Äta på eller hålla sig inom vissa kcal?

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Äta på eller hålla sig inom vissa kcal?

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2035
    storbantarn
    Deltagare

    Så kommer säkert en dum fråga tycker ni, men då jag är rätt ny här så har jag en fundering

    Är det bara att äta på under en dag oavsett hur många kcal man sätter i sig bara man håller sig under 20g kolhydrater

    Eller ska man hålla sig under vissa kalorier också?

    Min dag ser ut så här

    Frukost: 1 stekt ägg och 4 bacon skivor

    Lunch: Tonfisk eller räkor i en röra av 3msk cf och lite majonäs, isbergsallad

    Middag: Fisk eller Kött och någon sås och isbergsallad

    Nått jag bör ändra på?

    #31610
    alfons
    Deltagare

    Håller du dig mätt på detta såär det väl okey ev väl lite fett hur steker du bacon för hårdstekt,knaprig innehåller inte ycket fett

    #31608
    Franke
    Deltagare

    Det där ser inte ut att vara mer än 1500 kcal max, så jag skulle inte oroa mig över kalorier. Det går inte att få i sig särskilt många kalorier med lchf då man blir mätt så fort..

    #31612
    storbantarn
    Deltagare

    Men om jag skulle börja äta mer behöver man tänka på att inte äta för mycket, om jag lägger in mer fett kommer jag ju snabbt upp i fler kalorier

    #31609
    alfons
    Deltagare

    Du ska inte räkna klorier ät tre måltider om dagen med mycket fett så håller du fettbrasan igång

    #31611
    Gohper
    Deltagare

    Som Franke skriver så verkar det inte vara för mycket energi du får i dig, verkar vara rätt lagom för vikt nedgång.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.