nåt lagat efter lchfrecept eller kött med sås men inte heller där är det överdrivet mkt fett. Läser man på forumet så är det mkt att man ska äta oliver, ost med smör på osv men urk….nej tack för mig. Ja kan ta några babybell om ja känner mig lite sugen på nåt. Frågan är egentligen om jag äter för lite fett?

[war]

Min högst personliga åsikt är att du BEHÖVER inte tillsätta en massa extra fett, nöj det med det du får från såser ost mm

[Madde01]

Så här funkar min kropp: Äter jag för lite fett, så blir jag hungrig efter en stund samt går jag o småäter.
Äter jag för mkt fett, så blir jag illamående.

[war]

Quote:

Så här funkar min kropp: Äter jag för lite fett, så blir jag hungrig efter en stund samt går jag o småäter.
Äter jag för mkt fett, så blir jag illamående.

Så du har hittat en balans, låter sunt tycker jag

[Madde01]

Visst är det skönt att veta hur kroppen funkar, det tog dock ett tag innan man fattade.

Nu har min kropp meddelat mig att den vill ha kaffe, så det är väl bäst att lyssna på den, ha ha.

[Josse]

Quote:

Visst är det skönt att veta hur kroppen funkar, det tog dock ett tag innan man fattade.

Nu har min kropp meddelat mig att den vill ha kaffe, så det är väl bäst att lyssna på den, ha ha.

Samma här!

Dock blir jag inte illamående av för mycket fett.
Jag kan kränga hur mycket som helst och ändå inte känna illamående… dock kan jag ibland bli så mätt så jag håller på att kräkas!

[Lillnettan]

Du behöver inte ösa på fett på allting, jag tycker det låter ganska bra så som du äter – blir du inte snabbt hungrig eller sugen och samtidigt går ner i vikt så är det väl toppen. Så länge du inte äter kolhydrater eller vräker i dig proteiner i stället för fett så är det helt okej. Säg att du äter kött och kryddsmör till middag; det sämre alternativet är att äta tex. tre kotletter och en matsked kryddsmör och det bättre alternativet är att äta tex. en kotlett och två-tre matskedar kryddsmör.

[Sweet]

Ja,, det tar lite tid att hitta balans.
Jag balanserar fortf, fast med några svar från kroppen som har berätta ju,,, vad jag inte ska inta,, hahaha

Men jag känner mig ren i kroppen,,, och ännu bättre när det mag onda släppt.
Ska bli spännande att väga mig på fredag, för jag har trots allt ätit om jag haft ont i magen.
Men väldigt lite ,, för att jag inte behövt mer 8)

[Författare]

Inlägg