Äta för lite fett

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #273
    Foxy
    Deltagare

    Hej, jag är helt ny på detta forum men har hållt på med LCHF i ca 2 månader. Jag är inte expert på ämnet och undrar ifall det är dåligt att äta för lite fett om man ska gå ner i vikt med LCHF? Jag brukar äta fet fil/yoghurt på morgonen, mkt protein på lunchen och på kvällen till middagen äter jag protein och fett. Samt tränar jag ca 4-5 ggr i veckan.

    #8008
    cathrine
    Deltagare

    Hej och välkommen till LCHF-Forum,

    Det vore bra om vi såg mera av hur dina matvanor är. Du kan skriva ner dem här eller dagligen i
    VAD HAR JAG ÄTIT IDAG? Där ser du hur alla äter kan du också jämföra , annars hjälper vi dig såklart!

    #8009
    castru
    Deltagare

    Lyssna på din kropp också. Om du känner att du går ner i vikt/bygger muskler så behöver du kanske inte äta mer eller mindre. Alla är olika och har olika mål. Det viktigaste är nog att hålla kh så långt som möjligt. 🙂

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.