Äta för mycket?

[Bettis]

Hej!
Hittade hit via Sten Sture Skaldemans sida!
Har ätit enligt LCHF 1 vecka nu och det går bra, visst, suget efter lite choklad kommer men det är bara till att glömma…
Men jag undrar egentligen hur mycket man skall äta?
Jag har under 1 år gått ner 30 kg med annan diet och träning, men stannade upp sedan ungefär i höstas så jag ville prova ngt annat.
En arbetskompis till mig provade detta och jag gillade tanken bakom!
Men jag hittar inte ngn stans hur mycket man skall äta, skall man äta sig mätt eller skall man skära ner på portionerna och ta det den vägen?!

Kör nu efter Sten SS rekommendation med så lite KH som möjligt då jag fortfarande har en del kvar att tappa. Hans tallriksmodell är då 3 del kött 1 del fett. Men hur mycket?

Som sagt, jag tar tacksamt emot lite råd och tips!
Det finns ju en del att läsa här och jag hoppas kunna plöja igenom mig bit för bit! 🙂

[Mynlen]

Tills du är mätt! Det är det viktigaste, att du äter dig mätt och håller ut tills nästa mål utan problem. Hur mycket är individuellt.

Välkommen och läs på, då blir du snart mycket klokare!

[alfons]

Välkommen ät kött kyckling fisk skaldjur ägg och smör när du är hungrig tills du är lagom mätt

[Bettis]

Tack för era svar! 🙂
Det är nog det som känns lite konstigt, att äta sig mätt och sedan med den sortens mat, har tänkt så annorlunda under året
att detta är verkligen ett spännande sätt att förbehålla sig till mat!
Det är så gott och jag står mig mycket längre på det jag äter nu! 😀
Ser fram emot grillsäsongen nu! 😉

[Gohper]

Ät tills du inte är hungrig, iaf inte mycket mer.

Va, när tog grillsäsongen slut? Det har jag inte märkt!

[Knuffa]

Quote:

Va, när tog grillsäsongen slut? Det har jag inte märkt!

;D ;D

[Bettis]

Quote:

Ät tills du inte är hungrig, iaf inte mycket mer.

Va, när tog grillsäsongen slut? Det har jag inte märkt!

😉 Normalt inte men pga flytt har jag inte haft tillgång till grillmöjligheter så nu längtar jag verkligen! ;D

[mctrollet]

Sommargrilla är iaf speciellt!! Ät dej mätt;)

[Knuffa]

Jäklar! Grillsäsong måste ju vara = LCHF-säsong egentligen! Man kan frossa i en massa gott grillkött och ösa på med kryddsmör och bearnaise etc….och ett glas rött! Grillsommar, here I come! ;D ;D ;D

[Bettis]

Quote:

Jäklar! Grillsäsong måste ju vara = LCHF-säsong egentligen! Man kan frossa i en massa gott grillkött och ösa på med kryddsmör och bearnaise etc….och ett glas rött! Grillsommar, here I come! ;D ;D ;D

Precis min tanke! ;D

[mctrollet]

jaaaaa!!!

[Författare]

Inlägg